Крапки лімфи на обличчі

У мережі широко «розкручено» таку назву цього масажу, як «Масаж АСАХІ». Справжнє ім'я цього японського масажу — ZOGAN-massage (Створення Особи). У Японії ця масажна техніка з давніх-давен передавалася з покоління в покоління. Поверненню до життя вона завдячує косметологу Хіросі Хісасі, яку з цією технікою познайомила її бабуся
Цю методику називають ще «двопальцевим» масажем (бо він виконується в основному двома пальцями — вказівним і середнім або середнім і безіменним), або її називають Y-методом.
Стиліст Юкуко Танака (Youkuko Tanaka - 田中 宥久子 - 1946- — 19.03.2013) — Ви бачите фотографію цієї 62-річної японки — описала масаж у книзі «Спеціальний масаж обличчя — назад на 10 років» (田中宥久子의 続・造顔 マッサージ

У Японії сама пані Танака та її методики користуються величезною популярністю. Її книга «Масаж обличчя» (а це саме наш, Асахі!) очолила «Top-10 книг» у Японії 2006 року. Друге місце зайняла ще одна її книга «Надихаючі вправи». Для повноти порівняння – на третьому місці опинилася книга Джоанни Роулінг про Гаррі Поттера.

Російськомовне населення змогло познайомитися з цим масажем-гімнастикою завдяки Лайні Буттер. Лайне знайшла його на просторах мережі і придумала для нього назву - "Масаж Асахи" (що в перекладі з японської означає "Ранкове Сонце"). Адже цей масаж справді асоціюється з чимось свіжим і сонячним Ім'я творця масажу, і докладніша інформація про цей масаж стали відомі трохи пізніше, завдяки «розслідуванню» ще однієї захопленої красою обличчя дівчині — Айгуль.

Це дуже ефективна методика, після якої обличчя розгладжується після другого заняття. Масаж впливає на кістки (і тому він остеопатичний, - він повертає кісткам черепа ідеальне положення), Також він зачіпає сполучну тканину і більшість глибоких м'язів обличчя, оживляє їх, і пробуджує енергетику організму, відкриває та очищає найважливіші канали. Структура сполучної тканини після масажного впливу суттєво покращується, а шкіра виглядає на 7 років молодшою. Обличчя знаходить молодість.

Якщо стороння людина подивиться деякі прийоми, її може налякати це видовище, і може вирішити, що масаж створить нові зморшки. І помилиться. Коли оживають кістки та глибокі м'язи обличчя (у слов'янських практиках це називається «правка»), обличчя повертається до життя. Шкіра насправді з вдячністю сприймає, коли її розтягують. Адже шкіра — це лише панчоха. Справжньою окрасою може бути нога, а панчоха на ній сидить так, як дозволяє нога. Так і з обличчям. М'язи обличчя — це «нога», а шкіра — лише «панчоха». Згодом млявою стає не лише шкіра, а й м'язи. Саме тому зморшки не прибрати "легкими делікатними" рухами. Зате вони з радістю йдуть, коли ми добре впливаємо на більш глибокі тканини. Ми часто захоплюємося східними «нестаріючими» особами. Адже східні масажі, на відміну від салонних косметичних процедур в Європі, працюють з обличчям, даючи йому справжнє, життєво необхідне навантаження. І східні майстри пропонують своїм клієнтам вдома продовжувати щоденне навантаження, інтенсивно нагороджувати себе сильними ляпасами, аби покращити кровообіг обличчя.

"Дзоган" - це безболісна методика, яка, однак, передбачає цілеспрямоване застосування розумної сили. Виконувати самомасаж Асахи треба делікатно та обережно. Особливо висока обережність потрібна в зоні лімфовузлів. Там же, де немає лімфовузлів (див. схему), працюємо впевнено та інтенсивно.
Цей багатофункціональний масаж-гімнастика побудований так, що він впливає і на поверхневі, і на глибокі м'язи обличчя. Тонус шкіри та м'язів підвищується (звідси ефект підтяжки). Лімфодренаж покращує зовнішній вигляд обличчя.

До початку масажу шкіру обличчя треба очистити. Це обов'язково. Адже необхідно звільнити протоки, якими піде лімфа.

ПРОТИПОКАЗАННЯ для масажу:

- хвороби лімфатичної системи,
-ЛОР-захворювання (особливо запалені мигдалики),
– хвороби шкіри обличчя.
-Не варто робити масаж, якщо ви почуваєтеся хворими (навіть при нежиті), адже з лімфострумом розноситься і запалення.
-Послідуйте за собою під час місячних: Одним масаж піде відмінно, в інших може посилитися кровотеча. Заборони на масаж під час місячних немає, але спостерігайте за собою.
-Втома, залежно від її природи, для одних також є протипоказанням, а інші легко зможуть зняти її масажем. Тут головні критерії – ваша думка та ваше самопочуття.
- Масаж, звільняє обличчя від набряків, тому худе обличчя стає ще худшим. Людям з незначною кількістю жирового шару на обличчі (з запалими щоками) потрібно виконувати масаж дуже обережно і припиняти на тривалий час відразу, як виник ефект схуднення обличчя.

