Чому сильно сохне шкіра на тілі

Сухість шкіри завдає маси проблем своїм власникам. Як правило, тільки сухістю справа не закінчується, паралельно присутні інші симптоми: тьмяність, подразнення, свербіж, лущення, стягування. Суха шкіра більше схильна до впливу природних і побутових факторів, швидше старіє і сильніше запалюється.

Об'єктивні відчуття власників сухої шкіри також далекі від приємних. Роздратування викликає і одяг, що контактує зі шкірою, і дотику, а сам вигляд шкірного покриву, що нагадує пустельну землю, пригнічує настрій.

Проблему не слід ігнорувати, оскільки це не лише естетично негарно, але найчастіше є ознакою деяких захворювань.

Навіщо шкірі вода

Волога забезпечує еластичність та пружність шкіри, а також живлення клітин. Ступінь зволоження визначається станом рогового шару шкіри та кількістю шкірного жиру, які відповідають за вологообмін між дермою та навколишнім середовищем. Помірний роговий шар та жир створюють ліпідну плівку на шкірі, яка не дає волозі залишати шкіру, а агресивним факторам навколишнього середовища приникати всередину шкірного покриву.

Несформованість захисної ліпідної плівки, обумовлена ​​зовнішніми або внутрішніми факторами, призводить до зайвого випаровування вологи, а отже сухості шкіри. Паралельно погіршується мікроциркуляція крові та трофіка, страждають колагенові волокна. Шкіра стає не тільки сухою, але ще й в'ялою.

Причини сухості шкірних покривів

Сухість шкіри виникає внаслідок зменшення вироблення шкірного сала за наявності провокуючих факторів. Іноді неефективне саловиділення є спадково обумовленою особливістю організму.

1. Якщо проблема виявляється у молодих людей, найімовірніше, що це генетична особливість.
2. У зрілих людей такий стан виникає на тлі певних зовнішніх і внутрішніх причин. Гормональні зміни призводять до зниження діяльності сальних залоз, що відразу відбивається на стані шкіри. Відсутність належного догляду ускладнює проблему.

Слід розуміти, що у випадках, коли сухість шкіри викликана внутрішніми причинами (захворюваннями або станами організму), ніякі зовнішні впливи — креми, ванни та інші процедури, спрямовані на зволоження та живлення шкіри не призводять до бажаного ефекту. І лише лікування основного захворювання може покращити стан шкіри.

Внутрішні причини

Зовнішні причини

1. Захворювання шкіри: кератоз, дерматити, псоріаз, екзема, алергія, грибкова інфекція
2. Гормональні збої (гіпотиреоз, цукровий діабет, менопауза, вагітність)
3. Зневоднення, яке є наслідком недостатнього питного режиму, порушення травлення, гіпертермії, діареї, блювання та ін.
4. Порушення обміну речовин
5. Хронічна ниркова недостатність
6. Захворювання центральної нервової системи
7. Захворювання шлунково-кишкового тракту
8. Аутоімунні захворювання
9. Залозодефіцитна анемія
10. Природне старіння шкіри
11. Гіповітаміноз, особливо А та Е
12. Тривале лікування антибіотиками та деякими іншими лікарськими засобами
13. Недолік надходження поживних речовин, виснажливі дієти
14. Захоплення кави та міцним чаєм
15. Шкідливі звички (куріння, алкоголь)
16. Часті стреси

1. Сухий клімат
2. Тривалий вплив сонця
3. Сухе повітря
4. Мороз
5. Гаряча чи холодна вода
6. Вплив побутової чи промислової хімії
7. Неправильний догляд: часте використання лужного мила, спиртових лосьйонів, засобів побутової хімії, агресивних косметичних засобів, часті пілінги.
8. Робота на землі та ін без захисних рукавичок
9. Робота за умов підвищених температур (гарячі цехи)

Сухість шкірних покривів то, можливо загальної чи зачіпати деякі ділянки тіла (обличчя, руки, ноги та інших.). Локалізація сухості може безпосередньо чи опосередковано говорити про причини її появи.

Прояви сухості шкіри

Існує простий домашній тест, який допомагає визначити, чи є сухість шкіри: натиснути на шкіру пальцями, щоб залишилися сліди – якщо вони довго не зникають, проблема сухості існує.

1. Стягнутість. При випадковому чи навмисному натягу такої шкіри з'являються видимі тріщини на роговому шарі;
2. Сверблячка. Сухість і свербіж шкіри супроводжують одне одному, причому одне явище посилює інше;
3. Непомітні, стерті пори, наче трохи припудрені;
4. Роздратування, почервоніння;
5. Лушпиння шкіри аж до значного, коли шкіра буквально усіяна лусочками. Стає найбільш помітною після миття шкіри та подальшого її висихання.
6. При ускладненні інфекцією, що проникла через мікротріщини: ділянки запалення з набряклістю.

