집중 이완

몸과 마음의 조화를 이루고 싶지만 방법을 모르시나요? 집중 이완은 긴장을 풀고 내면의 조화를 경험하는 데 도움이 되는 방법입니다. 삶과 건강의 기초는 내면의 평화입니다. 우리 기사에서는 집중 이완과 가능한 이완 훈련 기술에 대해 설명합니다.

***프란츠 알렉산(Franz Alexan) 교수의 자율 훈련을 바탕으로 몸과 마음을 다루는 집중적 접근 방식***