脸上的淋巴结

这种按摩的名称为“朝日按摩”，在网络上广泛“宣传”。这种日式按摩的真名是 ZOGAN-按摩（面部创建）。在日本，这种按摩手法自古以来就代代相传。她的重生归功于美容师 尚志浩，她的祖母向她介绍了这项技术。
这种技术也称为“两指”按摩（因为它主要用两根手指进行 - 食指和中指或中指和无名指），或者称为 Y法.
造型师 田中由久子 （田中优子 - 田中宥久子 - 1946- — 19.03.2013) - 你看这位62岁日本女人的照片 - 她在《特殊面部按摩 - 回溯10年》一书中描述了按摩（前の颜になる）。

在日本，田中女士本人和她的方法非常受欢迎。她的书《面部按摩》（这是我们的，朝日！）在 2006 年日本“十大书籍”中名列前茅。她的另一本书《励志练习》排名第二。为了完成比较，乔安娜·罗琳关于哈利·波特的书名列第三。

多亏了莱娜·黄油，俄语人群才能够熟悉这种按摩体操。莱恩在互联网上找到了它，并为它起了一个名字——“朝日按摩”（日语中的意思是“早晨的太阳”）。毕竟，这个按摩确实给人一种清新、阳光的感觉，后来，这个按摩的创造者的名字，以及更多关于这个按摩的详细信息，才被人知道，这要归功于另一个热衷于面部美容的女孩的“调查”——艾古尔。

这是一种非常有效的技术，第二次疗程后脸部就会变得光滑。按摩对骨骼有影响（因此它是整骨疗法 - 它将头骨恢复到理想位置）。它还会影响结缔组织和面部的大部分深层肌肉，使它们恢复活力，并唤醒身体的能量，打开和净化最重要的通道。按摩后结缔组织结构显着改善，皮肤看起来年轻7岁。脸部变得年轻。

如果陌生人观看某些手法，他可能会被眼前的景象吓到，并可能认为按摩会产生新的皱纹。他会错的。当面部的骨骼和深层肌肉恢复活力时（在斯拉夫治疗实践中这称为“编辑”），面部就会恢复活力。皮肤实际上很喜欢被拉伸。毕竟，皮革只是一只袜子。真正的装饰可以是腿，只要腿允许，袜子就可以贴在腿上。脸也一样。面部肌肉是一条“腿”，而皮肤只是一条“袜子”。久而久之，不仅是皮肤，肌肉也变得迟缓。这就是为什么皱纹不能通过“轻柔”的动作去除。但当我们有效地影响更深层的组织时，它们就会很高兴地消失。我们常常欣赏东方“不老”的面孔。但与欧洲的沙龙美容手术不同，东方按摩作用于面部，给予面部真正的、重要的压力。东方大师建议他们的客户继续在家中进行日常锻炼，用力拍打脸部来奖励自己，以改善面部的血液循环。

“Dzogan”是一种无痛技术，但需要有针对性地使用合理的力量。朝日自我按摩必须细致、仔细地进行。在淋巴结区域尤其需要高度警惕。在没有淋巴结的地方（见图），我们充满信心地集中工作。
这种多功能按摩体操的设计方式可以同时影响面部的浅层和深层肌肉。皮肤和肌肉的张力增加（因此具有紧致效果）。淋巴引流改善面部外观。

开始按摩之前，必须清洁面部皮肤。有必要。毕竟，有必要疏通淋巴液流经的导管。

按摩的禁忌症：

– 淋巴系统疾病，
-耳鼻喉科疾病（尤其是扁桃体发炎），
– 面部皮肤病。
- 如果您感到不舒服（即使流鼻涕），则不应进行按摩，因为炎症会随着淋巴液的流动而扩散。
-经期期间要照顾好自己：对某些人来说，按摩效果很好，但对另一些人来说，出血可能会增加。月经期间没有禁止按摩，但要注意自己。
- 疲劳，根据其性质，对某些人来说也是一种禁忌，而另一些人则可以通过按摩轻松缓解疲劳。这里的主要标准是您的意见和您的福祉。
– 按摩可以缓解脸部浮肿，让本来就瘦的脸变得更瘦。面部脂肪量少（脸颊凹陷）的人需要非常仔细地进行按摩，一旦出现瘦脸效果就需要长时间停止。