Лікування сухості шкіри та лущення

Слід розуміти, що з'ясувати причину, а потім призначити лікування має кваліфікований фахівець лікар-дерматолог. Якщо з невинною сухістю шкіри можна впоратися і без медичної допомоги, то у разі захворювань крему та інші засоби будуть просто марними.

Якщо сухість шкіри протікає з ускладненнями у вигляді подразнення та мікротріщини, базова терапія повинна включати мазі з декспантенолом. Тільки після зняття роздратування можна переходити на косметичні препарати та креми. Повинні бути виключені косметичні засоби, що містять спирт, агресивні пілінги, маски-плівки. Не можна активно витирати шкіру рушником після миття.

Сухість шкіри рук

Найчастіше причиною цього явища стають зовнішні чинники. Якщо, крім сухості, існують ще й тріщини на пальцях, це може вказувати на гіповітаміноз, алергічний контактний дерматит, грибкові ураження тощо (див. причини тріщин на руках). При мокнучих тріщинах між пальцями слід звернутися до лікаря - швидше за все, це екзема.

Загальні рекомендації

1. Захищати руки гумовими або бавовняними рукавичками під час роботи з агресивними складами чи землі, миття посуду.
2. Захищати руки теплими рукавичками або рукавичками взимку.
3. Використовувати PH-нейтральні засоби для миття рук та тіла.
4. Користуватися сонцезахисним кремом під час засмаги на сонці.
5. Нормалізувати раціон харчування, обов'язково включати рослинні та тваринні олії в меню.

Рецепти народної медицини

1. Картопляна маска. Відварену в мундирі картопля почистити і розім'яти, додати|добавляти| в нього ложку теплого молока. У теплому вигляді маску наносити на шкіру рук 2-3 р на день 4-5 днів поспіль. Витримувати до остигання.
2. Маска з оливкової олії з лимонним соком. За основу береться крем для рук (1 ч. л.), додається 1 ч. л. олії та половина ч.л. лимонного соку. Наноситься перед сном, поверх одягають рукавички з тканини. Повторюють щотижня.
3. Медово-гліцериновий компрес. Змішати по 1 ч. л. гліцерину, рідкого меду, борошна та води і нанести суміш на руки, поверх одягну тканинні рукавички. Рекомендується робити кілька разів на день щодня, витримувати 20 хв.
4. Сметанний компрес. Близько 200 мл сметани з жирністю від 20% змішують із яєчним жовтком та соком лимона. Чисту марлю вимочують у цій суміші і прикладають до рук, поверх укутавши харчовою плівкою та рушником. Через 20 хв залишки змивають і одягають тканинні рукавички на руки. Краще робити перед сном кілька днів поспіль.
5. Масляна ванна. Будь-яке рослинне масло підігріти до теплого стану і занурити в нього пензля на 20 хв. Проводити двічі на тиждень.

Ранозагоювальні, поживні та пом'якшувальні креми:

Астродерм

загоюючий крем на основі Д-пантенолу, вініліну, аллатоїну, вітаміну Е та екстрактів деревію та календули. Швидко відновлює захисні функції шкіри, загоює тріщини та регенерує шкіру. Ціна близько 85 руб.

1. Лікар з алое

Загоює і усуває сухість крем. Екстракт алое відновлює шкіру, прискорює регенерацію, запобігає тріщинам та пом'якшує шкіру. 110 руб.

1. Оксамитові ручки Для дуже сухої шкіри

Усуває подразнення, сухість та лущення. Склад: олія какао, Д-пантенол, аллатоїн, гліцерин та олія оливи. 75 руб.

1. Крем-відновлення для рук Беліта

Заспокоює, відновлює та пом'якшує шкіру завдяки екстрактам липового кольору та обліпихи, олії обліпихи та зародків пшениці, гліцерину, вітаміну Е. Ціна близько 85 руб.

1. Олійний крем від Вітекс

Усуває сухість та лущення. Склад: екстракти календули, ромашки, лопуха, олії кісточок абрикоса та олія Ши. 90 руб.

