Проблеми перехідного віку та підліткові хвороби

У навчально-тренувальному процесі зі школярами старших класів та студентами підготовчого навчального відділення використовують спеціальну відновлювально-профілактичну підготовку Насамперед вона спрямована на підвищення функціональних можливостей юнаків та дівчат. Як показали дослідження, за кількісним співвідношенням серцево-судинні (СС) захворювання посідають перше місце серед усіх підліткових недуг і становлять - 35,9%. До цього слід додати, що 83-85% підлітків мають незадовільні показники у функціональних пробах. Основними захворюваннями серцево-судинної системи є:

1. пролапс мітрального клапана (ПМК), що становить 47,1%,
2. на другому місці - нейроциркуляторна дистонія (НЦД) - 26,8%,
3. на третьому – вегето-судинна дистонія (ВСД) – 17,9%.

Хвороби серця у підлітків

ПМК являє собою захворювання, яке полягає у вибуху стулок клапана серця при закритті у зворотний бік. Цей стан може спостерігатися при дефекті будови спеціальних утримуючих стулок клапана волокон. За різних патологічних умов сухожильні нитки, що приводять у роботу клапан, розслабляються, перерозтягуються і настає стан, який називають ПМК. Кров, що знаходиться в лівому шлуночку серця, виштовхується в аорту, а так як цей процес відбувається під тиском, то переростані сухожильні нитки не здатні утримати стулки клапана в належному тонусі і прогинається клапан як би.

Підліткові хвороби ВСД або НЦД - об'єднують різноманітні стани, що розвиваються у молодих людей внаслідок порушень нервової регуляції судинного тонусу. Синдром ВСД виникає зазвичай після перенесених інфекційних захворювань типу грипу, аденовірусних інфекцій, деяких захворювань нервової системи та характеризується на першому етапі підвищенням (понад 130 мм рт.ст.) або зниженням (менше 105-100 мм рт.ст.) артеріального тиску (АТ ), підвищеною дратівливістю та стомлюваністю, зниженням загальної працездатності, порушенням сну. Це і є основними ознаками хвороби серця у підлітків.

Розрізняють системні та регіонарні ВСД. Системні ВСД або НЦД протікають за гіпертензивним та/або гіпотензивним типом.

Другого типу ВСД характерний гіпотензивний тип НЦД. При такому варіанті серцево-судинної хвороби підлітків артеріальна гіпотензія характеризується зменшенням тиску систоли (Часто менше 100 мм рт.ст.), дистолічного тиску – (менше 60 мм рт.ст.), фіксується слабкість, нездужання, головний біль, запаморочення, надмірно швидка стомлюваність, млявість, сонливість, схильність до ортостатичних реакцій, непритомності та інші.

Синдром ВСД або НЦД є проявом серцево-судинного неврозу, пов'язаного з розладом функції нервових механізмів регуляції кровообігу і є результатом загального неврозу.

Однією з перших на м'язову діяльність реагує серцево-судинна система, яка закономірно змінюється при адекватних подразненнях. Раціонально збудовані фізичні навантаження сприяють міцному переходу до стану компенсації і повному відновлення функції серцево-судинної системи

Хвороби опорно-рухового апарату

Друга за значимістю спрямованість спеціальної відновно-профілактичної підготовки пов'язана з недугами опорно-рухового апарату. 28,7% студентів та школярів мають сколіоз. Порушення постави у підготовчому навчальному відділенні відзначається, за нашими спостереженнями, майже у 80-85% випадків у студенток та у 90-95% - у студентів.

Програмою з фізичного виховання передбачено 120-140 годин на рік для зміцнення здоров'я, профілактики хвороби підлітків та рухового вдосконалення школярів та студентів. Звичайно, цього часу недостатньо для якісної рухової підготовки та особливо для спеціальної відновлювально-профілактичної підготовки з урахуванням вже наявних патологій у стані здоров'я. Тому завдання спеціальної відновно-профілактичної підготовки вирішуються у навчально-тренувальному процесі під час виконання спеціальних індивідуальних занять і, переважно, при додаткових самостійних заняттях за програмою, розробленої викладачем разом із підлітком. Якщо він додатково займається по 20-30 хв три-чотири тренування на тиждень, то це додає 80-100 год на рік до обов'язкової навчальної програми і дає значне покращення психофізичного стану здоров'я.

Щеплювати підліткам потребу до самостійних фізичних занять варто поступово та послідовно. З цією метою перші комплекси додаткових занять не повинні бути тривалими за часом та важкими за обсягом навантажень. Як приклад, комплекс власне силових фізичних вправ повинен включати 4-5 вправ, тривалість бігу 10-12 хв тощо, з наступним плавним приростом навантаження.

Якщо займаються протягом 40-45 діб регулярно виконували цей комплекс, — надалі слідує розробляти програму спеціальної відновлювально-профілактичної підготовки для додаткових самостійних занять.