最初，开发了一种特殊成分的化妆霜和棉花，用于按摩。但他必须离开日本。按摩效果与卸妆乳和泡沫一样好。你的手完美地滑过燕麦牛奶（要做到这一点，你需要将卷好的燕麦片放入尼龙袜中，系紧，充分润湿，在按摩过程中，只需将牛奶挤入杯子或手掌中即可。

据田中由久子介绍，按摩时应采取站姿或坐姿进行，整个按摩过程中必须保持理想的姿势。说明不允许您的头靠在身后的墙上或椅子的头枕上。但欧洲先驱的经验让我们可以做出一些让步。例如，事实证明，躺着时进行按摩的效果不会降低（甚至可能更高）。在这个位置上，肌肉似乎遍布整个面部，深层组织放松并变得服从矫正。一般来说，按摩位置的选择取决于您。

现在让我们继续讨论细节。第一个是淋巴引流。
注意面部和颈部淋巴结图。您需要仔细而细腻地按摩淋巴系统，计算力度，沿着淋巴流的整个路径施加轻微的压力。在任何情况下都不应该对淋巴结本身施加压力。这也许是朝日按摩或 Dzogan 按摩的基本规则。




现在我们将教你 结束动作，结束除一项练习之外的所有练习。 按摩过程中没有任何多余的动作，都是针对相应的部位进行按摩，最后以消除手部动作的手法结束 至点 9 – 腮腺淋巴结，大约位于耳屏和太阳穴之间的区域。到达点 9 后，用手指固定 1-2 秒。然后继续柔和的运动 - 沿着脸部轮廓的两侧，经过下颌关节（不要对其施加压力！），注意 第6点-颈深淋巴结，（位于下颌下方约2厘米处），将手指固定在该点上1-2秒。停下来后，慢慢地沿着脖子两侧按摩。完成该区域的移动 淋巴结5，位于颈静脉干，几乎在锁骨和颈静脉腔的内缘处。这里再次用手指固定淋巴结点。图中箭头所示为完成接收的路线。

让我们继续进行 ZOGAN 按摩或 Asahi 自我按摩练习。

练习 1. 平滑前额。

重复练习3次。

练习 2. 放大眼睛。消除肿胀。




注意：与大多数其他东方按摩一样，某些按摩线的方向与欧洲美容师推荐的经典按摩线不同，这在一定程度上更多地与美容师本身的便利性有关，而不是与美容师的生理特征有关。脸。
在东方（和斯拉夫）按摩中，眼睛周围的按摩线沿着眼轮匝肌，但在上眼睑，就像欧洲人一样，从内眼角到外眼角，而在下眼角（！） - 不是从外眼角到内眼角，再从内眼角到外眼角。
该练习包括两个阶段：锻炼上眼睑，以及单独锻炼下眼睑。

将双手举至脸部，将肘部向两侧展开，与地面平行。将中指指腹放在外眼角（对于日本人来说，这是“鱼尾”），然后轻轻地、无压力地将它们移至内眼角（“鱼头”）。鱼”）。现在停在内眼角（著名的风景点）附近。现在稍微增加压力，沿着上眶骨向外眼角画一个半球，将手指固定在太阳穴上3秒钟。再次，放松压力，几乎不接触皮肤，再次“完成”下眼睑下的一圈至内眼角，回到美容点。

现在——注意！在这里，我们改变方向，并用更大的压力，沿着相同的路线返回，沿着下眼眶骨背部，从内角到外角。握住鱼尾 3 秒钟，用食指和中指轻轻按压。

之后，继续将双手移至太阳穴。固定太阳穴上的穴位3秒后，现在完全没有任何压力，我们将运动带到耳屏处的淋巴结，从那里我们进行 最后一步， 如上所述。
重复练习3次。

练习 3. 嘴巴。下巴。提升唇角。




将双手的中指和无名指放入下巴中央的凹陷处。用手指按住该穴位3秒钟。继续施压，将手指在嘴唇周围移动，并将手指放在上唇上方的中央。再次按压手指 3 秒钟，用无名指提起鼻中隔。 3秒后，将手指从脸上抬起， 不执行终结动作， 再次将它们转移到下巴中央的凹陷处。
这是唯一不以终结动作结束的练习。