Лікування тріщин

1. Мазь з меду та живиці. У металевій каструлі змішати по 10 г живиці та меду, додати горілки 30 мл та бджолиного воску 15 г. Поставити на вогонь, постійно перемішуючи, поки суміш не стане однорідною. Остудити та поставити в холодильник. Мазь наносять безпосередньо на тріщину та заклеюють бактерицидним пластиром на 7-8 год.
2. Мазь із календули. Близько 100 мл сухих квіток рослини розтерти на порошок і перемішати з 200 мл розтопленого свинячого жиру. Довести до однорідності на водяній бані, остудити. Застосовується аналогічно.
3. Подорожникова мазь. Розтерти суху траву на порошок і додати 9 частин вазеліну і 3 краплі олії. Застосовується аналогічно.

Докладніше про лікування тріщин на руках читайте у нашій статті.

Сухість ліктів

Часто виникає як наслідок механічної дії (робоча поза з упором на лікті) або захоплення ваннами. Сухість ліктів може бути симптомом:

1. гіпотиреозу
2. залізодефіцитної анемії
3. цукрового діабету
4. аутоімунних захворювань
5. шкірних хвороб.

Рецепти народної медицини:

1. Медово-кавовий скраб. У кавову гущавину від свіжозавареного напою додати мед, перемішати і акуратно масажувати розпарену шкіру ліктів отриманим скрабом. Змити водою і рясно змастити олією.
2. Компрес із соняшникової олії та сметани – інгредієнти змішати в рівних частках, вимочити у суміші чисту марлю покласти її на лікоть, укутавши теплою тканиною на 20 хв.
3. Молочна ванна. Підігріти свіже молоко і опустити в нього обидва лікті на 20 хв.

Ранозагоювальні, поживні та пом'якшувальні креми:

1. SOS крем-концентрат для дуже сухої шкіри рук, ліктів від Евелін – надає інтенсивний вплив на огрубілу, пересушену шкіру, допомагає утримування вологи в шкірі завдяки активному комплексу: протеїни козячого молока, олія проростків пшениці, вітаміни A, F, E, H, проеластин . Ціна близько 70 руб.
2. Мазь Радевіт – усуває лущення,
   
   
   
   живить та пом'якшує шкіру, активно відновлює шкірний покрив. У складі вітаміни Д2, А, Е, гліцерин, вазелінове масло та ін компоненти. Ціна близько 370 руб.

Сухість шкіри обличчя

Дуже часто ця особливість шкіри обличчя передається у спадок. Зважаючи на те, що обличчя – відкрита частина тіла, зовнішні чинники, такі як вітер, сонце та ін, провокують сухість шкіри. Вікові зміни шкіри та неправильна робота сальних залоз також посилюють ситуацію.

Ряд патологій ШКТ, ЦНС та ендокринної системи мають серед симптомів і сухість шкіри обличчя. Гіповітаміноз Е та А негативно позначається на шкірі обличчя.

Загальні рекомендації

1. Звести до мінімуму шкідливий вплив факторів зовнішнього середовища: носіння крислатих капелюхів влітку, теплих широких шарфів взимку.
2. Користуватися сонцезахисними кремами, починаючи з березня до вересня. Взимку використовувати креми зі спеціальних «зимових» серій, що захищають шкіру від дії вітру та морозу: ZIMA від Фаберлік, Зимовий відхід від Біокон, Зима від Флоресан.
3. Вмиватися лише нейтральними засобами, виключити шматкове мило.
4. Регулярно живити шкіру кремами, призначеними для сухої шкіри обличчя.
   

Рецепти народної медицини

1. Фруктово-ягідна маска. Подрібнену диню, сливу та масло жожоба змішують в однаковій кількості і наносять на обличчя на чверть години. Змивають теплою водою. Повторюють за потребою.
2. Яєчно-масляна маска. Збитий жовток 1 яйця змішати з|із| 1 ч.л. олії (будь-якого рослинного) і акуратно ввести в суміш 1 ч.л. аптечного екстракту ромашки Суміш завдати на 15 хв, потім змити.
3. Вівсяна маска. 3 ст. відварених на молоці вівсяних пластівців змішати з|із| 3 ст.л. олії оливи, нанести на обличчя щільним шаром на 15 хв. Спочатку вмиватися теплою, потім прохолодною водою.

Поживні та пом'якшувальні креми

Крем-екстраживлення 24 ГОДИННИКИ для обличчя Наносоми від Беліту

– забезпечує довготривале зволоження та харчування завдяки коензиму, маслу насіння кунжуту, абрикосу та зародків пшениці, наносомам та ланоліну; повертає шкірі пружність. Ціна близько 170 руб.

