晒伤的后果

夏季是外出享受温暖天气的最佳时机。然而，如果您在没有涂防晒霜的情况下在阳光下度过一段时间，您可能会严重伤害自己。晒黑并不总是会导致烧伤，但无论如何，其后果都不是很令人愉快。阳光照射的后果可能是炎症、肿胀和过敏反应。简而言之，你正在给自己造成严重伤害。研究此列表，详细了解晒黑可能产生的所有后果。

它破坏免疫系统

当皮肤在阳光下灼伤时，体内所谓的朗格汉斯细胞的数量就会减少。这些细胞是人体抵御渗透皮肤感染的第一道防线。没有它们，身体就更容易患病。受影响的不仅仅是烧伤部位；还有烧伤部位。根据研究，整个身体的免疫反应都会发生变化。只需定期涂抹防晒霜就可以帮助预防这种情况。

这可能会导致疱疹

如果您患有疱疹，那么在没有防晒霜的情况下呆在阳光下对您来说并不是一个好主意。据统计，过度暴露在阳光下会削弱免疫系统并导致病毒恶化。科学家指出，在 38 名疱疹患者中，有 27 人在暴露于阳光后病情恶化。如果出门涂了防晒霜，就不会有疱疹的痕迹。

可能会导致腹胀

烧伤会引起炎症过程，导致身体滞留液体。有时肿胀非常严重，您可能会注意到体重增加了几公斤！

它会伤害你的眼睛

与身体的任何其他器官一样，眼睛很容易受到紫外线辐射的负面影响。对于他们来说，这种风险特别高，因为传统的防晒霜无法保护他们。如果不小心，您可能会患上光结膜炎。这是一种可逆的情况，但极其痛苦 - 它使眼睑的每一个动作都令人不舒服。镜片上带有特殊滤光片的高品质太阳镜将有助于预防这种情况。

这可能会导致类似流感的病症

好像烧伤的疼痛还不够！专家表示，暴露在阳光下会导致发烧、发冷、疲劳、恶心和呕吐——所有症状与流感引起的症状非常相似。

它会导致狼疮发作

狼疮是一种自身免疫性疾病，影响着全世界数百万人。在这种疾病中，身体细胞会攻击自身。这种疾病可能以潜伏形式发生，但病情恶化很快就会显现出来——只需花时间在阳光下即可。晒伤或烧伤会引起狼疮特有的皮疹，并导致疲劳和关节疼痛。

这会给孕妇带来风险

怀孕期间，女性应特别小心，不要伤害婴儿。当然，每个女人都知道在怀孕期间不应该吸烟或喝酒。然而，即使是像阳光这样简单的东西也会引起问题——烧伤可能会导致出生缺陷、早产甚至流产。

这会导致脱水

受到紫外线损伤的皮肤会肿胀，导致液体流出身体的其他部位。液体缺乏会导致脱水，进而导致头晕和肌肉疲劳。正常的液体摄入量将有助于尽快应对此类不适。

它可能会伤害你的脚

不久前，一名跑步者被严重烧伤的故事广为流传。她的整条腿都被严重烧伤，恢复过程极其痛苦。在恢复期间，行走或站立的压力使疼痛难以忍受。结果，女子动弹不得。除此之外，治疗不当可能会导致感染扩散，从而使情况变得更加危险。

这会导致荨麻疹

服用四环素或某些避孕药等药物的人可能会注意到，在海滩度过一天后，他们的皮肤会出现皮疹。这种问题通常会在 24 小时内消失，但皮疹很痛且难看，这在夏天衣服暴露时可能会成为问题。