重复练习3次。没有终结动作，继续练习 4。

练习 4：平滑脸颊、鼻唇沟和嘴唇。




将手指移至靠近鼻翼的上方凹陷处（进入“狗窝”），在鼻翼两侧上下做5次拱形动作。现在，不要按压，不要将手指从皮肤上移开，将中指和无名指平稳地移动到鼻梁上部，从鼻梁到鼻颊摩擦鼻梁三遍折叠。
完成练习后，将双手按向耳屏， 执行最后的动作。

重复练习3次。

练习 5. 嘴角、脸颊、颊窝。抬起上颌。




将双手的三个中指按入下巴中央的凹陷处，如练习 3 所示。对皮肤和肌肉施加相当大的压力，将手指绕在嘴唇周围，并继续用力向眼睛移动。
>在眼睛附近保持 3 秒钟，继续对皮肤施加压力。然后轻轻地将手指伸向太阳穴， 执行最后的动作。

重复练习3次。
正确地进行练习后，你应该感觉到上颌骨和颧骨向上抬起，脸颊变得丰润饱满。

练习 6：抬起下脸和脸颊。

连续对一侧脸部重复该练习 3 次。
对脸的另一侧执行相同的步骤三次。

练习 7：强化中面部和脸颊。

此练习必须在上一个练习之后执行 - 严格按照此顺序。
将肘部向两侧展开，将手指水平平放在脸颊上。进行该练习的另一种选择如左图所示：将双手握成拳头，然后用食指外侧进行练习。用手指捏住鼻孔，用力将手指向太阳穴方向张开， 执行最后的动作。

重复练习3次。

练习 8. 面部提升

.将肘部和手掌放在胸前。张开双手，手掌朝上。将张开的手掌放在嘴唇前面。手掌的“椅子”位于下巴的中央。施加压力，将手掌举至鼻孔处，并将脸颊“放入”手掌中。用力按住脸颊 3 秒钟。将脸稍微低下，用手掌“画”出一个微笑，将其延伸至耳屏。现在将手掌举至太阳穴。来自寺庙 执行最后的动作。

重复练习3次。

练习 9：去除第二下巴。

每侧重复练习 3 次。

练习 10：去除鼻唇沟。




将双手的拇指放在下巴中央下方。用剩下的手指捂住鼻子。将鼻子“隐藏”在手掌之间。现在双手的姿势类似于“祈祷姿势”。
用力将手掌向耳屏和太阳穴方向展开，就像“挤压”脸部一样。将手固定在此处 3 秒钟。然后 执行最后的动作。

重复练习3次。

练习 11：消除额头上的皱纹。




用一只手的手指以之字形动作轻轻抚平前额，从右到左，然后从左到右，然后再从右到左。不要尝试移动皮肤。之后，将另一只手放在脸上。此后，重复练习 1 一次并 收尾动作。

体操按摩田中由久子
找到并准备插图
巴甫洛夫斯卡亚黄油
练习的描述是 塔蒂亚娜·切卡洛娃

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淋巴结是人体免疫系统的重要器官之一。其中，面部的淋巴结起着重要的作用。脸上有结节，其医学名称是：

1. 眶下或上颌 - 它们分散在鼻子和脸颊之间的整个眶下区域（凹槽部分直至颧弓）；
2. 脸颊 - 可以有一个到多个位于嘴角对面的肌肉上；
3. 下颌骨 - 颏骨（位于下巴）和下颌下骨，位于下颌的上表面，与上颌外动脉以及面部前静脉接触。