1. ЛОКОБЕЙЗ ліпокрем для сухої та дуже сухої шкіри

косметичний засіб із дуже високим вмістом ліпідів. Утворює на шкірі жировий шар і захищає від висихання, не закупорюючи пори та без ефекту видимого жирного блиску. В активному складі рідкий парафін, макрогол та ефір цетостеариловий. Ціна близько 650 руб.

1. Крем нічний Чиста Лінія Інтенсивний живильний

містить масло паростків пшениці та алое і має інтенсивну пом'якшувальну та поживну дію. Завдяки алое усуває роздратування та розгладжує зморшки. Ціна близько 65 руб.

Сухість шкіри тіла

Сильна сухість шкіри тіла рідко викликається зовнішніми чинниками, найчастіше є наслідком будь-яких захворювань. Сезонна сухість шкіри тіла часто пов'язана із надмірним захопленням сонячною засмагою. Люди, які постійно відвідують лазні та сауни, також повалені ризику сухості шкіри тіла.

Загальні рекомендації

1. Налагодити питний режим.
2. Збагатити раціон молочними продуктами, олією, рибою, горіхами.
3. Живити та зволожувати шкіру спеціальними кремами після прийняття водних процедур.
4. Використовувати під час засмаги сонцезахисні креми.
   

Рецепти народної медицини

1. Пілінг з морської солі, меду та олії оливи – на 4 ст.л. меду беруть по 1 ст. інших інгредієнтів. Суміші злегка масажують очищену шкіру, потім приймають душ.
2. Ванна з ромашки та насіння льону. У 1 л води відварити 5 ч. л. лляного насіння, окремо в 1 л води відварити 2 ст. сухої ромашки - кип'ятити на повільному вогні 10 хв. Процідити обидва відвари і додати|добавляти| у ванну, яку необхідно приймати 15 хв.
3. Молочно-медова ванна. У 1 л теплого молока розчинити 200 гр меду та 1 ч.л. олії (оливкової, мигдальної) - суміш ввести у ванну, яку приймати 15 хв.
4. Оливкова маска. Під час прийняття душу ретельно помасажувати тіло з підігрітою оливковою олією, потім змити залишки теплою водою.

Поживні та пом'якшувальні креми

Крем-олія Інтенсивна для тіла Dove, для сухої шкіри

Забезпечує інтенсивне зволоження шкіри завдяки комплексу олій та спеціальній формулі Cream-Oil. Ціна близько 250 руб.

1. Олія Johnson's baby

Сприяє утриманню вологи у шкірі, створюючи особливий захисний шар на шкірі. Гіпоалергенно. Ціна близько 130 руб.

1. Крем для тіла Nivea SOS-інтенсивний

Крем, що відновлює, з пантенолом, оліями грейпфрута, лайма, камелії, мигдалю. Усуває сухість та стягнутість із збереженням ефекту 48год. Ціна близько 270 руб.

Сухість п'ят і ступнів

Спровокувати проблему може носіння незручного взуття, часте ходіння босоніж, відсутність гігієнічного догляду за ступнями. Гіповітаміноз, захворювання ендокринної системи, грибкові інфекції призводять до сухості ступнів. Сухість шкіри ступнів за відсутності лікування призводить до формування вогнищ загрубіння та тріщин, які можуть ускладнитися бактеріальною інфекцією (див. лікування тріщин на п'ятах).

Зазвичай сухість шкіри (ксероз) не свідчить про серйозні проблеми, але вона може завдавати дискомфорту, а іноді призводити до неприємних ускладнень.

На щастя, більшість випадків ксерозу викликано зовнішніми факторами, які легко контролювати.

Окремо стоїть іхтіоз – хвороба, пов'язана з надзвичайною сухістю шкіри, яка спотворює хворого та завдає йому фізичних та емоційних страждань. Хронічні та тяжкі шкірні проблеми – привід для звернення до дерматолога.

Причини сухості шкіри

До основних причин ксерозу відносять вплив різних факторів навколишнього середовища, а також захворювання, що порушують функції шкіри.

Можливі причини включають:

1. Кліматичні умови. Шкіра стає сухою зимою, коли температура і вологість повітря падають. Зимові умови сприяють погіршенню наявних шкірних проблем.

2. Центральне опалення та кондиціювання. Каміни, центральне опалення, кондиціонери без зволоження повітря можуть спричинити сухість шкіри.

3. Гаряча ванна чи душ. Частий прийом гарячої ванни, особливо якщо людина любить довго поплескати у воді, може зруйнувати ліпідний бар'єр шкіри. Також не рекомендується плавати у сильно хлорованих басейнах.