В оригіналі для масажу розроблено спеціальний склад із косметичних вершків з бавовною. Але його доведеться виписувати із Японії. Масаж не гірше «лягає» на молочко для зняття макіяжу, пінку. Руки чудово ковзають по вівсяному молочку (для цього треба покласти пластівці «геркулеса» в капронову панчоху, зав'язати її, добре намочити, і під час масажу просто віджимати молочко в чашку або собі в долоню.

Згідно з описами Юкуко Танака, масаж треба виконувати в положенні стоячи або сидячи. Протягом усього масажу треба тримати ідеальну поставу. Інструкція не допускає, щоб голова спиралася на стіну ззаду або на підголовник крісла. Але досвід першопрохідників із Європи дозволяє внести деякі послаблення. Наприклад, виявилося, що масаж не менший (а може й більше) ефективний, якщо його виконувати лежачи. У цьому положенні м'язи немов розтікаються по обличчю, глибокі тканини розслаблюються і стають слухняними для корекції. Загалом вибір положення для проведення масажу залишається за Вами.

Тепер я переходжу до деталей. Перше – лімфодренаж.
Зверніть увагу на схему лімфовузлів обличчя та шиї. Масажувати лімфосистему треба акуратно і делікатно, розраховуючи зусилля, здійснюючи лише незначні натискання по всьому шляху руху лімфотоку. У жодному разі не можна тиснути на самі лімфовузли. Це, мабуть, фундаментальне правило масажу Асахи чи Дзоган-масажу.




Зараз ми з вами розучимо завершальний прийом, яким закінчуються всі вправи, крім однієї. У масажі немає жодного зайвого руху, всі вони опрацьовують відповідні зони, і завершуються прийомом, в якому рух рук йде. у точку 9 – привушні лімфовузли, розташовані приблизно в області між козелком вуха та скронею. Дійшовши до точки 9, зафіксуйте її пальцями на 1-2 секунди. Потім продовжуйте М'ЯКИЙ рух - пройдіть з боків контуру обличчя, повз щелепного суглоба (НЕ ДАВЯЧИ на нього!), приділіть увагу точці 6 - глибокі шийні лімфатичні вузли, (Вона розташована приблизно на 2 см під нижньою щелепою), зафіксувавши пальці на цій точці також на 1-2 секунди. Після зупинки повільно просувайтеся вниз з боків шиї. Закінчіть рух в області лімфовузла 5, розташованого в яремному стволі, майже біля внутрішнього краю ключиць та яремної западини. Тут знову зафіксуйте пальцями точку лімфовузла. На малюнку стрілками відображено маршрут завершення прийому.

Переходимо до вправ ZOGAN-massage або самомасажу Асахи.

Вправа 1. Розгладжування ЛБА.

Повторіть вправу тричі.

Вправа 2. ЗБІЛЬШЕННЯ ОЧ. Усунення набряків.




Примітка: Напрямок деяких масажних ліній, у цьому, як і в більшості інших східних масажів, відрізняється від класичних ліній, рекомендованих європейськими косметологами, які, частково, більше пов'язані зі зручністю для самих косметологів, ніж з фізіологічними особливостями обличчя.
У східних (і слов'янських) масажах масажні лінії навколо очей йдуть уздовж кругового м'яза ока, але на верхньому столітті, так само, як і у європейців, від внутрішнього кута ока до зовнішнього, а на нижньому (!) – не від зовнішнього кута до внутрішньому, а знову від внутрішнього до зовнішнього кута ока.
Вправа складається з двох етапів: робота з верхнім віком, і окремо – з нижнім.

Підніміть руки до обличчя, розведіть лікті в сторони паралельно до підлоги. Поставте подушечки середніх пальців у зовнішніх куточків очей (у японців це «хвіст риби») і легко, без натиску, ведіть їх до внутрішніх кутів очей (до «голів риби»). Тепер зупиніться біля внутрішніх кутів ока (знамениті точки краси). Тепер трохи збільште натиск і окресліть півсферу вздовж радіусу по верхній кістці очей до зовнішніх кутів очей і на 3 секунди зафіксуйте пальці біля скронь. Знову послабте натиск і ледве торкаючись шкіри, «малюйте» коло під нижньою повікою знову до внутрішніх кутів очей, поверніться до точок краси.

А тепер – увага! Тут ми змінюємо напрямок і з трохи більшим натиском повертаємося цим же маршрутом, вздовж нижньої очної кістки назад, від внутрішнього кута до зовнішнього. Затримайтеся на хвості риби на 3 секунди, злегка натискаючи на нього вказівним і середнім пальцями.

Після цього продовжіть рух рук до скронь. Тепер зовсім без натиску, доводимо рух до лімфоточки у козелка вуха, звідти виконуємо завершальний прийом, описаний вище.
Повторіть вправу тричі.

Вправа 3. РОТ. ПІДБОРОДОК. ПІДЙОМ КУТОЧКІВ ГУБ.