通过传入血管，液体冲洗眼睑、皮肤、结膜、鼻子内表面、脸颊，并进入称为颌下腺的腺体。此外，耳朵附近还有几个脸颊节点（称为腮腺）。下颌骨是最常见的问题。

有两组腮腺。有时在皮下细胞中发现较小的腺体。来自传入血管的淋巴液流经眼睑、鼻根、额颞区、鼓室、外耳道、上颚后部和鼻腔。

在淋巴结的分类中，有一个侧面的概念，除了上面已经介绍过的眶下腺和上颌腺外，还包括肌上腺和关节腺。它们的功能是收集脸颊、结膜、鼻子粘膜和眼睑的淋巴液。

你可能会遇到这个群体的名称：亚微生物。这些是 3-6 个颌下腺。它们位于下颌下方的颌下三角区。它们从上唇、下唇外侧、脸颊、鼻子血管、牙龈和舌头接收液体。

淋巴结是如何定位的？

淋巴结的位置合理。它们遍布人体各处，可以作为细菌、病毒、恶性细胞和任何其他进入体内并被淋巴捕获的外来杂质的屏障。淋巴液朝一个方向流动：从人的脚流向头部，然后在重力作用下流向脚部。一路上，流经毛细血管和血管的液体被收集在较大的管道​​中并流向中心，在那里流入静脉。腺体的放置方式可以过滤进入血管和内脏的淋巴液。

脸上淋巴结的位置

淋巴结所在的地方：内眼角、眶下孔、“鼻唇沟”上部、​​鼻孔、脸颊肌肉中部上方的组织、靠近耳朵的地方（这是嘴角与耳廓的连线）。

医生认为颊腺、下颌腺或上颌腺不稳定。它们位于下颌外侧咀嚼肌附着点附近的组织中。他们从1到2。

在耳朵附近，您可以发现位于腮腺咀嚼筋膜下方、外耳道前方的浅表面部节点。

此外，在耳垂水平的腮腺小叶之间有一到两个深节点；有几个可能位于耳朵后面、下颌角后面，它们被位于耳朵附近的唾液腺覆盖。 “后”节点位于乳突附近。

在颌角下方，位于颌下方的唾液腺床上有颌下淋巴结，但不位于其被膜内。节点位于后面、前面和中间。

几个颏结位于“二腹”舌骨前腹之间的三角形中。

其厚度位于“颌舌肌”和“颏舌肌”之间。

颊、下颌、“颌下”和下巴淋巴结的特点是，与从颌、牙齿、唾液腺、鼻旁窦、粘膜和口腔进入它们的淋巴一起，它们被感染。

与淋巴结有关的问题

由于它们是由对抗人体内感染的抗体产生的过滤器，因此它们会对体内的任何感染做出反应。淋巴结肿胀、变红或变硬。这些腺体通常会变得肿大、疼痛，当对它们施加压力时，疼痛会加剧。脓液积聚在肿胀的腺体中，脓肿可能会破裂，然后脓液会扩散到脸颊和其他附近区域。在这种情况下，患者的体温可能会升高、头痛和不适。面部（颧骨、面颊、下巴等处）淋巴结肿大对人来说是危险的；可能会出现脑炎和脑膜炎等严重并发症。

位于身体深处的淋巴结肿胀的后果可能与皮下淋巴结肿胀的后果不同。深部淋巴结肿大的淋巴液流动受阻，会导致四肢肿胀、肺部淋巴结肿大，并引起慢性咳嗽等后果

首先，腺体对附近器官的感染做出反应。例如，如果感染与耳朵有关，那么反应将是浅表耳节点或耳后深层腺体。面部淋巴结肿胀的症状可能包括：脸颊肿胀、咀嚼时疼痛。

脸颊淋巴结肿大的治疗

脸颊肿胀的治疗应旨在恢复淋巴结的正常状态。有很多情况会导致脸型异常圆。他们之中：

1. 牙脓肿是一种感染，会导致抽痛、面部肿胀、发红、发烧和其他疼痛症状。
2. 鼻窦炎会导致面部发红和肿胀。
3. 牙疼在一颗牙上。
4. 鼻塞常常伴随着耳朵堵塞。
5. 腮腺炎是一种病毒性疾病，会导致腺体肿胀并产生唾液。
6. 骨折、破裂会导致面部瘀伤、肿胀和发红。