4. Жорстке мило та засоби для душу. Багато популярних засобів містять агресивні поверхнево-активні речовини (ПАР). Ці ПАР просто змивають захисну ліпідну оболонку шкіри, викликаючи сухість.

5. Сонячні промені. Як і тепло, сонячні промені сушать шкіру. УФ-промені проникають крізь епідерміс, вражаючи глибинний шар шкіри – дерму. Вони руйнують колаген та еластин, призводячи до так званого сонячного еластозу.

6. Атопічний дерматит. Це один із найпоширеніших типів екземи, який вражає частіше суху та чутливу шкіру.

7. Псоріаз. Це шкірне захворювання характеризується швидким наростанням огрубілих, сухих, відмерлих шкірних лусочок, а також свербінням шкіри.

8. Захворювання щитовидної залози. Гіпотиреодизм – недостатня функція щитовидної залози – знижує активність потових та сальних залоз, що призводить до сухості шкіри.

Чинники ризику сухості шкіри

Сухість шкіри може розвинутися у будь-якої людини, але найбільш схильні до серозу наступні групи:

1. Літні люди.
2. Жителі країн із сухим та холодним кліматом.
3. Любителі часто приймають гарячий душ або ванну.

Симптоми ксерозу

Найчастіше сухість шкіри є тимчасовою проблемою, яка турбує лише у певний сезон, але це може тривати і все життя. Симптоми ксерозу залежать від загального стану здоров'я, віку, місця проживання та часу, що проводиться на свіжому повітрі.

Можливі симптоми включають:

1. Почуття стягування шкіри, особливо після ванни.
2. Шкіра зморщена та зневоднена.
3. Шкіра виглядає шорсткою, а не гладкою.
4. Турбує свербіж, часом дуже інтенсивний.
5. Лущення шкіри - від незначного до сильного.
6. Тріщини шкіри, іноді кровоточиві та болючі.
7. Почервоніння шкіри, зазвичай, на обмежених ділянках.

У таких випадках рекомендується звернутися до лікаря:

1. Стан не покращується, незважаючи на домашні заходи.
2. Сухість шкіри супроводжується сильним почервонінням.
3. Сухість і свербіж заважають нормально спати.
4. Утворюються виразки та інфіковані ранки через розчісування.
5. Шкіра лущиться на великих ділянках.

Діагностика причин сухості шкіри

Сухість шкіри може супроводжувати ряд шкірних та внутрішніх хвороб, тому лікар повинен буде провести деякі аналізи для встановлення точного діагнозу. Для визначення деяких проблем шкіри часом досить уважного огляду, а для визначення, скажімо, недостатності щитовидної залози, потрібно провести аналіз на рівень тиреоїдних гормонів.

Список шкірних захворювань, пов'язаних із ксерозом, включає:

1. Фолікулярний кератоз. Це захворювання викликає маленькі, схожі на акне, прищики на руках, ногах та сідницях. Численні прищики надають шкірі грубого вигляду, немов у наждачного паперу. Прищики зазвичай тілесного кольору, але можуть бути червоними, запаленими.

2. Іхтіоз. При цій неприємній хворобі шкірні клітини утворюють товсті, сухі лусочки, які схожі на риб'ячу луску. Лусочки дрібні, багатогранні, від білого до коричневого кольору. Іхтіоз може викликати глибокі, болючі тріщини на долонях та ступнях.

3. Ксреотична екзема. Ця хвороба викликає сухість шкіри та численні тріщини шкіри. Такий характерний вид шкіри деякі люди описують як «сухе русло річки» або «потрісканий фарфор». Шкіра запалена, свербить і кровоточить.

4. Псоріаз. Хвороба проявляється сухістю, лущенням та свербінням шкіри. Шкіра в уражених місцях червона, вкрита лусочками, що нагадують лупу. У важких випадках хвороба може ускладнюватись приєднанням інфекції.

Лікування сухості шкіри, корисні поради

У більшості випадків, з проблемою сухої шкіри можна впоратися простими домашніми методами, такими як зволожуючі засоби після душу. При лущенні шкіри лікар може порекомендувати спеціальні креми, які містять саліцилову кислоту, молочну кислоту або комбінацію молочної кислоти та сечовини.

При більш серйозних проблемах, таких як атопічний дерматит або псоріаз, можна застосовувати мазі та креми, що містять кортикостероїди (Целестодерм, Елоком, Адвантан). Якщо через постійне розчісування або погану гігієну виникла інфекція, то лікар може прописати комбіновані засоби, які містять ще й антибіотики (Целестодерм В з гараміцином, Тридерм).

При схильності до сухості далеко не завжди вдається досягти ідеальної шкіри.