Поставте середні та безіменні пальці обох рук у ямку у центрі підборіддя. Три секунди утримуйте пальцями точку з натисканням. Продовжуючи натискання, обійдіть пальцями навколо губ і з'єднайте пальці у центрі над верхньою губою. Знову натисніть пальцями на 3 секунди, піднімаючи безіменними пальцями перегородку носа. Через 3 секунди відірвіть пальці від обличчя, не виконуючи завершального прийому, знову перенесіть їх у ямку у центрі підборіддя.
Це єдина вправа, яка не закінчується завершальним прийомом.

Повторіть вправу тричі. Без завершення прийому переходьте до вправи 4.

Вправа 4. РОЗГЛАДВАННЯ ЩІК, НОСОГУБНИХ СКЛАДОК І ГУБ.




Перемістіть пальці у верхні западинки біля крил носа (в «собачу ямку») і здійсніть 5 дугоподібних рухів вниз-вгору з обох боків від крил носа. Тепер без натиску, не віднімаючи пальців від шкіри, плавно перемістіть середні та безіменні пальці у верхню частину перенісся і тричі розітріть спинку носа від перенісся до складки носочків.
Закінчивши вправу, з натиском розведіть руки до козелок вух і виконайте завершальний прийом.

Повторіть вправу тричі.

Вправа 5. Кутники рота, щоки, вилиці. Підйом верхньої щелепи.




Притисніть три середні пальці рук до ямки в центрі підборіддя, як у вправі.
>Затримайтеся на 3 секунди біля очей, продовжуючи тиснути на шкіру. Потім м'яко розведіть пальці до скронь і виконайте завершальний прийом.

Повторіть вправу тричі.
Після правильного виконання вправи ви повинні відчувати, що верхня щелепа і вилиця піднялися вгору, а щоки налилися і наповнилися.

Вправа 6. ПІДЙОМ НИЖНІЙ ЧАСТИНИ ОСОБИ І ЩІК.

Повторіть вправу для одного боку обличчя тричі поспіль.
Виконайте ці ж дії тричі для другої сторони особи.

Вправа 7. ЗМІЦНЕННЯ СЕРЕДНЬОЇ ЧАСТИНИ ОСОБИ І ЩІК.

Цю вправу обов'язково потрібно виконувати після попередньої саме в такій послідовності.
Розведіть убік лікті і покладіть пальці рук плазом на щоки горизонтально. Інший варіант виконання вправи показаний на зображенні ліворуч: складіть кисті рук у кулак і працюйте зовнішньою стороною вказівних пальців. Здавивши пальцями ніздрі, з зусиллям розведіть пальці до скронь, та виконайте завершальний прийом.

Повторіть вправу тричі.

Вправа 8. ПІДЙОМ ОСОБИ

.Складіть перед своїми грудьми лікті та долоні разом. Розкрийте кисті рук долонями вгору долоні. Поставте розкриті долоні перед губами. Стільці долонь знаходяться в центрі підборіддя. З натиском підніміть долоні до ніздрі і «покладете» в долоні щоки. На 3 секунди зафіксуйте щоки натисканням. Трохи опустіть обличчя вниз і долонями намалюйте усмішку, простягнувши її до козелок вух. Тепер підніміть долоні до скронь. Від скронь виконайте завершальний прийом.

Повторіть вправу тричі.

Вправа 9. ПРИБИРАЄМО ДРУГИЙ ПІДБОРОДОК.

Повторіть вправу кожної сторони по 3 разу.

Вправа 10. Усуваємо нососкладні складки.




Поставте великі пальці обох рук під центр підборіддя. Решту пальців обхопіть ніс. "Сховайте" ніс між долонями. Положення рук тепер нагадує «молитовну позу».
Зі зусиллям розведіть долоні до козелок вух і скронь, наче «віджимаючи» обличчя. Зафіксуйте руки на 3 секунди. Потім виконайте завершальний прийом.

Повторіть вправу тричі.

Вправа 11. Усуваємо морщини на лобі.




Пальцями однієї руки зигзагоподібним рухом м'яко розгладжуємо лоба праворуч наліво, потім зліва направо, потім знову праворуч наліво. Не намагайтеся при цьому зрушувати шкіру. Після цього приставте до обличчя другу руку. Після цього одноразово повторіть вправу 1 і завершальний прийом.

Гімнастику-масаж Юкуко Танака
знайшла та підготувала ілюстрації
ЛАЙНЕ БУТТЕР-ПАВЛІВСЬКА
Опис вправ склала ТЕТЯНА ЧЕКАЛОВА

Обговорити масаж АСАХІ Ви можете НА ФОРУМІ

Лімфовузли є одними з найважливіших органів імунної системи людини. Серед них важливу роль відіграють лімфовузли на обличчі. На обличчі розрізняють вузли, медична назва яких:

1. підочні або верхньощелепні - вони розкидані по зоні підочноямкової області, розташованої між носом і щокою (ділянка канавки до вилкової дуги);
2. щічні - можуть знаходитися від одного до декількох, що знаходяться на м'язі, протилежному куту рота;
3. нижньощелепні - підборіддя (перебувають на підборідді) і підщелепні, знаходяться на верхній поверхні нижньої щелепи в контакті з верхньощелепною зовнішньою артерією, а також з передньою лицьовою веною.