面部淋巴结发炎的原因

如果脱水、免疫力下降，或者患有感冒或传染病，感染就会通过淋巴管扩散，侵入整个面部，导致腺体肿胀和疼痛。面部淋巴结炎通常是体内炎症过程的症状，而不是一种独立的疾病。如果炎症发生在颌面部，那么位于耳前、耳后、下巴、颈部、眼睛附近、下颌和颌上的淋巴结就会发炎。

一般来说，引起淋巴腺发炎的原因有很多，大约有25种。其中包括皮疹、昆虫叮咬、带状疱疹、水痘、猩红热、白血病等。

初期淋巴结炎的指标可能是： 体温高，导致发热状态；节点大小快速增加；头痛。患有风疹的儿童会出现耳朵附近的淋巴结发炎。淋巴结肿胀的症状可能取决于感染的位置和原因。例如，上呼吸道症状可能包括喉咙痛、流鼻涕和发烧。他们可能会感到下巴下方皮肤下的节点疼痛。有时，您可以通过皮肤发红感觉到心脏附近有肿大的淋巴结。

任何女人都希望自己看起来年轻漂亮。如果20岁时你不需要努力做到这一点，那么35岁之后你就离不开特殊的面部皮肤护理。许多原因会导致淋巴系统受到破坏，这通常就是人们对自己的外表不满意的原因。不幸的是，每个女性代表迟早都会遇到与年龄相关的皮肤变化。但迟早由你决定。凭借一些知识和毅力，通过淋巴引流按摩改善淋巴流动，可以暂时延缓皮肤衰老迹象的出现。而且这并不难做到。

什么是面部淋巴引流

由于多种原因，如不良的生活习惯、违反作息及营养、暴露于外界环境因素等，面部可能会出现浮肿、浮肿、眼袋等，这些缺陷可能是由于内分泌失调所造成的。体内的水盐平衡，导致毒素和多余液体的积累。淋巴系统负责清除它们。当淋巴引流受损时，皮肤就会失去弹性和新鲜感，这会立即开始影响外观，尤其是面部。

淋巴引流按摩程序有助于使淋巴系统的功能正常化。 从而减少浮肿和肿胀，形成清晰的椭圆形面部轮廓，改善肤色。健康的淋巴引流可确保毒素的释放、改善血液流动并刺激胶原蛋白的产生，从而使面部皮肤恢复活力。

美容师建议进行淋巴引流按摩，不仅是在出现淋巴停滞迹象时，也是出于预防目的。 当您跨过 30 岁大关时，您可以定期通过此手术呵护自己，以延缓与年龄相关的变化引起的淋巴系统破坏。但如果此类疾病的症状已经出现，建议进行按摩以达到治疗目的。

因此，要正确确定您是否需要此类治疗，请仔细评估您的面部以下特征：

1. 肿胀;
2. 皮肤过度干燥、痤疮；
3. 肤色不均匀、发红；
4. 出现较深的鼻唇沟（下颌）；
5. 上眼睑下垂（上睑下垂）；
6. 双下巴;
7. 面部皱纹的形成，尤其是与年龄不相称的皱纹；
8. 皮肤暗沉，有疲劳迹象；
9. 脸部轮廓模糊。

还建议在存在维生素缺乏威胁的淡季进行一个疗程的淋巴引流按摩，以恢复术后皮肤弹性。如果您打算减肥以避免突然减肥导致皮肤下垂，几次疗程会很有用。

由于淋巴引流按摩被认为是一种影响重要器官功能的治疗方法，因此您应该仔细研究其实施的现有禁忌症。

避免按摩的原因：

1. 年龄小于16岁；
2. 脸上有伤口、疱疹、痤疮；
3. 淋巴系统功能问题，面部淋巴结炎症；
4. 凝血障碍；
5. 现有或最近患过感冒（尤其是耳鼻喉科类别）；
6. 高血压、心血管系统疾病的迹象；
7. 脸部过于瘦削（以避免出现松弛的脸颊和红斑痤疮）；
8. 肿瘤疾病；
9. 关键日子（具有严格的容忍度）；
10. 怀孕和哺乳期；
11. 慢性疲劳、长期抑郁。

