Як починають з'являтися розтяжки під час вагітності

Коли за вагітності з'являються розтяжки?

Зазвичай стрії починають виявлятися на 5-6 місяці вагітності. У цей час дитина значно збільшується та набирає масу. Шкіра на животі схильна до навантаження і не встигає з нею справлятися. Тому на допомогу приходить сполучна тканина, клітини якої здатні швидко ділитися та відновити пошкоджені ділянки, утворюючи тим самим рубці багряного кольору.

На третьому триместрі смужки можуть з'явитися на грудях, у зв'язку з їх поступовим набуханням і наповненістю молозивом. Різкий набір ваги також обумовлюється виникненням стрій на внутрішній стороні стегна та на сідницях.

Характерні фото жінок говорять про те, що поява розтяжок можлива будь-якого тижня вагітності. Тому важливо запобігти виникненню стрій, підготувати шкіру до різких змін за допомогою профілактичних заходів.

Як і чому виникають розтяжки під час вагітності?

Організм жінки, в період виношування, зазнає колосальних навантажень, відбуваються значні перебудови з метою зберегти життя дитині та забезпечити їй нормальний розвиток.

Зміни при виробленні гормонів естрогену та прогестерону вважаються основною причиною того, що під час вагітності з'являються розтяжки. Від високого рівня продукування цих речовин безпосередньо залежить синтез колагену та еластину, які відповідають за міцність.

Серед інших причин виникнення можна назвати:

1. Спадкова схильність свідчить про неможливість попередити виникнення стрий. Якщо у близьких родичів спостерігалися значні розтягнення, то й у жінки з ймовірністю 90% з'явиться ця проблема.
2. Відсутність раціонального харчування з мінімальною кількістю вітамінів позначається на різкому наборі ваги. Шкіра не встигає виробляти колаген, тому відбувається швидке заміщення рубцевою тканиною.
3. Обмеження рухової активності призводить до послаблення м'язів, тонус шкірних покривів знижується.
4. Куріння знижує еластичність і пружність, починається лущення, поверхня стає сухою та зневодненою.

Вікова категорія також має велике значення через низький рівень еластичності та міцності епідермісу. У разі відсутності при першому виношуванні стрій, друга вагітність може дати відгук на епідермісі розтягуваннями.

Розтягнуті ділянки починають виявлятися у місцях сильного натягу, де мікроушкодження найбільш виразно видно. Ступінь формування на різному терміні виношування різна. При цьому вираженість і кількість смужок у жінок може змінюватись.

Де найчастіше з'являються розтяжки при вагітності та як виглядають?

Під час виношування дитини дерма стоншується через сильне натягнення та активне зростання плода. Внутрішній шар епідермісу надривається, не встигаючи при цьому регенерувати клітини. Найчастіше розтяжки формуються:

1. на животі, через інтенсивне зростання немовляти всередині утроби або внаслідок формування великого плода;
2. на грудях починається виробництво організмом молозива, а після пологів розтягнення відбувається через перебування молока;
3. на стегнах та сідницях стрії виникають у зв'язку зі швидким набором ваги.

Розтяжки, що починаються, виглядають на тілі, як дефекти, у вигляді вузьких смужок з нерівними краями. Ніякого дискомфорту вони не завдають, можливий лише невеликий свербіж у момент їхнього зародження. Це пов'язано з тим, що середній шар епідермісу починає руйнуватися через натяг і тиск. Волокниста частина разом з дрібними судинами лопаються і розриваються, що провокує утворення незначних заглиблень.

Виглядають розтяжки спочатку, як дрібні рубці або шрами з в'ялою, розм'якшеною та витонченою шкірою. Кольорове забарвлення спочатку має червоний відтінок, залежно від того, скільки капілярів пошкоджено. Поступово, з часом, сполучна тканина змінює колір більш світлий відтінок, оскільки циркуляція крові у цих місцях припиняється.