Тим не менш, скористайтеся такими порадами:

1. Зволожуйте свою шкіру. Існує багато засобів, що утворюють захисну плівку, яка оберігає шкіру від втрати вологи. Найпростіший і ефективніший варіант – олія для немовлят.

2. Обмежте прийом гарячої ванни та душу. Такі процедури повинні тривати не більше 15 хвилин, причому воду слід використовувати теплу, а не гарячу.

3. Уникайте грубого мила, що сушить шкіру. Якщо у Вас чутлива шкіра, не можна економити на гарному милі та гелях для душу. Використовуйте ніжне мило з додаванням олій, наприклад Neutrogena або Dove.

4. Використовуйте зволожуючі засоби відразу після купання. Після прийому ванни ніжно промокніть шкіру рушником, щоб тіло залишилося вологим. Відразу після цього нанесіть на тіло дитяче масло або інший зволожуючий засіб.

5. Використовуйте зволожувач повітря. Якщо причиною сухості шкіри є пересушене повітря в будинку, не поскупіться на хьюмідіфаєр (зволожувач), хоча б портативний для своєї кімнати. Регулярно доглядайте пристрій, щоб зволожувач не став джерелом бактерій або грибків.

6. Вибирайте відповідний одяг. Натуральні волокна, такі як шовк та бавовна, дають Вашій шкірі можливість дихати. Уникайте тканин із дешевими барвниками. Під час прання не застосовуйте віддушки та інші хімікати, які можуть дратувати шкіру.

При свербінні та запаленні шкіри американські фахівці рекомендують обмежено застосовувати крем або мазь, що містить не менше 1% гідрокортизону. Це кортикостероїдний гормон середньої сили дії, який добре справляється із запаленням, свербінням, алергічною реакцією. У цей засіб відпускається без рецепта, але у більшості країн колишнього СРСР гідрокортизон призначається лікарем.

Перед застосуванням таких препаратів не зайвою буде консультація дерматолога.

Можливі ускладнення ксерозу

У деяких людей зі схильністю до екземи сухість шкіри може спричинити такі ускладнення:

1. Атопічний дерматит.
2. Фолікуліт (запалення волосяних фолікулів).
3. Целюліт (бактеріальна інфекція підшкірної клітковини).

Ці ускладнення, як правило, виникають у тих випадках, коли захисні механізми шкіри порушені. Наприклад, сильна сухість шкіри викликає тріщини, а вони відчиняють ворота для інфекції.

Сухість і свербіж шкіри тіла – поширені симптоми, які іноді можуть турбувати кожного з нас. У деяких шкіра суха від народження. В інших подібний симптом виникає під впливом внутрішніх чи зовнішніх факторів, може виявлятися гостро, потім на якийсь час вщухати. У будь-якому разі при пересиханні шкірних покривів людина відчуває сильний дискомфорт, і фізичний, і моральний.

Зневоднена дерма бліда, нездорова на вигляд, схильна до почервоніння, лущення і розтріскування. При контакті з холодом, теплом, солоним або кислим середовищем вона легко дратується, починає свербіти і червоніти. Крім того, на ній раніше з'являються зморшки, вони помітніші.

Позбутися неприємних симптомів допоможуть як аптечні засоби, так і народні. Але перш ніж починати їх лікувати, рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб точно встановити причини.

Чому так відбувається

Причини та лікування сухості, сверблячки та в'ялості шкіри тіла – це, по суті, дві частини одного питання, вирішувати яке потрібно послідовно. Тобто спочатку встановлюється причина дискомфорту. І вже залежно від неї підбираються шляхи розв'язання.

У структурі шкірних покривів кожної людини є потові та сальні залози. Вони виробляють певні речовини, які, змішуючись, утворюють на поверхні дерми тонку непомітну плівку. Але вона має велике значення, тому що захищає від впливу негативних зовнішніх факторів і в той же час не дозволяє випаровуватись волозі.

Якщо ця захисна плівка з якихось причин регулярно руйнується, або сальні та потові залози працюють неповноцінно, шкірні покриви починають страждати. Спочатку вони пересихають, а потім з'являються всі неприємні симптоми, що супроводжують цього явища: почервоніння, свербіж, гіперчутливість, лущення і тріщини.

