Hậu quả của cháy nắng (Tiếng Việt)

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ra ngoài và tận hưởng thời tiết ấm áp. Tuy nhiên, nếu bạn dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời mà không dùng kem chống nắng, bạn có thể gây hại nghiêm trọng cho chính mình. Thuộc da không phải lúc nào cũng dẫn đến bỏng, tuy nhiên, hậu quả của nó trong mọi trường hợp đều không mấy dễ chịu. Hậu quả của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể là viêm, sưng tấy và phản ứng dị ứng. Nói tóm lại, bạn đang tự gây tổn hại nghiêm trọng cho chính mình. Nghiên cứu danh sách này để tìm hiểu chi tiết về tất cả các hậu quả có thể xảy ra của việc rám nắng.

Nó phá hủy hệ thống miễn dịch

Khi da bị cháy nắng, số lượng tế bào Langerhans trong cơ thể sẽ giảm đi. Những tế bào này là tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể chống lại nhiễm trùng xâm nhập vào da. Nếu không có chúng, cơ thể sẽ dễ mắc bệnh hơn rất nhiều. Không chỉ vùng bị bỏng bị ảnh hưởng; Theo nghiên cứu, phản ứng miễn dịch thay đổi khắp cơ thể. Chỉ cần thoa kem chống nắng thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa điều này.

Điều này có thể dẫn đến bệnh mụn rộp

Nếu bạn đã từng bị mụn rộp, việc dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời mà không dùng kem chống nắng không phải là ý tưởng hay cho bạn. Theo thống kê, việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch và khiến virus trở nên trầm trọng hơn. Các nhà khoa học lưu ý rằng trong số 38 người mắc bệnh mụn rộp, 27 người đã trải qua tình trạng bệnh trầm trọng hơn sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu bạn đi ra ngoài với kem chống nắng sẽ không còn dấu vết của mụn rộp.

Nó có thể gây đầy hơi

Bỏng có thể gây ra quá trình viêm, khiến cơ thể giữ nước. Đôi khi tình trạng sưng tấy nghiêm trọng đến mức bạn có thể nhận thấy mình tăng cân vài kg!

Nó có hại cho mắt của bạn

Giống như bất kỳ cơ quan nào khác của cơ thể, mắt rất dễ bị ảnh hưởng tiêu cực bởi tia cực tím. Nguy cơ đặc biệt cao đối với họ vì kem chống nắng truyền thống không thể bảo vệ họ. Nếu không cẩn thận, bạn có thể bị viêm kết mạc mắt. Đây là tình trạng có thể chữa khỏi nhưng vô cùng đau đớn - nó khiến mọi chuyển động của mí mắt trở nên khó chịu. Kính râm chất lượng cao với bộ lọc đặc biệt trên tròng kính sẽ giúp bảo vệ khỏi nó.

Điều này có thể dẫn đến tình trạng giống cúm

Như thể nỗi đau của vết bỏng vẫn chưa đủ! Theo các chuyên gia, việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến sốt, ớn lạnh, mệt mỏi, buồn nôn và nôn - tất cả các triệu chứng rất giống với triệu chứng do cúm gây ra.

Nó khiến bệnh lupus bùng phát

Lupus là một bệnh tự miễn ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Trong căn bệnh này, các tế bào của cơ thể tự tấn công. Bệnh có thể xảy ra ở dạng tiềm ẩn, nhưng tình trạng trầm trọng có thể nhanh chóng biểu hiện - chỉ cần dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời. Cháy nắng hoặc bỏng sẽ gây ra phát ban đặc trưng của bệnh lupus và dẫn đến mệt mỏi, đau khớp.

Điều này gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai

Khi mang thai, người phụ nữ cần đặc biệt cẩn thận để không gây hại cho em bé. Tất nhiên, mọi phụ nữ đều biết rằng mình không nên hút thuốc và uống rượu khi mang thai. Tuy nhiên, ngay cả những điều đơn giản như ánh sáng mặt trời cũng có thể gây ra vấn đề - vết bỏng có thể gây dị tật bẩm sinh, chuyển dạ sớm hoặc thậm chí sẩy thai.

Điều này dẫn tới tình trạng mất nước

Da bị tổn thương do tia cực tím sưng lên, khiến chất lỏng chảy ra khỏi các vùng khác trên cơ thể. Việc thiếu chất lỏng này gây ra tình trạng mất nước, từ đó có thể dẫn đến chóng mặt và mỏi cơ. Lượng chất lỏng bình thường sẽ giúp đối phó với sự khó chịu đó càng sớm càng tốt.