По їх аферентним судинам рідина омиває повіки, шкірний покрив, кон'юнктиву, внутрішню поверхню носа, щоки, і перетворюється на залози, звані підщелепними. Крім того, розрізняються кілька вузлів щічних, біля вух (вони називаються привушними). Нижньощелепні найчастіше доставляють неспокій.

Навколовушних залоз дві групи. У підшкірній клітині іноді виявляють ще невеликі залози. Лімфа їх аферентних судин протікає через повіки, корінь носа, лобово-скроневу ділянку, барабанну порожнину, зовнішній звуковий прохід, задні частини піднебіння та носової порожнини.

У класифікації лімфатичних вузлів зустрічається таке поняття, як сторони особи, в яке, крім уже описаних вище підочкових і верхньощелепних, входять супрамаскулярні залози і суглобові. Їх функцією є збір лімфи з щік, кон'юктиви, слизових областей носа та повік.

Можна зустріти таку назву групи: субмікробна. Це 3-6 підщелепних залоз. Їх можна знайти в підщелепному трикутнику нижче нижньої щелепи. У них рідина надходить із верхньої губи, бічних частин нижньої губи, щік, судин носа, ясна та язика.

Як розташовані лімфатичні вузли

Розташування лімфатичних вузлів є раціональним. Їхнє розміщення по тілу людини таке, щоб бути перешкодою бактеріям, вірусам, злоякісним клітинам та всяким іншим стороннім домішкам, які потрапляють в організм і захоплюються лімфою. Лімфа тече в одному напрямку: від стоп людини до голови, а потім самопливом стікає вниз до стоп. По дорозі рідина, що протікає по капілярах і судинах, збирається у великі протоки, тече до центру, де вливається у вени. Залізи розміщені так, щоб фільтрувати лімфу, що надходить у кровоносні судини та внутрішні органи.

Місце знаходження лімфатичних вузлів на обличчі

Місця, де знаходяться лімфовузли: внутрішній кут ока, підочноямковий отвір, верхній відділ «носогубної» борозни, отвори носа, клітковина над серединою щічного м'яза, біля вуха (це лінія з'єднання кута рота з вушною раковиною).

Лікарі вважають щічні та нижньощелепні або надщелепні залози непостійними. Вони знаходяться в клітковині біля точки прикріплення жувального м'яза, зовні нижньої щелепи. Вони бувають від 1 до 2-х.

Біля вух можна знайти поверхнево розташовані вузли обличчя, що знаходяться під привушно-жувальною фасцією, перед зовнішнім слуховим проходом.

Крім того, знаходяться від одного до двох глибоких вузлів між часточками привушних залоз, на рівні вушних мочок; дещо можуть бути за вухами, ззаду кута нижньої щелепи, вони прикриті слинною залозою, розташованої біля вуха. «Позадіушні» вузли розташовуються біля соскоподібного відростка.

Нижче кута щелепи знаходяться піднижньощелепні лімфовузли в ложі слинної залози, розташованої нижче за щелепу, але не лежать у її капсулі. Вузли розміщені ззаду, спереду та в середині.

Декілька підборіддях вузлів розташовуються в трикутнику між передніми черевцями «двочеревної» під'язикової кісткою.

Розташовані між «щелепно-мовними» та «підборідно-мовними» м'язами в його товщі.

Щічні, нижньощелепні, «піднижньощелепні» і підборіддя вузли характеризуються тим, що разом з лімфою, що надходить до них з щелеп, зубів, слинних залоз, придаткових пазух носа, слизової оболонки, порожнини рота отримують інфекцію.

Проблеми, пов'язані з лімфатичними вузлами

Оскільки вони є фільтрами рахунок антитіл, які борються з інфекцією в організмі людини, то реагують на будь-яку інфекцію в тілі. Відбувається набухання лімфовузлів, почервоніння їх або стають твердими. Такі залози зазвичай збільшуються, болять, а при натисканні на них біль посилюється. У набряклій залозі накопичується гній, нарив може луснути і гній тоді пошириться по щоці та іншій близької області. У такому разі у хворого може підвищитись температура тіла, розболітися голова, виникне нездужання. Людям небезпечні лімфатичні вузли, що збільшилися на обличчі (вилицях, щоках, підборідді та інших місцях), можуть розвинутися важкі ускладнення такі, як енцифаліт, менінгіт.

Наслідки від набухання лімфовузлів, які розташовані глибоко в тілі, можуть відрізнятися від наслідків, що супроводжують набрякання вузлів під шкірою. Блокада в потоці лімфи набряклого глибокого вузла може призвести до таких наслідків, як набрякання кінцівок, набрякання лімфатичних вузлів у легень, викликати хронічний кашель

Насамперед залози реагують на інфекцію прилеглого органу. Наприклад, якщо інфекція пов'язана з вухами, то реакція буде поверхнево розташованих вушних вузлів, або глибоких залоз за вухом. Симптомами розпухлих лицьових вузлів можуть бути: розпухлі щоки, біль при жуванні.