重要提示：在开始淋巴引流按摩之前，最好先咨询专科医生，以避免因不明禁忌症而导致并发症。

按摩后可能会出现副作用。在这种情况下，您需要立即了解问题并解决：

1. 如果出现皮疹，应更换按摩油，并在按摩后更好地清洁皮肤；
2. 如果你的脸消瘦很多，就应该减少按摩的次数，减小压力的力度；
3. 如果出现肿胀，说明太油腻的按摩产品不适合你，也应该在早上进行，而不是晚上；
4. 下垂没有消失，说明压力不强，按摩产品用得少。

对于患有红斑痤疮的患者（如果有强烈的淋巴引流愿望），建议：

1. 绕过问题区域；
2. 使用含有橙皮苷的按摩产品；
3. 注重健康饮食，特别关注含硅产品；
4. 不要使用磨砂膏；
5. 不要去澡堂或桑拿浴室。

淋巴引流面部按摩的类型

淋巴排毒面部按摩有两种方法：

1. 硬件——使用特殊设备进行；
2. 手动 - 用手对皮肤产生影响。

这些方法可以单独进行或相互组合进行。 人们相信，通过手动按摩可以达到最佳效果，但专业人士喜欢使用各种设备：特殊罐子和金属球来增强效果.

硬件淋巴引流使用多种技术进行。只能由美容院的专业人士进行。在手术过程中，使用专门设计的设备向皮肤施加微电流、真空、压力变化和超声波。

硬件淋巴引流按摩的方法有以下几种：

1. 镀锌 - 通过暴露于强度非常弱的电流中进行。结果，细胞功能受到刺激，胶原蛋白的生成过程被激活。如果使用电极将保湿和刺激物质引入皮肤下，则该过程称为电离子导入，从而将有害物质从皮肤毛孔中排出；
2. 真空按摩——通过施加负压加速淋巴液流出。第一次治疗后，就注意到肿胀减轻了；
3. 微电流淋巴引流——通过微弱电流作用于肌肉纤维，使其收缩，从而抚平深层皱纹并滋润皮肤，使皮脂腺功能正常化；
4. 加压疗法 - 具有压缩空气按摩的效果，压缩空气的供应是通过所谓的脉冲波进行的，即使用特殊面罩进行不同持续时间（从几秒到两分钟）的休息。压力水平和脉搏波由计算机控制，精确调整压力和曝光时间。此过程促进液体的活跃循环及其快速去除。

重要提示：医生根据皮肤状况和期望目标选择适当的技术。

进行按摩的专家必须具有适当的资格和使用某些设备的经验，只有这样，结果才会符合预期。

手动淋巴引流按摩的基础是对面部肌肉施加力量，促进其放松。它可以由专家进行，也可以独立进行，但为此，有必要首先研究其实施的正确技术。 第一种情况，效果会更强，因为师傅凭借自己的经验和知识，能够了解这块或那块肌肉是否处于良好状态，因此某些部位的按摩强度会更大。然而，掌握进行这种按摩的规则并不困难，因此在家中自己动手即可改善淋巴引流的过程。

视频：在美容院进行手动淋巴引流

手动淋巴引流面部按摩有两种方法：

1. 日本淋巴引流——对穴位进行强烈冲击，促进血液流动，从而使皮肤充满氧气并清除有害物质；
2. 淋巴引流按摩 - 作用于表皮的所有层，因此，如果定期进行，可以获得提升效果。

手动技术涉及令人愉快的放松。触摸问题区域可以让您感受到肌肉的状况。预计手术时间为 15 分钟。为了达到明显的效果，您需要进行至少10道常规程序。该技术主要包括沿着经典按摩线的抚摸和按压动作。