Отже, якщо ксероз не вроджений, спровокувати його появу можуть такі фактори:

1. Зміна кліматичних умов, у тому числі сезонна. Недостатньо зволожене повітря в літню спеку або взимку, нагріте радіаторами опалення, провокують зневоднення шкірних клітин.
2. Зловживання водними процедурами з використанням гарячої води та мила – це перші та необхідні засоби гігієни, але при надто частому використанні вони руйнують природну захисну плівку, вона просто не встигає знову утворитися.
3. Нехтування водними процедурами. У цьому випадку відбувається зворотне: на шкірі накопичується дуже багато шкідливих речовин, які дратують її, заважають доступу кисню, вологи та поживних речовин.
4. Гормональні розлади. Рівень гормонів безпосередньо впливає на роботу сальних та потових залоз.
5. Порушення обмінних процесів, авітамінози чи гіповітамінози.
6. Неправильне харчування. Жорсткі дієти, як і переїдання, та ще й за недостатнього вживання звичайної чистої води, серйозно шкодять стану шкірних покривів.

1. Шкідливі звички. Не тільки алкоголь та куріння – надмірне вживання кави, газування теж сприяє зневодненню організму та дерми насамперед.
2. Часте перебування під променями ультрафіолету: на відкритому сонці або в солярії.
3. Деякі дерматологічні захворювання: псоріаз, дерматити різної етіології, екзема, кератоз, цукровий діабет впливають вироблення керамідів – будівельного матеріалу клітин шкіри. При тривалому перебігу цих захворювань структури дерми не отримують необхідного харчування і не встигають оновлюватися, як наслідок – ксероз різного ступеня тяжкості.
4. Некоректно підібрані та косметичні препарати, що застосовуються, неякісні засоби гігієни. Особливо шкідливі продукти із вмістом спирту та абразивних частинок, ароматизаторів та консервантів.
5. Прийом деяких ліків зазвичай антибактеріальних.
6. Стреси та перевтома.

Практика показує, що зазвичай ксероз викликає сукупність двох і більше факторів. Часто внутрішнє захворювання (наприклад, цукровий діабет або патології травної системи, коли організм не засвоює вітаміни, мікроелементи та інші поживні речовини, що надходять з їжею) посилюється неправильним доглядом і шкідливими звичками. Тому позбуватися неприємного явища слід послідовно та комплексно.

Що купити в аптеці

Аптечні засоби проти сухості шкіри тіла можна розділити на дві великі категорії:

1. Для зовнішнього використання – це різноманітні мазі, креми, гелі та лосьйони, зазвичай без спирту, на основі олій та рослинних екстрактів.
2. Для внутрішнього застосування - як правило, це різні вітаміни при сухості шкіри тіла та обличчя.

До них вдаються при серйозних проблемах, коли ксероз набуває затяжного характеру і звичайних зволожуючих кремів вже недостатньо. В ідеалі, якщо вітаміни та пом'якшувальні зовнішні мазі та лосьйони буде підбирати лікар-дерматолог.

Крем від сухості шкіри тіла обов'язково має містити вітамін А, Е, С та В. Також у складі вітаються жирні кислоти, фосфоліпіди, кераміди. Не повинно бути:

Щодо вітамінно-мінеральних комплексів, то звернути увагу слід на ті, у складі яких переважають перелічені вище вітаміни та жирні кислоти, а також цинк, залізо. Найдоступніші та найефективніші добавки – АЕВіт і Біотин.

Чим допоможе народна медицина

Багато хто воліє боротися із сухістю, свербінням та в'ялістю шкіри тіла народними засобами. Вони більш доступні, ніж дорогі креми та емульсії, до того ж безпечніші – принаймні так прийнято вважати. У дитини прибрати сухість шкіри тіла та обличчя допоможуть також щадні та перевірені народні рецепти.

1. Ванни - для всього тіла або його окремих частин з додаванням корисних зволожуючих, заспокійливих і пом'якшувальних компонентів. Їх роблять 2-3 рази на тиждень, тривалість процедури – не більше ніж 15 хвилин.

1. Лосьйони – їх використовують для протирання, змащування, компресів та примочок, залежно від складу це роблять щодня або через день.
2. Мазі та маски – накладають на найбільш постраждалі ділянки. Мазі зазвичай використовують щодня, а маски роблять 1-2 десь у тиждень.