Стрії, являють собою щільні смуги, у яких відсутня меланін. Тому при впливі ультрафіолету або сонячних променів не відбувається фарбування. Нестача цього пігменту обумовлюється несприйнятливістю розтягнутої шкіри до засмаги, вона залишається світлою і натомість решти тіла. Також, швидка заміна сполучною тканиною призводить до того, що ці ділянки не здатні виділяти піт, внаслідок порушеного кровотоку.

Методи лікування

Позбутися смужок, що вже існують, дуже складно. На сучасному етапі розвитку медицини існує 2 способи:

1. дермабразія - передбачає зіскоблювання верхнього шару дерми, що освіжає загальний стан і робить шкіру гладкішою. Шліфування проводиться кристалами, які знаходяться під тиском, але при цьому стимулюють вироблення колагену та еластину.
2. лазерна хірургія, дорога процедура, яка на ранніх стадіях виникнення стрій завдяки імпульсному лазеру змінюють пігментацію шкірного покриву.

Успішність та тривалість лазерного методу залежить від віку, а в процесі жінка може відчувати незначний больовий синдром.

Найбільш ефективним методом стане попередження розтягування епідермісу відразу після зачаття. Використання спеціальних кремів, контрастний душ та масаж значно знизить ймовірність розтягування. Основним засобом боротьби з виникненням стрій є нормалізація харчування. Вживання великої кількості клітковини, вітамінів та мікроелементів зміцнять епідерміс, зроблять поверхню пружною та еластичною.

Ох ці розтяжки! Вагітність, звичайно ж, прикрашає жінку, але її наслідки навряд чи можна оцінити, як ознака краси. Перламутрові рубці чи наслідки розтяжок, на жаль, залишаються із вами все життя. Але цьому ви можете протистояти – якщо не допустите або вчасно виявите розтяжки під час вагітності та подбайте про свою шкіру.

Що таке розтяжки?

Ваша шкіра досить еластична і може як гума розтягуватися і знову стискатися. Але, як і у всякого матеріалу, вона має певний рубіж.

Ваш животик росте так швидко, що шкіра просто не встигає оновлюватись і розтягується до краю.

Крім того, можуть з'явитись розтяжки і на грудях при вагітності.

Спочатку ви помічаєте у себе смуги рожевого або фіолетового відтінків, які вже через кілька місяців набувають перламутрового відтінку та форми підшкірних рубців.

Знайте! Щоб ви розуміли важливість цієї теми, варто уточнити, що розтяжки - це не просто шкіра, що розтягнулася, а це порушення і порив наступного після епідермісу шару шкіри - дерми.

А ось лілові або фіолетові відтінки розтягнутим смугам надають капіляри, що лопнули, які якраз і знаходяться в цьому шарі шкіри.

Вам варто знати, що розтяжки або стрії, як їх прийнято називати в побуті, можуть з'явитися не під час вагітності. Стрибок ваги або порушений обмін речовин сприяє появі небажаних борозенок. Тому про причини появи розтяжок вам варто дізнатися докладніше.

Причини появи розтяжок

Причин появи стрій на вашому тілі близько десятка. Вивчіть кожну, щоб виявити актуальну для вас.

1. Прогресивне зростання живота та маси тіла;

Починаючи з третього-четвертого місяця ваш малюк вступає у фазу активного зростання, а разом з ним збільшується і ваш животик. Найчастіше в цей момент ваша шкіра не встигає за цими змінами, і можуть виникнути розтяжки. Про те, як росте та розвивається малюк під час вагітності читайте у статті Розвиток дитини в утробі матері>>>

При неправильному харчуванні і слабкому фізичному навантаженні набрати зайві кіло не складе особливих труднощів. Якщо на місяць ви набираєте більше кілограма, варто переглянути свій раціон, інакше лілові борозенки можуть з'явитися не тільки на животі, але і на стегнах або сідницях.

Головний гормон вашої вагітності – прогестерон. Саме він розслаблює гладкі м'язи та матку, не даючи їй прийти в тонус. Але паралельно втрачають тонус і решту м'язів, а також сполучні тканини дерми, відповідно, у разі натягу шкіри цей шар не витримує і розривається.