Лікування опухлого лімфатичного вузла в щоці

Лікування опухлих щік має бути спрямоване на відновлення нормального стану лімфовузлів. Існує багато станів, які зумовлюють аномально круглу особу. Серед них:

1. Зубний абсцес - інфекція, що викликає пульсуючий біль, набряк обличчя, почервоніння, лихоманку та інші хворобливі стани.
2. Синусит викликає почервоніння та набряк обличчя.
3. Зубний біль у зубі.
4. Закладеність носа супроводжується часто заблокованими вухами.
5. Свинка - вірусне захворювання, що викликає набрякання залоз і виділення слини.
6. Зламана тріщинувата кістка викликає синці, набряк і почервоніння обличчя.

Причини запалення лицьових лімфовузлів.

Якщо сталося зневоднення, зниження імунітету, або людина застудилася, захворіла на інфекційну хворобу, то по лімфатичних судинах поширюється інфекція, інвазія по всій особі, що викликає набрякання залоз і біль. Лицьовий лімфаденіт найчастіше це симптом запальних процесів в організмі, а не самостійне захворювання. Якщо запалення в щелепно-лицьовій зоні, то запалюються вузли, що знаходяться попереду та ззаду вуха, підборіддя, на шиї, біля ока, нижньощелепні та надщелепні.

Взагалі, причин запалення лімфатичних залоз дуже багато, близько 25. Це і висипання, і укуси комах, що оперізує лишай, вітрянка, скарлатина, лейкемія тощо.

Показником лімфаденіту, що починається, можуть бути: висока температура, що викликає гарячковий стан; швидке збільшення розміру вузлів; головний біль. У дітей хворих на краснуху виникає запалення лімфатичного вузла біля вуха. Симптоми опухлих вузлів можуть залежати як від місця, і причини виникнення інфекції. Симптомами, наприклад, верхніх дихальних шляхів може бути біль у горлі, нежить, лихоманка. Можуть відчувати під шкірою болючі вузли під підборіддям, під щелепою. Іноді можна відчути збільшений вузол неподалік серця по почервонінню шкіри.

Будь-яка жінка хоче виглядати молодою та красивою. І якщо в 20 років до цього необов'язково докладати зусиль, то після 35 років без спеціального догляду за шкірою обличчя не обійтися. Безліч причин призводить до порушення роботи лімфатичної системи, і дуже часто саме тому виникає незадоволеність своїм зовнішнім виглядом. На жаль, рано чи пізно із віковими змінами шкіри стикається кожна представниця прекрасної статі. А ось раніше чи пізніше – вирішувати саме вам. Озброївшись певними знаннями та наполегливістю, можна на якийсь час відстрочити появу ознак старіння шкіри, покращивши відтік лімфи за допомогою лімфодренажного масажу. І зробити це не так уже й складно.

Що таке лімфодренаж обличчя

Внаслідок багатьох причин, таких як неправильний спосіб життя, порушення режиму дня та харчування, вплив зовнішніх факторів навколишнього середовища, на обличчі можуть з'являтися набряклість, припухлості, мішки під очима та ін. Ці дефекти можуть бути наслідком порушення водно-сольового балансу в організмі -за якого відбувається скупчення токсинів та зайвої рідини. А за їхнє виведення відповідає лімфатична система. При порушеннях лімфовідтікання шкіра втрачає свою еластичність і свіжість, що відразу починає відбиватися на зовнішності, в першу чергу на обличчі.

Процедура лімфодренажного масажу сприяє нормалізації роботи лімфатичної системи. В результаті знижуються набряклість, припухлості, формуються чіткі контури овалу обличчя, покращується колір шкіри. Здоровий лімфовідтікання забезпечує звільнення від токсинів, поліпшення кровотоку, стимуляцію вироблення колагену, що призводить до омолодження шкіри обличчя.

Лімфодренажний масаж рекомендований косметологами не лише з появою ознак застою лімфи, а й у профілактичних цілях. Переступаючи 30-річний рубіж, можна самостійно періодично балувати себе цією процедурою, щоб відстрочити порушення роботи лімфатичної системи, пов'язані з віковими змінами. Але якщо симптоми таких порушень вже виникли, проведення масажу рекомендується з лікувальною метою.

Отже, щоб правильно визначити, чи потребуєте ви такого виду лікування, уважно оціните особу на наявність наступних особливостей:

1. набряклості;
2. надмірної сухості шкіри, вугрової висипки;
3. нерівномірного кольору обличчя, почервоніння;
4. появи глибоких носогубних складок (брилів);
5. нависання верхніх повік (птоз);
6. другого підборіддя;
7. утворення мімічних зморшок, що особливо не відповідають віку;
8. млявої шкіри зі слідами втоми;
9. розплився контур обличчя.

А також курс лімфодренажного масажу рекомендується проводити в міжсезоння при загрозі авітамінозу для відновлення еластичності шкіри після проведених операцій. Незайвими кілька сеансів будуть, якщо ви збираєтеся схуднути, щоб уникнути в'ялості шкіри через різку втрату ваги.

Так як лімфодренажний масаж вважається лікувальною процедурою, що впливає на роботу життєво важливих органів, слід ретельно вивчити протипоказання до її проведення.