Nó có thể gây hại cho đôi chân của bạn

Cách đây không lâu, câu chuyện về một vận động viên chạy bộ bị bỏng nặng đã được lan truyền rộng rãi. Cô bị bỏng nặng dọc theo chiều dài của đôi chân và quá trình hồi phục vô cùng đau đớn. Trong thời gian hồi phục, áp lực từ việc đi lại hoặc chỉ đứng khiến cơn đau không thể chịu nổi. Kết quả là người phụ nữ bị bất động. Ngoài ra, việc điều trị không đúng cách có thể dẫn đến lây lan bệnh nhiễm trùng, khiến tình hình càng trở nên nguy hiểm hơn.

Điều này dẫn đến phát ban

Những người dùng các loại thuốc như tetracycline hoặc một số loại thuốc tránh thai có thể nhận thấy da của họ nổi mẩn đỏ sau một ngày ở bãi biển. Vấn đề này thường biến mất trong vòng 24 giờ, tuy nhiên, phát ban gây đau đớn và khó coi, có thể là vấn đề vào mùa hè khi quần áo bị hở.

Điều này khiến tình trạng mụn ngày càng trầm trọng hơn

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể làm khô da của bạn. Đối với những người bị mụn trứng cá, điều này sẽ khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Ngay cả khi mụn trứng cá không phải là mãn tính, mụn vẫn có thể trở nên nghiêm trọng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làm tăng sản xuất bã nhờn.

Nó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Thật khó tin nhưng việc tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều sẽ làm giảm cơ hội mang thai của phụ nữ. Nghiên cứu cho thấy tia cực tím ảnh hưởng đến nồng độ axit folic trong cơ thể và thiếu axit folic có thể dẫn đến sảy thai và dị tật phát triển.

Điều này dẫn đến khó thở

Cảm giác khó thở có vẻ như là dấu hiệu của một buổi tập luyện hiệu quả, nhưng đôi khi bạn vẫn muốn thở thoải mái. Tuy nhiên, mặt trời có thể cản trở điều này - một trong những triệu chứng của say nắng là thở nông. Trong tình trạng này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Điều này có thể gây đột quỵ

Trái tim là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể và cần được bảo vệ bằng mọi giá. Thật không may, tiếp xúc quá nhiều với tia UV có nghĩa là tăng lượng vitamin D, có thể gây đột quỵ hoặc đau tim.

Lưỡi của bạn có thể bị sưng

Da trên môi của bạn cũng có thể bị bỏng. Nếu tổn thương nghiêm trọng, lưỡi có thể sưng lên và khó thở.

Nó làm tăng tốc độ lão hóa da

Cả phụ nữ và nam giới đều sẵn sàng dành nhiều thời gian để tìm kiếm sản phẩm chống lão hóa hoàn hảo. Tuy nhiên, nhiều người không nghĩ rằng mối nguy hiểm chính là mặt trời. Tiếp xúc với tia cực tím sẽ phá hủy các tế bào, làm tăng tốc độ xuất hiện của nếp nhăn.

Điều này có thể gây ngứa

Trong một số ít trường hợp, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến ngứa dữ dội. Hầu như không thể đối phó với sự khó chịu ở trạng thái này, ngay cả việc tắm nước lạnh cũng chỉ làm cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Rất khó để chịu đựng được tình trạng như vậy.

Điều này làm bệnh vẩy nến trầm trọng hơn

Hàng triệu người trên thế giới đang sống chung với bệnh vẩy nến, một bệnh tự miễn gây ra các mảng da bị kích thích trên khắp cơ thể. Các bác sĩ không thể giải thích nguyên nhân gây ra vấn đề này, tuy nhiên, một trong những nguyên nhân khiến tình trạng trầm trọng hơn là do cháy nắng.

Nó làm trầm trọng thêm các bệnh tự miễn dịch

Viêm cơ là một bệnh tự miễn làm suy yếu cơ bắp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ bị viêm cơ tiếp xúc với lượng tia cực tím cao có nhiều khả năng phát triển một dạng bệnh nghiêm trọng hơn. Nó dẫn đến phát ban đau đớn cùng với yếu cơ.

Điều này dẫn đến đau đầu dữ dội

Nếu bạn bị đau đầu hoặc đau nửa đầu, bạn nên lưu ý rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến bạn khó chịu hơn. Ngay cả khi bạn không bị đau đầu thường xuyên thì ánh nắng mặt trời cũng có thể là thủ phạm.

