Tietoja virtatilasta

Tietoja virtatilasta

Haluaisin toivoa, että sinä, lukija, olet jo ymmärtänyt, kuinka tärkeää diabeetikkojen on noudattaa kaikkia ruokavaliorajoituksia. Lisätään nyt muutama sana ruokavalion yhtä tärkeästä merkityksestä. Vaikka olemme sanoneet tämän aiemmin, teemme sen uudelleen. Loppujen lopuksi, jos ruokavaliota ei noudateta, tiukka ruokavalio tuo hyvin vähän hyötyä.

Kuten tiedät, diabeetikko palvelee parhaiten kuusi ateriaa päivässä, joka sisältää kolme pääateriaa ja kolme välipalaa. Kuvittele potilasta, jolla on tyypin 1 diabetes. Hän pistää itselleen insuliinia useita kertoja päivässä.

Ja jokainen insuliiniannos vaatii tietyn määrän ruokaa. Jos potilas syö vähemmän kuin tarvitsee, hänen verensokerinsa voivat laskea vaarallisesti, mikä voi johtaa hypoglykemiaan. Pääaterialla annettu yksinkertainen insuliini ei nimittäin katoa verestä heti sen imeytymisen jälkeen. Se kiertää verenkierrossa pitkään ja "syö" jäljellä olevan sokerin 2-4 tuntia syömisen jälkeen. Joten ota iltapäiväteetä.

Älä tee virheitä, älä ota riskejä äläkä joudu hypoglykeemiseen tilaan. Riittää, kun syöt voileivän tai yhden pienen hedelmäpalan. Voit juoda lasillisen kefiiriä tai fermentoitua leivottua maitoa. Tai syö maissihiutaleita 1-2 leipäyksikön nopeudella. Tällä tavalla pidät huolta siitä, että noutamaton insuliini "kävelee" veressä.

Kuusi ateriaa päivässä on yhtä tärkeää tyypin 2 diabetekselle. Tässä tapauksessa säännölliset ateriat auttavat pitämään sokerin määrän samalla tasolla, mikä eliminoi jyrkkien nousujen ja laskujen riskin. Lisäksi säännöllinen ravitsemus estää sen kehittymisen lihavuudelle alttiilla ihmisillä.