Рецепти, які рекомендує народна медицина проти ксерозу:

1. відвар лляного насіння. 5 великих ложок насіння потрібно залити в термосі літром окропу, закрити та залишити на кілька годин. Потім процідити. Рідина використовують для ванн, а розпарене насіння можна прикладати до екстремально подразнених ділянок як компрес;
2. молоко та мед. Літр молока підігрівати на повільному вогні, влити туди ж 200 г меду та продовжувати нагрівати, доки мед повністю не розчиниться. Але молоко при цьому кипіти не повинно. У медово-молочну суміш додають ложку мигдальної олії, розмішують та виливають у ванну з теплою водою;

1. вівсянка. 3 столові ложки мелених вівсяних пластівців поміщають у мішечок з декількох шарів марлі, прив'язують над ванною до крана з гарячою водою так, щоб при відкритті вода текла крізь мішечок, потім занурюються у воду на чверть години. Повторювати таку процедуру можна за день;
2. мигдаль та сметана. Півтори ложки свіжого мигдалю подрібнюють у кавомолці, розмішують із такою ж кількістю жирної сметани. Суміш наносять як очищувальний, зволожуючий і пом'якшувальний скраба акуратними масажними рухами. Через п'ять хвилин змивають під душем;
3. оливкова олія. Масло трохи підігрівають, з'єднують із ложкою рідкого меду та наносять на тіло на 15 хвилин. Така маска м'яко очищає, позбавляє її токсинів, живить, зволожує, стимулює регенерацію;
4. авокадо та банан. Обидва плоди очищають та пюрируют. Кашку розводять 100 мл жирних несолодких вершків, за бажанням можна ще додати пару крапель олії зародків пшениці, виноградної кісточки або неролі. Суміш наносять на 20 хвилин, потім змивають теплою водою;

1. кефір. Якщо шкіра дуже свербить і червоніє, після ванни можна змочити в охолодженому кефірі полотняну серветку і накласти як компрес. Холодний кефір заспокоїть, зніме роздратування та зволожить її.

Трави, які корисні при ксерозі: ромашка, липа, хміль, пелюстки троянди, жасмин, кріп, м'ята, фіалка, мати-й-мачуха. Будь-які з цих трав можна змішати в рівних пропорціях, а потім готувати настій із розрахунку по одній ложці збору на кожну склянку гарячої води. Отриману суміш додають у ванни або використовують для компресів та протирання.

Олії для сухої шкіри: шипшина, троянда, мигдаль, кокос, жожоба, зародки пшениці, карите, макадамія, абрикос, персик. Їх додають у воду для ванн, маски, лосьйони.

Чи грає роль харчування

Щоб швидше усунути сухість і лущення і у чоловіків, і у жінок, слід якнайбільше пити. І не лише влітку, а й узимку, бо це опалювальний сезон. А значить, ви постійно перебуваєте в приміщенні з гарячим повітрям, що не найкраще позначається на стані епідермісу і може спровокувати дискомфорт.

Що ще варто зробити:

1. виключити або максимально зменшити вживання кави та алкоголю;
2. взяти за звичку щодня вживати горіхи, насіння та рослинні олії;
3. припинити голодні дієти та регулярно їсти жирну морську рибу.

Якщо з якихось причин ви не можете вживати рибу та молочні продукти, пийте більше овочевих та фруктових соків з м'якоттю.

Додаткові поради та рекомендації

Усунути сухість та свербіж шкіри тіла при вагітності іноді буває не так просто. В даному випадку такий симптом пов'язаний з гормональними змінами в організмі, тому одного лише крему або олії, навіть найкращого, буде недостатньо. Що робити і як боротися із свербінням та сухістю по всьому тілу, підкаже лікар.

Загальні рекомендації, і не тільки для вагітних, такі:

1. випивати щодня щонайменше 1,5 літрів чистої води;
2. не приймати гарячі ванни з використанням мила. Перевагу слід віддавати теплому душу з використанням м'якого крем-гелю;
3. уникати перебування під прямим сонячним промінням;
4. тимчасово відмовитися від декоративної косметики, а для очищення шкіри користуватися щадними відлущуючими та пом'якшувальними засобами;
5. після душу не витирати тіло, а промакувати, після чого відразу ж нанести зволожуючу олію або лосьйон;

1. носити одяг, що відповідає сезону, щоб не мерзнути, але й не потіти в ньому. Перевагу потрібно віддавати натуральним тканинам, що дихають;
2. вести здоровий спосіб життя, стежити за харчуванням, не зловживати алкоголем та кофеїном;
3. уникати стресів та перевтоми, по можливості не приймати антибіотики та інші сильнодіючі лікарські препарати.

З ксерозом необхідно боротися зсередини та зовні. Відгуки адекватних користувачів та лікарів рекомендують не пошкодувати часу та коштів на консультацію фахівця: у результаті це дешевше та ефективніше, ніж шукати способи боротьби з ксерозом експериментальним шляхом. Простий аналіз точно покаже, чого не вистачає в організмі, а лікар підкаже, які вітаміни приймати за вашої проблеми і чим ще можна швидко і безпечно усунути сильну сухість шкіри тіла.