Az energia üzemmódról

Az energia üzemmódról

Szeretném remélni, hogy Ön, olvasó, már megértette, mennyire szükséges, hogy a cukorbetegek minden étkezési korlátozást betartsanak. Most pedig tegyünk néhány szót az étrend ugyanolyan fontos fontosságáról. Bár ezt már korábban elmondtuk, újra megtesszük. Végül is, ha az étrendet nem tartják be, akkor a szigorú diéta nagyon kevés hasznot hoz.

Mint tudják, a cukorbetegek számára a legjobb napi hat étkezés, amely három főétkezést és három harapnivalót foglal magában. Képzeljünk el egy 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteget. Naponta többször beadja magának az inzulint.

És minden inzulinadag bizonyos mennyiségű ételt igényel. Ha egy beteg kevesebbet eszik a kelleténél, vércukorszintje veszélyesen leeshet, ami hipoglikémiához vezethet. Hiszen a főétkezéskor beadott egyszerű inzulin nem tűnik el azonnal a vérből a felszívódás után. Hosszú ideig kering a véráramban, evés után 2-4 órával „felveszi” a maradék cukrot. Szóval igyál egy kis délutáni teát.

Ne hibázzon, ne kockáztasson, és ne hozza magát hipoglikémiás állapotba. Elég egy szendvicset vagy egy kis gyümölcsöt megenni. Igyál egy pohár kefirt vagy erjesztett sült tejet. Vagy egyél kukoricapelyhet 1-2 kenyéregység arányban. Így gondoskodni fog arról, hogy a nem igényelt inzulin „járjon” a vérben.

A napi hatszori étkezés ugyanolyan fontos a 2-es típusú cukorbetegség esetén. Ebben az esetben a rendszeres étkezés segít a cukor mennyiségének szinten tartásában, kiküszöbölve az éles emelkedések és zuhanások kockázatát. Ezenkívül a rendszeres táplálkozás megakadályozza annak kialakulását az elhízásra hajlamos emberekben.