Flexor

Flexors (latinasta "flexion" - taivutus) on ryhmä lihaksia, jotka vastaavat luiden taivutuksesta nivelissä. Tämä on ihmisen tuki- ja liikuntaelinten keskeinen osa, joka on välttämätön kaikkien kehon osien moitteettomalle toiminnalle.

Joustimet ovat vastuussa kehon pitämisestä pystyasennossa ja tarjoavat kyvyn suorittaa monimutkaisia ​​motorisia tehtäviä, kuten kävelyä, juoksua, hyppäämistä, kyykkyä, pelaamista urheilukentillä ja paljon muuta. Ne osallistuvat myös käsivarsien liikkeisiin, kuten sormien ja ranteen taivutukseen, sekä jalkojen liikkeisiin, jotka tarjoavat lantion ja lantion liikettä.

Kuinka fleksorit toimivat? Työ alkaa hermoston aktivaatiolla, joka lähettää signaaleja lihaksille ja antaa lihaskuiduille tarvittavan voiman nivelten taivuttamiseksi. Kun signaali saavuttaa lihaksen, alkaa supistumis- ja rentoutumisprosessi, joka johtaa luun taipumiseen haluttuun suuntaan. Lihasjännitystä voi stimuloida sekä hermolihasjärjestelmä että luuston tai muiden lihasryhmien mekaaninen työ.

Taivuttajia on useita tyyppejä:

1. Vatsa-lantiolihasryhmä: Näitä ovat vatsan ja alaselän lihakset, kuten suora vatsalihakset, ulkoiset ja sisäiset vinot. Nämä lihakset tarjoavat selkärangan taipumista ja sallivat vartalon säilyttää seisoma-asennon. 2. Rintalihasryhmä: Koostuu rintakehän lihaksista ja vatsakalvon etuseinästä, kuten rectus abdominis ja serratus anterior. Ne auttavat vartaloa puristamaan ja pidentämään lantiota ja selkää. 3. Selän koukistajat: Jaettu hauis- ja tricepslihaksiin, jotka sijaitsevat selän takaosassa. Ne osallistuvat selkärangan taipumiseen ja edistävät hartioiden ja käsivarsien taipumista