Причини, через які варто утриматися від проведення масажу:

1. вік менше 16 років;
2. наявність ран на обличчі, герпесу, акне;
3. проблеми у роботі лімфатичної системи, запалення лімфатичних вузлів у сфері особи;
4. порушення зсідання крові;
5. наявні або недавно перенесені застудні захворювання (особливо ЛОР-категорії);
6. ознаки гіпертонії; захворювання серцево-судинної системи;
7. надмірна худорлявість особи (щоб уникнути появи млявих щік і купероза);
8. онкологічне захворювання;
9. критичні дні (при тяжкій переносимості);
10. вагітність та лактація;
11. хронічна втома, тривала депресія.

Важливо: перед початком лімфодренажного масажу краще проконсультуватися у фахівця, щоб уникнути ускладнень внаслідок невиявлених протипоказань.

Після сеансів масажу можуть виникнути побічні ефекти. У цьому випадку необхідно відразу розібратися в проблемі та усунути її:

1. якщо з'явилася висипка, слід змінити масажне масло, а також краще очищати шкіру після масажу;
2. при сильному схудненні обличчя слід зменшити частоту проведення масажів і зменшити силу натискань;
3. якщо з'явилася набряклість, значить, вам не підійдуть масляні засоби для масажу, а також слід проводити процедуру вранці, а не ввечері;
4. обвисання не зникли — отже, тиск був несильний, і мало масажного засобу.

Власницям куперозу, який є протипоказанням (за сильного бажання проведення лімфодренажу), рекомендується:

1. обходити проблемну зону;
2. використовувати масажний засіб, який містить гесперидін;
3. наголосити на здоровому харчуванні, особливу увагу приділити продуктам з кремнієм;
4. не користуватися скрабами;
5. не відвідувати лазню та сауну.

Види лімфодренажного масажу обличчя

Є два способи здійснення лімфодренажного масажу обличчя:

1. апаратний – проводиться з використанням спеціальних приладів;
2. мануальний – вплив на шкіру здійснюється руками.

Ці методи можуть проводитися як окремо, так і в поєднанні один з одним. Вважається, що найкращий ефект досягається в результаті ручного масування, проте професіонали люблять використовувати різні пристосування: спеціальні баночки та металеві кульки для посилення ефекту.

Апаратний лімфодренаж проводиться кількома техніками. Його можуть виконувати лише професіонали у косметологічних кабінетах. Під час процедури застосовуються спеціально розроблені для цього прилади, що впливають на шкіру мікрострумом, вакуумом, перепадами тиску, ультразвуком.

Виділяється кілька методик апаратного лімфодренажного масажу:

1. гальванізація - здійснюється впливом гальванічного струму дуже слабкої сили. В результаті стимулюється робота клітин, активізується процес вироблення колагену. Якщо за допомогою електродів під шкіру вводяться зволожуючі та стимулюючі речовини, ця процедура називається електроіонофорезом, в результаті якого шкідливі речовини буквально виганяються з пор шкіри;
2. Вакуумний масаж - прискорює відтік лімфи, впливаючи негативним тиском. Вже після першого сеансу спостерігається зниження набряклості;
3. мікрострумовий лімфодренаж - здійснюється внаслідок впливу слабким струмом на м'язові волокна, викликаючи їх скорочення, що розгладжує глибокі зморшки, а також зволожує шкіру, нормалізуючи роботу сальних залоз;
4. пресотерапія - надає ефект масажу стисненим повітрям, подача якого здійснюється так званою пульсовою хвилею, тобто з перервами різної тривалості (від кількох секунд до двох хвилин) за допомогою спеціальної маски. Рівень тиску та пульсова хвиля контролюються комп'ютером, у якому налаштовується точна сила тиску та час дії. Ця процедура сприяє активній циркуляції рідини та якнайшвидшому її виведенню.

Важливо: підходяща методика вибирається лікарем на підставі стану шкіри та бажаної мети.

Фахівці, які проводять масаж, повинні мати відповідну кваліфікацію, досвід роботи з певними приладами, лише тоді результат відповідатиме очікуваному.

Мануальний, або ручний, лімфодренажний масаж заснований на наданні силового впливу на м'язи обличчя, сприяючи їхньому розслабленню. Він може проводитися руками спеціаліста, а також самостійно, але для цього необхідно попередньо вивчити правильну техніку виконання. У першому випадку ефект буде сильнішим, тому що майстер, в силу свого досвіду і знань, здатний зрозуміти, чи в тонусі той чи інший м'яз, тому певні зони масажуються з більшою інтенсивністю. Однак освоїти правила виконання такого масажу неважко, тому процес лімфовідтоку можна покращити своїми руками прямо вдома.

Відео: проведення мануального лімфодренажу у косметологічному кабінеті

Існують дві методики виконання мануального лімфодренажного масажу обличчя:

1. японський лімфодренаж - має на увазі інтенсивний вплив на точки акупунктури, сприяючи посиленню кровотоку, тим самим насичуючи шкіру киснем і очищуючи її від шкідливих речовин;
2. гемолімфодренажний масаж - дія виявляється на всі шари епідермісу, в результаті чого при регулярному виконанні можна отримати ефект ліфтингу.