Chúng ta sẽ cẩn thận hơn về những gì chúng ta tiếp xúc với làn da của mình nếu chúng ta nhận thức được hậu quả của việc cháy nắng. Ôi những điều ngu ngốc mà chúng ta đã làm để trông hấp dẫn! Bạn có nhớ việc ngồi dưới nắng cố gắng để có được làn da rám nắng không? Bạn có nhớ mình đã nhìn vào gương và nghĩ: “Mình trông thật tuyệt làm sao!”? Nhưng vết rám nắng chỉ kéo dài vài ngày rồi biến mất. Những ngày “trông thật đẹp” đó thực sự có thể gây ra những nếp nhăn và vết thâm mà bạn có ngày nay.

Đúng vậy, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ phá hủy tính toàn vẹn của làn da chúng ta hơn bất cứ điều gì khác. Dù chúng ta có sử dụng biện pháp chống nắng hay không thì bức xạ của ánh nắng mặt trời vẫn rất nguy hiểm cho làn da của chúng ta. Việc chúng ta sử dụng kem chống nắng, kem chống nắng có độ lọc cao hay kem chống nắng không quan trọng. Mặc dù chúng có tác dụng phần nào trong việc ngăn chặn một số tia UV nhưng trên thực tế những loại thuốc này chỉ mang lại cho chúng ta cảm giác an toàn giả tạo. Thoa kem chống nắng cũng giống như đeo kính râm khi xảy ra vụ nổ hạt nhân. Đúng, cường độ ánh sáng tuyệt đối có thể không ảnh hưởng đến bạn, nhưng bạn vẫn phải chịu những tác động khó chịu khác.

Có thể có được một làn da rám nắng an toàn?

Đừng tự lừa mình rằng có thứ gọi là "da rám nắng an toàn". Anh ấy thực sự không tồn tại. Khi làn da của bạn trở nên sẫm màu, đó thực sự là một cơ chế bảo vệ chống lại sự tiếp xúc nhiều hơn với tia nắng mặt trời. Nó giống như một bộ đồ đặc biệt mà làn da của chúng ta khoác lên mình. Nó đóng vai trò như áo giáp để bảo vệ da khỏi bức xạ tiếp theo. Khi nhìn thấy làn da rám nắng đẹp của người khác, chúng ta nghĩ: “Trông thật tuyệt, mình sẽ rám nắng thêm một chút để có được làn da đẹp như vậy”. Nhưng điều này hoàn toàn không được khuyến khích! Làn da rám nắng, mặc dù trông có vẻ hấp dẫn, nhưng thực chất là một tín hiệu cảnh báo từ cơ thể chúng ta và được tạo ra để ngăn chặn sự tiếp xúc thêm của tia nắng mặt trời với da!

Để có kết quả tốt nhất nên bắt đầu khi chúng ta còn trẻ. Chỉ với một vài thay đổi đơn giản trong chế độ chăm sóc da của bạn—chẳng hạn như “làm rám nắng thông minh” thay vì nhuộm da quá mức đến mức làm bỏng da—sự lão hóa sớm có thể giảm đi. Vì vậy, lời khuyên tốt nhất là bạn hãy ngừng cố tình để da tiếp xúc với tia nắng. Bất kỳ sản phẩm nào hứa hẹn với bạn rằng sẽ giúp bạn giảm bớt tác động của nắng hè thực chất đang lừa dối người tiêu dùng. Một khi thiệt hại đã xảy ra, nó không thể được hoàn tác. Tuy nhiên, tổn thương có thể được giảm thiểu bằng cách sử dụng kem chống nhăn tự nhiên để cung cấp dưỡng chất cho da.

Nhiều người ngại phơi nắng lâu, trong khi một số người thì ngược lại, lại thích tắm nắng lâu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những rắc rối nào có thể xảy ra nếu bỏ qua các quy tắc bảo vệ. Để không gây bệnh nhưng để thu được lợi ích tối đa từ ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là phải biết các chống chỉ định đối với việc rám nắng.

Tia nắng ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào?

Tia mặt trời là những dao động điện từ có bước sóng khác nhau. Luồng tia cực tím ảnh hưởng đến cơ thể sống, thúc đẩy quá trình sản xuất melanin tích cực và hình thành làn da rám nắng. Có 3 loại tia nắng ảnh hưởng tới con người:

A – có mức độ tác động mạnh nhất. Bước sóng của bức xạ như vậy không đổi trong suốt cả năm và dao động từ 320 đến 400 nm. Luồng ánh sáng này có thể thâm nhập vào các lớp sâu của da. Khi tiếp xúc kéo dài, nó thúc đẩy sự phá hủy các sợi collagen, gây ra sự lão hóa sớm và biến đổi tế bào;
B - hoạt động từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Bước sóng dao động từ 280 đến 320 nm. Dòng chảy này không thấm vào các lớp sâu của da mà chỉ tác động đến lớp biểu bì (lớp trên cùng). Loại bức xạ này kích thích cơ thể sản xuất vitamin D, giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và củng cố xương và răng. Da tiếp xúc quá nhiều với dòng điện B làm tăng nguy cơ tăng sắc tố và bỏng;
C - có mức độ tiếp xúc với bức xạ thấp. Bước sóng dao động từ 170 đến 280 nm. Vì các tia này ngắn nên chúng không gây hại cho da người. Dòng C gần như bị trung hòa 90% bởi tầng ozone. Bức xạ như vậy hầu như không có tác dụng gì đối với cơ thể.

Khi thiếu bức xạ tia cực tím, khả năng miễn dịch của một người suy yếu, buồn ngủ và thờ ơ xảy ra, đặc biệt thường xuất hiện trong thời kỳ thu đông.

Mọi điều bạn cần biết về mặt trời - video

Tắm nắng có lợi ích gì?

Lợi ích của việc tắm nắng:

dưới tác động của nhiệt, mạch máu giãn ra, từ đó đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và cung cấp chất dinh dưỡng cho các mô;
Khi khởi động dưới ánh nắng mặt trời, cơ bắp được thư giãn;
tia nắng có tác dụng chống viêm và giảm đau nhẹ, thúc đẩy sản xuất hormone vui vẻ;
dưới tác động của nhiệt, quá trình trao đổi chất tăng tốc;
chức năng não được kích thích;
giấc ngủ được cải thiện và các triệu chứng thờ ơ được loại bỏ.

Ánh nắng mặt trời cũng có tác động tích cực đến tình trạng của da, mang lại tác dụng sát trùng và tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh. Ngoài ra, sức đề kháng của cơ thể tăng lên và nguy cơ mắc các bệnh suy giảm miễn dịch khác nhau giảm đi.

Ánh sáng mặt trời giúp con người tràn đầy năng lượng, tăng cường hoạt động thể chất và tinh thần. Ngược lại, việc không có bức xạ tia cực tím góp phần gây suy nhược và mất sức.

Lợi ích của mặt trời là gì - video

Sự nguy hiểm của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức là gì?

Tắm nắng mà không sử dụng thiết bị bảo hộ đặc biệt có thể gây ra hậu quả, trong đó phổ biến nhất là bỏng và say nắng. Bức xạ A còn nguy hiểm vì nó ảnh hưởng đến bộ máy di truyền của tế bào, gây ra những thay đổi trong DNA, có thể dẫn đến ung thư da, được coi là hậu quả xa và chỉ xuất hiện nhiều năm sau đó.

Nguy cơ hình thành khối u ác tính tăng lên ở những người có làn da trắng và nhiều nốt ruồi, vì trong trường hợp này, ngay cả 15 phút phơi nắng mà không có biện pháp đặc biệt cũng có thể dẫn đến bỏng. Người có làn da sẫm màu có khả năng bảo vệ tự nhiên khỏi tia cực tím nên nguy cơ bị “bỏng rát” sẽ thấp hơn.

sự xuất hiện sớm của nếp nhăn;
sự tiến triển của các bệnh về vú (đặc biệt là khi có bệnh u xơ tuyến vú);
làm xấu đi các bệnh lý của tim và mạch máu;
da khô;
Tăng nhiệt độ.

Tiếp xúc kéo dài dưới ánh nắng mặt trời mà không đội mũ, mũ hoặc mũ Panama sẽ gây rối loạn chức năng của tim, tăng huyết áp, đau đầu, buồn nôn và suy giảm ý thức. Tình trạng này nguy hiểm và có thể gây tử vong.

Tôi không thích tắm nắng vì tôi nghĩ nó có hại nhiều hơn có lợi. Ngoài ra, tôi có làn da trắng, nhanh bị bỏng, lâu ngày gây cảm giác khó chịu. Tôi thích phơi nắng nhưng tôi cũng sử dụng kem bảo vệ. Tất nhiên, tôi không bị rám nắng nhưng tâm trạng của tôi được cải thiện. Tôi thường dành không quá 20 phút dưới ánh mặt trời.

