Giới thiệu về Chế độ nguồn

Giới thiệu về Chế độ nguồn

Tôi muốn hy vọng rằng bạn, người đọc, đã hiểu tầm quan trọng của việc bệnh nhân tiểu đường phải tuân thủ mọi hạn chế về chế độ ăn uống. Bây giờ chúng ta hãy nói thêm một vài lời về tầm quan trọng không kém của chế độ ăn uống. Mặc dù chúng tôi đã nói điều này trước đây nhưng chúng tôi sẽ làm lại. Suy cho cùng, nếu không tuân thủ chế độ ăn kiêng thì chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt sẽ mang lại rất ít lợi ích.

Như bạn đã biết, tốt nhất người mắc bệnh tiểu đường nên ăn sáu bữa một ngày, bao gồm ba bữa chính và ba bữa phụ. Hãy tưởng tượng một bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 1. Anh ta tự tiêm insulin nhiều lần trong ngày.

Và mỗi liều insulin cần một lượng thức ăn nhất định. Nếu bệnh nhân ăn ít hơn mức cần thiết, lượng đường trong máu có thể giảm xuống mức nguy hiểm, có thể dẫn đến hạ đường huyết. Xét cho cùng, insulin đơn giản dùng trong bữa ăn chính không biến mất khỏi máu ngay sau khi được hấp thụ. Nó lưu thông trong máu rất lâu, “ăn hết” lượng đường còn lại trong vòng 2-4 giờ sau khi ăn. Vậy hãy uống chút trà chiều nhé.

Đừng phạm sai lầm, đừng mạo hiểm và đừng khiến bản thân rơi vào tình trạng hạ đường huyết. Chỉ cần ăn một chiếc bánh sandwich hoặc một miếng trái cây nhỏ là đủ. Bạn có thể uống một ly kefir hoặc sữa nướng lên men. Hoặc ăn vài miếng ngô với tỷ lệ 1-2 chiếc bánh mì. Bằng cách này, bạn sẽ giải quyết được lượng insulin không có người nhận “đi lại” trong máu.

Ăn sáu bữa một ngày cũng quan trọng không kém đối với bệnh tiểu đường loại 2. Trong trường hợp này, các bữa ăn đều đặn giúp duy trì lượng đường ở mức ổn định, loại bỏ nguy cơ tăng giảm đột ngột. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng có trật tự sẽ ngăn cản sự phát triển của nó ở những người dễ bị béo phì.