Ручна техніка передбачає приємне розслаблення. Дотики до проблемних зон дозволяють відчути, у якому стані перебувають м'язи. Приблизний час процедури – 15 хвилин. Для досягнення видимого ефекту необхідно провести хоча б 10 регулярних процедур. Технологія складається в основному з рухів, що погладжують і натискають по класичним масажним лініям.

Ручний лімфодренаж поділяється на 3 види, залежно від глибини дії:

1. поверхневий – коли опрацьовуються лише клітини шкіри;
2. серединний - зачіпаються усі шари дерми;
3. глибокий - особлива увага приділяється лицьовим м'язам, зачіпаються лімфатичні судини.

Багато хто навіть не замислюється, скільки разів на день ми несвідомо масажуємо обличчя. Це відбувається під час вмивання, витирання, нанесення кремів, зняття макіяжу. Однак мало хто знає, що неправильна техніка може не тільки не принести користі, а й серйозно нашкодити шкірі.

Не забудьте підготуватись до проведення процедури. Адже виконуючи масаж у поспіху, на суху, неочищену шкіру, у поганому, стурбованому настрої, ви дарма витратите час, результат вас не порадує, а лише посилить ситуацію. Щоб принести якнайбільше користі шкірі обличчя та організму в цілому, проведіть такі маніпуляції перед масажем:

1. Зберіть волосся в хвіст або заколіть окремі пасма, що падають на обличчя, щоб нічого не заважало вам у процесі.
2. Вмийтеся за допомогою звичного очищувача, видаліть залишки декоративної косметики.
3. Зробіть пілінг, застосовуючи скраб.
4. Не зайвим буде розпарювання шкіри, щоб відкрити пори. Нахиліть обличчя над мискою з гарячою водою або відваром трав або просто прикладіть вологий гарячий рушник до обличчя на пару хвилин. Також можна розігріти шкіру обличчя активним розтиранням.
5. Нанесіть на шкіру зволожуючий засіб. Спробуйте приготувати його самостійно, використовуючи сік винограду чи полуниці та жирні вершки.

Важливо: руки повинні добре ковзати по обличчю, інакше ефект буде зворотним.

Тепер ви готові, і можна приступати безпосередньо до лімфодренажу. Перед першою процедурою уважно вивчіть техніку виконання, перегляньте відео досвідчених масажистів, і тільки потім починайте:

1. Для початку працюємо в галузі чола. Притискаємо подушечки пальців (вказівного, середнього, безіменного) кожної руки до середини чола, натискаємо робимо кілька погладжувань у бік скронь. Ця вправа сприяє розгладжуванню зморшок на лобі.
2. Щоб зняти набряки з очей, проводимо пальцями по верхньому віці від зовнішнього краю до внутрішнього та у зворотному напрямку. Спершу над лінією вій, потім під бровною дугою.
3. По нижньому віці, починаючи від перенісся, рухами, що натискають, проводимо подушечками пальців до скроні. Повертаємося на початок маршрутом над верхнім століттям.
4. Щоб розгладити носогубні складки, проводимо пальцями по лінії заглиблень, роблячи акуратне натискання через кожний сантиметр.
5. Щоб привести в тонус м'язи в ділянці щік, центральною частиною долоні масажуємо ділянки від щелепи до очей, здійснюючи кругові рухи.
6. Для усунення нависання щік нижньою частиною тильного боку долоні натискаємо на щелепи з боків і ведемо їх вгору.
7. Проти навкологубних зморшок слід двома пальцями, щільно притискаючи їх до шкіри, обвести контур губ.
8. Щоб зменшити друге підборіддя, нижньою частиною тильного боку долоні ведемо від центру підборіддя до скронь, щільно притискаючи руки до шкіри.

Кожну вправу слід повторювати по 8-10 разів. Намагайтеся повністю розслабити м'язи обличчя. Всі маніпуляції повинні приносити задоволення та приємні відчуття. У жодному разі ви не повинні відчувати біль. Рухи повинні бути ніжними, з погладжуваннями та м'якими натисканнями, прямувати вздовж масажних ліній знизу вгору до найближчих лімфовузлів. Занадто сильне натискання на шкіру може призвести до розриву судин.

Необхідно вміти правильно завершити лімфодренажний масаж. Для цього освойте прості рухи, які можна виконувати після кожної вправи:

1. натисніть пальцями на розташовані біля вуха лімфовузли;
2. спускайтеся до шиї, по черзі натискаючи на кожен сантиметр шкіри.

Відео: техніка виконання лімфодренажного масажу в домашніх умовах

Японський лімфодренаж вимагає точного дотримання правил виконання. Для того щоб забезпечити правильний лімфовідтікання, необхідно вивчити місця розташування лімфатичних вузлів та шляхи струму лімфи за спеціальним атласом. Кожен масажний рух має суворий напрямок, ступінь натискання досить сильний, але обов'язково безболісний.

Вправи обов'язково повинні закінчуватись прийомом: трьома пальцями рук з обох боків слід натиснути на привушні точки в місці знаходження лімфовузлів і утримувати близько 2 секунд, після чого повільно переміщати пальці до ключиць. Цей ключовий прийом масажу забезпечує відтік лімфи від тканин обличчя. Наприкінці процедури зробити легкі рухи, що поплескують. Ідеально проводити цей масаж із частотою раз на тиждень.