Chống chỉ định tắm nắng

Chống chỉ định y tế tuyệt đối bao gồm:

bệnh cấp tính, bao gồm virus và vi khuẩn;
tăng nhiệt độ cơ thể;
bệnh u xơ tuyến vú;
khối u lành tính và ác tính;
bệnh lao;
suy tim;
bệnh tim mạch vành;
u xơ tử cung;
các bệnh về hệ thần kinh trung ương, đặc biệt là bệnh động kinh;
giai đoạn hậu phẫu;
bệnh lý da liễu nghiêm trọng.

bệnh tuyến giáp;
thai kỳ;
huyết áp cao;
bệnh tiểu đường;
một số lượng lớn nốt ruồi;
nốt ruồi mạch máu;
xu hướng tăng sắc tố;
da nhợt nhạt quá.

Việc sử dụng phương pháp nhuộm da cũng không được khuyến khích nếu bạn thường cảm thấy không hài lòng, đặc biệt nếu bạn bị đau đầu, buồn nôn và suy nhược.

Khi nào thì tốt hơn để tránh tắm nắng?

Khuyến cáo những người bị dị ứng với tia cực tím nên tránh tắm nắng. Trong trường hợp này, bệnh nhân có cảm giác nóng rát và ngứa da. Ngoài ra, những người đang dùng thuốc làm tăng độ nhạy cảm với tia cực tím không nên tắm nắng. Đây có thể là các loại kem trị nám và mụn trứng cá, cũng như các loại thuốc có chứa kháng sinh và retinoid.

Khi nào nên hoãn tắm nắng:

trong vòng vài tuần sau khi sử dụng Botox, axit hyaluronic và sử dụng lột da bằng axit và carbon;
trong quá trình điều trị bằng thuốc nội tiết tố;
sau khi loại bỏ nốt ruồi hoặc đốm đồi mồi bằng tia laser trong 3–4 tuần.

Nên hạn chế tắm nắng sau khi phá thai, bất kể việc can thiệp được thực hiện như thế nào. Nhận xét tương tự cũng áp dụng cho thời kỳ hậu sản. Nên hạn chế tắm nắng trong ít nhất 4 - 6 tuần.

Tác dụng phụ của sạm da

Nếu bạn tiếp cận việc tắm nắng không đúng cách, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ, trong đó chủ yếu là:

ngứa ran, đỏ và rát da;
sự hình thành các đốm đen trên mặt và cơ thể;
bóc;
tăng nhiệt độ cơ thể;
chóng mặt;
cảm giác xấu;
khát.

Chú ý! Nếu sau khi tắm nắng, da bạn đau nhiều, sốt, buồn nôn và ói mửa thì điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Cái nào tốt hơn: thuộc da tự nhiên hay nhân tạo?

Nếu bạn xem xét một số nghiên cứu trong lĩnh vực thuộc da tự nhiên và nhân tạo, bạn có thể kết luận rằng lựa chọn thứ hai nguy hiểm hơn cho cơ thể con người so với lựa chọn đầu tiên, vì liều bức xạ trong trường hợp sau cao hơn. Ngoài ra, theo nghiên cứu của WHO và sau một số thí nghiệm, hóa ra giường tắm nắng là một trong những tác nhân gây ung thư có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.

Vào ngày 28 tháng 7 năm 2009, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế đã liệt kê giường tắm nắng và đèn cực tím là chất gây ung thư. Điều này có nghĩa là bức xạ cực tím từ phòng tắm nắng được chính thức công nhận là nguyên nhân gây ung thư.

Kruglova L.S.

http://www.physiotherapy.ru/specialist/metod/svetoterapya/iskusstvenniy-zagar.html

Phòng tắm nắng sử dụng phổ bức xạ cực tím đã chọn, giúp thúc đẩy sự hình thành làn da rám nắng. Trong đèn nhân tạo, ánh sáng hoạt động mạnh hơn nhiều lần so với ánh sáng mặt trời nên nó có tác động mạnh không chỉ đến da mà còn đến võng mạc nếu mắt không được bảo vệ bằng kính đặc biệt. Trong các tiệm thuộc da, dòng điện A thường được sử dụng, có khả năng xâm nhập vào lớp hạ bì (lớp sâu của da), gây ra sự biến đổi ác tính của tế bào. Bức xạ mặt trời tự nhiên được coi là an toàn và lành mạnh hơn cho cơ thể.

Thuộc da nhân tạo được coi là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da do ánh sáng và mất nước, đồng thời cũng góp phần làm xuất hiện bệnh đục thủy tinh thể và suy giảm thị lực.

Tác hại từ phòng tắm nắng - video

Tắm nắng nên được thực hiện một cách khôn ngoan và chỉ khi không có chống chỉ định. Liều lượng nhỏ bức xạ cực tím có lợi cho sức khỏe con người và cần thiết cho hoạt động đầy đủ của cơ thể. Tuy nhiên, việc rám nắng không được kiểm soát có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Hậu quả của cháy nắng