Ви знаєте, що меню вагітної жінки має бути вітамінізованим та збалансованим. Якщо у вашому раціоні не буде достатньої кількості вітамінів А та Е, білків та рослинних жирів, то колаген, що відповідає за еластичність волокон, просто не вироблятиметься. Ну а про шкідливість швидкої їжі та рекламних газованих напоїв ви досить чули, щоб прибрати їх із меню самостійно.

Якщо все ж таки залишаються сумніви, прочитайте статтю Харчування під час вагітності >>>

Тема шкідливих звичок продовжується, але тепер у чорному списку куріння та алкоголь. І причина все ті ж колаген та еластин, які не виробляються під згубною дією нікотину та спирту. Шкіра стає вразливою та крихкою.

Ви чули про ідеальний дітородний вік, і пов'язаний він аж ніяк не з нормами моралі чи соціальними рамками, а має фізіологічне пояснення. До 18 років гормональне тло та організм жінки просто не готовий до таких навантажень, як вагітність. А ось після 30 років той же колаген, який відповідає за вашу шкіру, дещо здає свої позиції і виробляється не так активно.

Якщо ви наважуєтесь на повторну вагітність, варто прислухатися до порад фахівців у білих халатах і витримати дворічну паузу. Саме стільки потрібно вашому організму, щоб заповнити вітаміни, мікроелементи та налагодити гормональне тло.

1. Загальний фізичний стан;

Якщо ваш спосіб життя характеризується як диван, тоді розтяжки на животі при вагітності вам гарантовані. Низька фізична активність загрожує кисневим голодуванням тканин, крім того тягне за собою послаблення м'язів, у тому числі - м'язів живота.

Перш ніж ви прочитаєте далі, нагадуємо: грудне вигодовування – ідеальний варіант для вашого малюка. Розтяжки в області грудей звичайно можуть з'явитися, особливо в перші тижні, коли активно прибуває молоко, а непідготовлена ​​шкіра просто не витримує навантажень. Але це зовсім не привід відмовлятися від годування груддю, просто вам необхідно заздалегідь підготуватися та носити правильний одяг.

Фактори ризику

Крім описаних вище причин виникнення розтяжок є так звані фактори ризику. В даному випадку від вас особисто мало що залежить, але дана інформація дозволить вжити потрібних профілактичних заходів і принаймні знизити кількість стрій на вашому тілі.

1. Спадковість. Ваша мама нагородила вас не лише кольором очей чи волосся, а й типом шкіри. Уточніть, чи є у ваших близьких родичів по жіночій лінії проблема з розтяжками, і вирішуйте, чи перебуваєте ви в зоні ризику. Якщо ви помітили розтяжки при вагітності на фото у ваших родичів – швидше за все на вас чекає та сама доля;
2. Великий плід. Якщо у вашій сім'ї чи сім'ї чоловіка були немовлята-богатирі, то швидше за все ваше маля теж буде не з кволого десятка. Великий плід, звичайно, спровокує і великий животик;
3. Двійня. Якщо лелека вам готує подвійний, а то й потрійний подаруночок, тоді і живіт ваш буде дещо більшим;
4. Багатоводдя. Ця суто фізіологічна особливість може спровокувати збільшення діаметрів і, як наслідок – небажані розтяжки;
5. Хвороби, що супруводжують. Ожиріння, цукровий діабет, різні захворювання шкіри - все це фактори ризику;
6. Шкідливі звички та неправильне харчування. Одні з небагатьох факторів ризику, за які ви тільки у відповіді – це шкідливі звички, відмовившись від яких, ви приберете причини, при яких з'являються розтяжки під час вагітності;
7. Віковий рубіж. Ідеальний вік для першої вагітності – від 18 до 30 років. До та після – це вже зона ризику;
8. Міжпологовий інтервал. Якщо наступна вагітність настає раніше дворічної паузи, ризик виникнення розтяжок значно зростає.

Але зона ризику – це ще діагноз. Є заходи, як уникнути розтяжок до та під час вагітності.