Японську техніку можна зустріти під назвами "Асахі" або "Дзоган". У японських сім'ях ця техніка передавалася з покоління в покоління, тому найкращими виконавцями по праву вважаються уродженки Країни сонця, що сходить.

Докладно вивчивши всі нюанси, можна намагатися зробити цю процедуру самостійно:

1. Лоб. Метою цієї вправи є вигнання міжклітинної рідини, що накопичилася під шкірою. Притиснути три пальці обох рук до центру чола на 3 секунди, потім з тиском відвести їх до скронь. Після цього, зменшивши вплив, рухатися до вух та за спину.
2. Шкіра навколо очей. Кінчиками середніх пальців провести від зовнішнього краю ока до внутрішнього, зафіксувати тиск біля перенісся на 3 секунди. Потім, посиливши тиск, провести під бровними дугами до зовнішнього куточка ока і теж зафіксувати натискання на краю очниці. Далі повернутись до внутрішнього куточка, але вже за нижнім віком, а потім уздовж нижньої очної кістки привести до зовнішнього краю ока, де зафіксувати натискання на 3 секунди.
3. Куточки губ. Зафіксувати середній та безіменний пальці на середині підборіддя, потім інтенсивно натискаючи, провести їх навколо губ і зупинитися в центральній частині над верхньою губою.
4. Носогубний трикутник. Для зменшення носогубних зморшок зафіксувати середні пальці на западинах біля крил носа, трохи розім'явши рухами вгору-вниз. Потім, додавши безіменний, пересувати пальці, натягуючи шкіру у напрямку до щок.
5. Губи. Формуємо лінію губ за допомогою долонь. Зафіксувати їх основи на середині підборіддя, відвівши пальці до вух. З натиском погладити підборіддя від центру до вуха.
6. Підборіддя. Для усунення другого підборіддя слід підперти підборіддя основою долоні та з силою відвести руку до мочки вуха по контуру обличчя. Те саме зробити з іншого боку.

Відео: японський масаж «Асахі»

Відгуки

Я в маленькому місті живу, тому особливо накрученого у нас немає. Мікротки - це той же лімфодренажний масаж. Мені добре, але ось у кого проблема не набряклість, а сухувата шкіра обличчя з мережею дрібних зморшок, їм нічого не дають процедури, рекомендую тим, у кого набряклість. Хоча знову таки дехто на форумі писав, що їм не допомагає.

Гість

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4143664/

Почну з того, що в мене від цього масажу набрякло обличчя, але це просто тому, що я його неправильно виконувала. Знайшла техніку виконання в інтернеті, а там японка несильно натискала на обличчя. А річ у тому, що треба навпаки, дуже сильно натискати пальцями на обличчя. Мої проблеми такі: кола під очима, пухкі щіки та друге підборіддя (попри те, що я худа). Ефект від масажу я помітила вже на 2-му тижні: саме у мене пішло друге підборіддя і схудли щоки. Але із проблемою кіл під очима я боролася місяць за допомогою цього масажу. І ще одне: на лобі і на щоках у мене вилізли прищі, але про цей дефект було попереджено в описі цього масажу. Звичайно, якщо ви його робитимете, наприклад, місяць, а потім все кинете, всі недоліки повернутися назад. Тому потрібно робити його щодня. Але це займає всього 10 хвилин, не поскупитеся на нього, і ви будете виглядати супер.

Настя зло

http://irecommend.ru/content/v-zerkale-vy-uvidite-drugogo-cheloveka-foto-litsa-do-i-posle

Так я практикувала цей масаж щодня протягом чотирьох місяців і була всім задоволена. А сьогодні сталося непередбачене. Можливо, я натиснула під оком занадто сильно, я не пам'ятаю, начебто все, як завжди робила, але протягом дня у мене під оком виросла шишечка. Вона наповнена рідиною, є почервоніння. Дівчата, будьте дуже обережні з цим масажем. Не можу сказати про нього поганого, проблема у неправильному застосуванні. А оскільки ми з вами не професійні косметологи, то можливість зробити помилку висока. Один неправильний рух, який ви навіть не помітите - і такий мішок під оком. І хто знає, який скрок??……Я дуже засмучена. Масаж асахи, звичайно, припиняю.

Dryad

http://irecommend.ru/content/otzyv-preduprezhdenie-odno-nevernoe-dvizhenie-i-meshok-pod-glazom-foto

Щоб оздоровити шкіру обличчя, вирівняти колір, зняти набряклість, потрібно відновити правильну роботу лімфатичної системи. Для цього потрібно провести кілька сеансів лімфодренажного масажу. Чудово, якщо у вас є можливість звернутися за допомогою професіоналів до косметологічного кабінету. Але якщо цей варіант вам не підходить, можна провести такі лікувальні процедури у себе вдома. Уважно вивчіть усі нюанси виконання лімфодренажу, щоб не нашкодити собі ще більше. І не пропускайте процедури, адже регулярність – запорука успіху та ефективного результату!