这会导致痤疮恶化

过度日晒会使皮肤干燥。对于患有痤疮的人来说，这会导致问题严重恶化。即使痤疮不是慢性的，由于暴露在阳光下会增加皮脂的产生，痘痘也会变得严重。

会影响生育能力

难以置信，过度日晒会降低女性怀孕的机会。研究表明，紫外线会影响体内叶酸水平，叶酸缺乏会导致流产和发育缺陷。

这会导致呼吸短促

感觉呼吸急促似乎是锻炼富有成效的标志，但在其他时候，您仍然想自由呼吸。然而，阳光会干扰这一点——中暑的症状之一是呼吸浅。在这种情况下，您应该立即咨询医生。

这可能会导致中风

心脏是身体最重要的器官，应不惜一切代价保护心脏。不幸的是，过度暴露于紫外线意味着维生素 D 水平升高，从而可能导致中风或心脏病发作。

你的舌头可能会肿胀

嘴唇上的皮肤也会被灼伤。如果损伤严重，舌头可能会肿胀，呼吸可能会变得困难。

它会加速皮肤老化

无论女性还是男性都愿意花很长时间寻找理想的抗衰老产品。然而，许多人并不认为主要的危险是阳光。暴露在紫外线辐射下会破坏细胞，从而加速皱纹的出现。

这可能会引起瘙痒

在极少数情况下，阳光照射会导致严重瘙痒。在这种状态下几乎不可能应对不适；即使洗冷水澡也只会加剧疼痛。承受这样的条件是非常困难的。

这会导致牛皮癣恶化

世界各地有数百万人患有牛皮癣，这是一种自身免疫性疾病，会导致全身皮肤出现斑块发炎。医生无法解释导致此问题的原因，但是，加剧的原因之一是晒伤。

它会使自身免疫性疾病恶化

肌炎是一种削弱肌肉力量的自身免疫性疾病。研究表明，暴露于高强度紫外线下的患有肌炎的女性更有可能患上严重的疾病。它会导致疼痛的皮疹并伴有肌肉无力。

这会导致严重头痛

如果您患有头痛或偏头痛，您应该意识到阳光照射会加剧您的不适。即使您不经常头痛，阳光也可能是罪魁祸首。

如果我们意识到晒伤的后果，我们就会更加小心我们的皮肤暴露在什么环境下。哦，我们为了看起来有吸引力而做了一些愚蠢的事情！你还记得坐在阳光下试图把皮肤晒黑吗？还记得照镜子时想：“我看起来多棒啊！”？但晒黑只持续了几天，然后就消失了。那些“看起来不错”的日子实际上可能是导致你今天出现皱纹和黑斑的原因。

是的，阳光照射对我们皮肤完整性的破坏最严重。无论我们是否使用防晒霜，太阳辐射对我们的皮肤仍然非常危险。无论我们使用防晒霜、高滤防晒霜还是防晒霜，都没有关系。虽然它们在阻挡某些紫外线方面有一定效果，但实际上这些药物只会给我们一种虚假的安全感。使用防晒霜就像在核爆炸期间戴上太阳镜一样。是的，光的强度可能不会影响您，但您仍然会受到其他令人讨厌的影响。

有可能安全晒黑吗？

不要自欺欺人地认为存在“安全晒黑”这样的东西。他确实不存在。当您的皮肤变黑时，它实际上是一种防御机制，可以防止进一步暴露在阳光下。它就像我们的皮肤穿上的一套特殊的衣服。它充当保护皮肤免受进一步辐射的盔甲。当我们看到别人晒出漂亮的古铜色皮肤时，我们会想：“这看起来很棒，我要再晒黑一点以获得同样美丽的皮肤。”但强烈不建议这样做！晒黑虽然看起来很吸引人，但实际上是我们身体发出的警告信号，旨在阻止阳光进一步暴露在皮肤上！

为了获得最佳效果，应该从年轻时开始。只需对皮肤护理方案进行一些简单的改变（例如“智能晒黑”而不是过度晒黑至灼伤皮肤的程度），就可以减少过早衰老。因此，最好的建议是停止故意将皮肤暴露在阳光下。任何向您承诺可以减轻夏季阳光影响的产品实际上都是在欺骗消费者。一旦损坏发生，就无法挽回。然而，可以通过使用为皮肤提供营养的天然抗皱霜来减轻损伤。

很多人害怕长时间呆在阳光下，而有些人却相反，喜欢长时间晒日光浴。然而，并不是每个人都知道忽视保护规则会给自己带来什么麻烦。为了不引发疾病，但为了从阳光中获得最大的益处，了解晒黑的禁忌症很重要。

太阳光线如何影响身体？

太阳光线是不同波长的电磁振动。 紫外线流影响生物体，促进黑色素的活跃产生和棕褐色的形成。影响人类的太阳光线有 3 种：

1. A - 具有最强的影响力。这种辐射的波长全年恒定，范围为 320 至 400 nm。这种光通量可以渗透到皮肤深层。长时间接触它会促进胶原纤维的破坏，从而引发过早衰老和细胞转化；
2. B - 上午 10 点至下午 4 点活跃波长范围为 280 至 320 nm。这种水流不会渗透到皮肤深层，仅影响表皮（顶层）。这种类型的辐射会刺激身体产生维生素 D，从而促进钙的吸收并增强骨骼和牙齿。皮肤过度暴露于 B 电流会增加色素沉着过度和烧伤的风险；
3. C - 辐射暴露水平较低。波长范围为 170 至 280 nm。由于光线很短，因此不会伤害人体皮肤。 C-通量几乎 90% 被臭氧层中和。这种辐射对身体几乎没有影响。

缺乏紫外线照射，人的免疫力会下降，出现嗜睡、精神萎靡等现象，尤其多出现在秋冬季节。

关于太阳您需要了解的一切 - 视频

在阳光下晒黑有什么好处？

晒黑的好处：

1. 在热量的影响下，血管扩张，从而加速血液循环并将营养物质输送到组织；
2. 在阳光下热身时，肌肉会放松；
3. 阳光有轻微的消炎镇痛作用，促进快乐荷尔蒙的产生；
4. 在热量的影响下，新陈代谢过程加速；
5. 大脑功能受到刺激；
6. 睡眠改善，冷漠症状消失。