根据影响的深度，手动淋巴引流分为 3 种类型：

1. 表面的——仅处理皮肤细胞时；
2. 中值 - 真皮的所有层都受到影响；
3. 深层——特别注意面部肌肉、淋巴管是否受到影响。

许多人甚至没有想过我们一天不知不觉地按摩脸部多少次。这种情况发生在清洗、干燥、涂抹面霜和卸妆时。然而很少有人知道，错误的手法不但没有任何好处，还会严重伤害皮肤。

不要忘记为手术做好准备。 毕竟，如果你在干燥、不干净的皮肤上、在心情不好、心事重重的情况下匆忙进行按摩，你会浪费你的时间，结果不会让你满意，只会加剧情况。为了给面部和整个身体的皮肤带来尽可能多的好处，请在按摩前进行以下操作：

1. 将你的头发扎成马尾辫，或者用别针将落在脸上的头发单独固定起来，这样在这个过程中就不会妨碍你了。
2. 用常用的洁面乳洗脸并去除残留的化妆品。
3. 使用磨砂膏去角质。
4. 蒸汽皮肤以打开毛孔是个好主意。将脸倾斜在一碗热水或草药输液上，或者只是将湿热毛巾敷在脸上几分钟。您还可以通过积极摩擦面部皮肤来使其变暖。
5. 在皮肤上涂抹保湿霜。尝试用葡萄汁或草莓汁和浓奶油自己制作。

重要的是：你的手必须很好地滑过你的脸，否则效果会适得其反。

现在你已经准备好了，你可以直接进行淋巴引流。在第一次手术之前，仔细研究技术，观看经验丰富的按摩治疗师的视频，然后才开始：

1. 首先，我们在前额区域进行工作。将每只手的指腹（食指、中指、无名指）按在额头中间，施加压力并向太阳穴方向抚摸数次。这项练习有助于抚平额头上的皱纹。
2. 为了消除眼睛的肿胀，我们用手指沿着上眼睑从外缘向内反方向滑动。首先是睫毛线上方，然后是眉弓下方。
3. 沿着下眼睑，从鼻梁开始，以按压的动作，用指腹向太阳穴描绘。我们沿着上眼睑上方的路线回到起点。
4. 为了抚平鼻唇沟，我们用手指沿着压痕线滑动，轻轻按压每一厘米。
5. 要锻炼脸颊区域的肌肉，请用手掌中央部分打圈按摩从下巴到眼睛的区域。
6. 要消除脸颊下垂，请用手背下部按压下颌两侧并将其向上移动。
7. 针对唇周皱纹，用两根手指将其紧紧按压在皮肤上，勾勒出嘴唇的轮廓。
8. 要减少双下巴，请用手背底部从下巴中心移动到太阳穴，将双手紧紧地按在皮肤上。

每个练习应重复8-10次。尝试完全放松面部肌肉。所有的操作都应该带来愉悦和愉悦的感觉。在任何情况下您都不应该感到疼痛。动作应该轻柔，抚摸和轻柔的压力，沿着按摩线从下到上到最近的淋巴结。对皮肤施加太大压力会导致血管破裂。

必须能够正确地完成淋巴引流按摩。 为此，请掌握每次练习后可以执行的简单动作：

1. 用手指按压耳朵附近的淋巴结；
2. 向下至颈部，交替按压每一厘米的皮肤。

视频：在家进行淋巴引流按摩的技术

日本的淋巴引流需要严格遵守其实施规则。 为了确保正确的淋巴引流，需要使用特殊的图谱来研究淋巴结的位置和淋巴流动的路径。每个按摩动作都有严格的方向，压力的程度相当强，但总是无痛感。

练习必须以以下技巧结束：两侧三指，按压淋巴结所在的腮腺点并保持约2秒，然后将手指慢慢下移至锁骨。这一关键的按摩技术可确保面部组织中的淋巴液排出。在该过程结束时，进行轻拍动作。每周进行一次这种按摩是理想的选择。