Коли з'являються розтяжки під час вагітності

Ви не знайдете точних термінів, коли є найбільший ризик розтяжок. В одних ця проблема виникає вже на перших місяцях вагітності, інші можуть помітити борозенки вже під час годування або після повернення до своєї початкової ваги після пологів.

Враховуючи цей факт, про свою шкіру потрібно подбати та проводити профілактичні заходи протягом усієї вагітності та після неї, тоді ви точно не пропустите час, коли з'являються розтяжки.

Засоби для профілактики

Всі засоби щодо запобігання появі розтяжок під час вагітності можна поділити на специфічні та неспецифічні. Перші – це всілякі креми та олії для нанесення на шкіру, а ось другі стосуються способу життя та одягу, який потрібно носити у положенні.

Специфічні засоби профілактики

Варіантів, чим мазати живіт при вагітності від розтяжок, достатньо. Є безліч народних порад, готовий засіб ви можете придбати і в аптеці.

1. Крем. Вибираючи крем, щоб мазати живіт при вагітності від розтяжок, зверніть увагу на наявність у його складі вітамінів А або Е, а також еластину та колагену;
2. Олії. Хороша профілактика розтяжок при вагітності – це олії. Ви можете скористатися спеціальною лінією, розробленою для жінок у положенні, або користуватися оливковою, персиковою або мигдальною олією;
3. Маски. Впоратися з небажаними стріями вам допоможуть зволожуючі маски домашнього приготування. Вирішуючи, чим мазати розтяжки під час вагітності, зупиніть свій вибір на таких компонентах, як олії та вітамін Е.

Неспецифічні засоби профілактики розтяжок

Ці кошти хоч і не дають стовідсоткової гарантії, але значно знижують ризик підшкірних розривів.

1. Коригування харчування. При правильному харчуванні, насиченому вітамінами, мікроелементами та білками, ваша шкіра буде гладкою та еластичною, а, отже, ризик виникнення розтяжок значно зменшується;

Докладніше про харчування під час вагітності, а також про три найважливіші компоненти у харчуванні, які допомагають народити без розривів, читайте у книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами>>>

1. Білизна для вагітних. Ви повинні змінити не лише спосіб життя, а й одяг, який носили до вагітності. Тканини для ліфа – натуральні, лямки – широкі, кісточки – відсутні, розмір – точний. Що стосується трусиків, то можна вибрати спеціальну білизну з ефектом утяжки на стегнах;
2. Фізичне навантаження. Не бійтеся, в спортзал вас ніхто не відправляє, а ось робити регулярні прогулянки на свіжому повітрі або поплавати в басейні буде дуже корисно (читайте статтю: Ванна при вагітності >>);
3. Фітнес для «пузиків». Ви можете записатися на спеціальні заняття для вагітних або робити нескладні вправи вдома. 3 основні завдання – поза кішечки, вправа метелик та скручування стоячи або сидячи із зафіксованим тазом;
4. Фітбол. Варіантів безліч - це і похитування з боку на бік сидячи на м'ячі, здавлювання м'яча руками, похитування м'яча ногою з положення лежачи на спині;
5. Масаж. Вам точно сподобається масаж із душем: кругові обертання, контрастний душ. Можна погладжувати живіт масажною рукавичкою з натуральних тканин. Ще один варіант – масаж із використанням натуральних масел.

Зверніть увагу, що будь-який з профілактичних засобів, що рекомендуються, допустимо за відсутності протипоказань або загроз переривання вагітності. Якщо ви відчуваєте дискомфорт при виконанні якогось із пунктів, від нього потрібно відмовитися.

Що таке розтяжки і як вони виглядають, знають, напевно, майже всі, хто не народжував. Адже поява розтяжок – один із найнеприємніших для жінки супутників вагітності. Але найгірше те, що на відміну від інших, вони не зникають відразу після пологів. Тому поряд з болісним токсикозом і сильною набряклістю поява розтяжок - те, чого нові вагітні побоюються чи не більше іншого.