阳光还对皮肤状况产生积极影响，提供抗菌作用并促使病原微生物死亡。 此外，身体抵抗力增强，各种免疫缺陷疾病的风险降低。

阳光使人充满能量，提高精神和身体表现。相反，缺乏紫外线辐射会导致抑郁和力量丧失。

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过度日晒有哪些危害？

在没有使用特殊防护装备的情况下在阳光下晒黑可能会造成后果，其中最常见的是烧伤和中暑。 α 辐射也很危险，因为它会影响细胞的遗传机制，引发 DNA 变化，从而导致皮肤癌，而皮肤癌被认为是一种遥远的后果，仅在几年后才会出现。

对于皮肤白皙且有大量痣的人来说，形成黑色素瘤的风险会增加，因为在这种情况下，即使不采取特殊措施，在阳光下晒 15 分钟也会导致灼伤。深色皮肤的人对紫外线辐射具有天然的保护作用，因此“晒伤”的风险较低。

1. 皱纹提早出现；
2. 乳腺疾病的进展（特别是存在纤维囊性乳腺病的情况下）；
3. 心脏和血管病变恶化；
4. 皮肤干燥;
5. 温度升高。

长时间不戴帽子、巴拿马草帽或鸭舌帽暴露在阳光下会导致心脏功能紊乱、血压升高、头痛、恶心和意识抑郁。这种情况很危险，可能导致死亡。

我不喜欢日光浴，因为我认为它弊大于利。另外，我的皮肤白皙，烧伤很快，导致长时间不适。我喜欢在阳光下，但我也使用防护霜。当然，我没有晒黑，但我的心情有所改善。我经常在阳光下呆的时间不超过20分钟。

在阳光下晒黑的禁忌症

绝对医疗禁忌症包括：

1. 急性疾病，包括病毒性和细菌性；
2. 体温升高；
3. 纤维囊性乳腺病;
4. 良性和恶性肿瘤；
5. 结核;
6. 心脏衰竭;
7. 冠状动脉心脏疾病;
8. 子宫肌瘤;
9. 中枢神经系统疾病，特别是癫痫；
10. 术后期间；
11. 严重的皮肤病。

1. 甲状腺疾病；
2. 怀孕;
3. 高血压;
4. 糖尿病;
5. 大量的痣；
6. 血管痣;
7. 色素沉着过度倾向；
8. 皮肤太白。

如果您感觉总体不满意，尤其是头痛、恶心和虚弱，也不建议晒黑。

什么时候最好避免日光浴？

建议对紫外线过敏的人避免日光浴。 在这种情况下，患者会出现皮肤灼烧感和瘙痒感。此外，那些服用增加对紫外线辐射敏感性的药物的人不应该晒日光浴。这些可以是治疗色素沉着和痤疮的药膏，以及含有抗生素和类维生素A的药物。

何时推迟日光浴：

1. 在引入肉毒杆菌、透明质酸以及使用酸换肤和碳换肤后的几周内；
2. 使用激素药物治疗期间；
3. 使用激光去除痣或老年斑 3-4 周后。

建议无论如何进行干预，流产后都不要晒日光浴。同样的说法也适用于产后时期。建议至少 4-6 周内避免日光浴。

晒黑的副作用

如果您在阳光下晒黑的方法不正确，您可能会遇到许多副作用，其中主要是：

1. 皮肤刺痛、发红和灼烧感；
2. 面部和身体上形成黑斑；
3. 脱皮；
4. 体温升高；
5. 头晕;
6. 不好的感觉;
7. 口渴。

注意力！如果日光浴后皮肤很痛、出现发烧、恶心、呕吐等症状，那么一定要立即就医。

自然晒黑和人工晒黑哪个更好？

如果您查看自然晒黑和人工晒黑领域的一些研究，您可以得出结论，第二种选择对人体比第一种更危险，因为后一种情况的辐射剂量更高。此外，根据世界卫生组织的研究，经过多项实验发现，日光浴床是可增加皮肤癌风险的致癌因素之一。

2009年7月28日，国际癌症研究机构将日光浴床和紫外线灯列为致癌物。这意味着日光浴室的紫外线辐射被正式认定为致癌因素。

克鲁格洛娃 L.S.

http://www.physiotherapy.ru/specialist/metod/svetoterapya/iskusstvenniy-zagar.html

日光浴室使用特定光谱的紫外线辐射，促进晒黑的形成。 在人造灯中，光线比太阳光活跃许多倍，因此，如果眼睛没有佩戴特殊眼镜保护，它不仅会对皮肤产生侵蚀作用，还会对视网膜产生侵蚀作用。 在日光浴沙龙中，通常使用 A 电流，它能够穿透真皮（皮肤深层），引发细胞恶性转化。自然太阳辐射被认为对身体更安全、更健康。

人工晒黑被认为是光老化和皮肤脱水的诱发因素，还会导致白内障和视力障碍的出现。

日光浴室的危害 - 视频

只有在没有禁忌症的情况下才应该明智地进行日光浴。小剂量的紫外线辐射有益于人体健康，是身体充分发挥功能所必需的。然而，不受控制的晒黑可能会导致危险的并发症。