日本技术可以在“Asahi”或“Dzogan”的名称下找到。在日本家庭中，这项技术代代相传，因此最优秀的表演者理所当然地被认为是旭日之国的当地人。

彻底研究了所有细微差别后，您可以尝试自己执行此过程：

1. 前额。这个练习的目的是排出皮下积聚的细胞间液。双手三指按在额头中央3秒，然后用力移至太阳穴。之后，减少冲击力，向耳朵和背后移动。
2. 眼睛周围的皮肤。用中指指尖从外眼角向内眼角移动，固定在鼻梁附近的压力3秒。然后，增加压力，将其移至眉弓下方至外眼角，同时将压力固定在眼窝边缘。接下来，回到内眼角，但沿着下眼睑，然后沿着下眶骨到眼睛的外缘，在那里固定压力3秒钟。
3. 唇角。将中指和无名指固定在下巴中间，然后用力按压，在嘴唇周围移动，停在上唇上方的中央部分。
4. 鼻唇沟三角区。要减少法令纹，请将中指固定在鼻翼凹陷处，并通过上下运动轻轻拉伸。然后，加上无名指，移动手指，将皮肤拉向脸颊。
5. 嘴唇。我们用手掌形成唇线。将它们的底座固定在下巴中间，将手指移向耳朵。用压力，从下巴中央抚摸到耳朵。
6. 下巴。要消除双下巴，应该用手掌根部支撑下巴，并沿着脸部轮廓用力将手移向耳垂。在另一侧做同样的事情。

视频：日式按摩“Asahi”

评论

我住在小镇，所以没有什么特别的，微招就是淋巴排毒按摩。它就像一个 Skinmaster 设备。40 分钟内完成。我感觉很好，但对于那些不是肿胀问题，而是面部皮肤干燥，有小皱纹的人来说，该程序没有给他们带来任何好处，我推荐它对于那些有肿胀的人。尽管论坛上的一些人再次写道，这对他们没有帮助。

客人

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4143664/

首先，我的脸因按摩而肿胀，但这只是因为我按摩不当。我在网上找到了这个方法，日本女人轻轻地按在她的脸上。但重点是，相反，你需要用手指非常用力地按在脸上。我的问题如下：黑眼圈、胖乎乎的脸颊和双下巴（尽管我很瘦）。我在第二周就注意到了按摩的效果：双下巴消失了，脸颊变薄了。但在这种按摩的帮助下，我与黑眼圈问题斗争了一个月。还有一件事：我的额头和脸颊上出现了痤疮，但在这次按摩的描述中警告了这一缺陷。当然，如果你做了一个月，然后全部放弃，所有的缺点都会回来。因此，每天都有必要这样做。但这只需要 10 分钟，不要吝啬，你会看起来很棒。

娜斯佳是邪恶的

http://irecommend.ru/content/v-zerkale-vy-uvidite-drugogo-cheloveka-foto-litsa-do-i-posle

于是我每天都练习这个按摩，持续了四个月，一切都很满意。而今天，意想不到的事情发生了。也许是我压得太用力了，我不记得了，我似乎一切都像往常一样，但白天我的眼睛下面长了一个肿块。里面好像充满了液体，而且有红色。女孩们，按摩时要非常小心。我不能说它有什么不好，问题是它的错误应用。由于你和我都不是专业的美容师，犯错误的可能性很高。一个你甚至不会注意到的错误举动——以及这样的眼袋。谁知道要多久？......我很沮丧。当然，我要停止朝日按摩了。

树妖

http://irecommend.ru/content/otzyv-preduprezhdenie-odno-nevernoe-dvizhenie-i-meshok-pod-glazom-foto

为了改善面部皮肤健康、均匀肤色并缓解肿胀，您需要恢复淋巴系统的正常功能。为此，您需要进行几次淋巴引流按摩。如果您有机会寻求美容办公室专业人士的帮助，那就太好了。但如果这个选择不适合您，那么您可以在家中进行此类治疗程序。仔细研究进行淋巴引流的所有细微差别，以免对自己造成更大伤害。并且不要跳过程序，因为规律性是成功和有效结果的关键！