Насправді розтяжки – це не смертельна хвороба, і не треба так панічно боятися. Але те, що вони не зникають самі по собі безвісти – правда. І щоб запобігти їх появі або хоча б зменшити прояви, необхідно знати про розтяжки трохи більше, ніж розповідають досвідчені подруги.

Що таке розтяжки?

Фахівці називають розтяжки стріями. Але, незважаючи на просте і, начебто, таке точне народне визначення, стрії – це розриви, а не просто розтягування. Через втрату шкірою еластичності та пружності вона стає тонкою і легко рветься при натягу, що і відбувається під час зростання плода. Звичайно, епідерміс не розривається повністю, а лише його внутрішній шар. І дуже швидко відновлюється. Однак рубці після розривів все одно залишаються, що ми спостерігаємо як розтяжок.

На початкових стадіях відновлення сполучна тканина пронизана капілярами, тому стрії мають бузковий, рожевий або фіолетовий колір. Але поступово вони знебарвлюються і, на жаль, назавжди залишаються саме такими – білими перламутровими шрамами, що не піддаються навіть засмаги під сонцем (адже там немає пігменту меланіну).

Чому з'являються розтяжки?

В ідеалі наша шкіра схожа своїми властивостями на гуму: вона пружна, еластична, може розтягуватися і легко повертатися в колишній стан. Але з ряду причин ці функції можуть бути порушені - шкіра стоншується і дуже рветься зсередини. Так з'являються стрії.

Виникнення розтяжок у жінок пов'язане з вагітністю. Матка поступово збільшується, плід швидко росте, і шкіра не завжди встигає за ними. Крім того, з самого початку в організмі майбутньої матері починають відбуватися колосальні зміни, що просто необхідно для створення умов виношування та народження здорової дитини. Всі ці процеси «керують» гормонами. Саме зміна рівня гормонів естрогену та прогестерону безпосередньо тягне за собою появу розтяжок. Тому що при високому рівні цих гормонів знижується виділення колагену (що відповідає за щільність шкіри) та еластину (необхідного для її легкого розтягування). Шкіра втрачає свої властивості легко розтягуватися та повертатися у колишній стан без шкоди. І цей процес, на жаль, регулювати неможливо.

Найголовніша причина появи стрій – спадковість. Якщо у вашої мами та бабусі були розтяжки – практично гарантовано вони з'являться і у вас. І в цьому сенсі неважливо, наскільки більшим буде ваш живіт. Іноді, після маленького пузика у жінки залишаються дуже помітні сліди, а в іншої після величезного живота – жодного. Ось такий ось фокус.

Однак крім генетичного є низка інших факторів, що сприяють появі розтяжок та збільшенню їх у кількості. Це якість харчування вагітної жінки, надходження вітамінів, руховий режим, швидкість збільшення у вазі. На появу розтяжок впливають куріння під час вагітності, вік жінки (молода шкіра еластичніша), слабкість черевних м'язів, порушення обміну речовини (при цукровому діабеті або ожирінні, наприклад).

Крім того, не забувайте, що розтяжки з'являються не тільки під час вагітності, а й спочатку після пологів. Йдеться про груди: молоко дуже швидко прибуває, щоб забезпечити харчування немовляті. Шкіра грудей може не встигати за її обсягами, що стрімко збільшуються, і відбуваються розриви сполучних тканин.

Тим не менш, багато з цих факторів піддаються контролю, що дозволяє суттєво знизити ризик появи небажаних смуг на шкірі.

Як запобігти появі розтяжок?

Якщо ваша подруга, що народила, хвалиться відсутністю розтяжок, то це зовсім не від того, що вона мазалася найдорожчим кремом ще на стадії планування вагітності. Просто їй пощастило: від природи дісталася еластична шкіра. Так що покладати надії на одну лише косметику з вашого боку буде дуже неправильно: ви можете згаяти момент. Але й сидіти, склавши руки, чекаючи появи розтяжок, теж не можна. Якщо у вас генетично схильна до цього шкіра, вам потрібно спробувати загальмувати небажані процеси. Як, в принципі, будь-яка вагітна. Але у разі схильності зусилля слід потроїти.