Thư giãn tập trung

Bạn muốn đạt được sự hài hòa giữa thể xác và tâm hồn nhưng không biết làm thế nào? Thư giãn tập trung là phương pháp giúp bạn thư giãn và trải nghiệm sự hài hòa nội tâm. Sự bình an nội tâm là nền tảng của cuộc sống và sức khỏe tốt. Bài viết của chúng tôi sẽ cho bạn biết về thư giãn tập trung và các kỹ thuật rèn luyện thư giãn có thể thực hiện được.

***Phương pháp tiếp cận tập trung*** để làm việc với cơ thể và tâm trí, dựa trên quá trình đào tạo tự sinh của Giáo sư Franz Alexan