Chế độ ăn uống thực phẩm thô

Ăn thịt là một thói quen ăn uống khác thường đang trở nên phổ biến đối với những người cố gắng có một lối sống lành mạnh và chăm sóc cơ thể. Kiểu ăn chay này liên quan đến việc chỉ tiêu thụ thực phẩm thực vật thô. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về những ưu và nhược điểm của chế độ ăn thực phẩm thô.

Lợi ích của chế độ ăn thực phẩm tươi sống Lợi ích của việc ăn thực phẩm tươi sống rất rõ ràng: nó giữ lại tất cả các chất dinh dưỡng và đặc tính có lợi mà chế độ ăn uống của một người bình thường rất giàu có. Đồng thời, tất cả các vitamin, khoáng chất, axit amin và các chất có lợi khác cần thiết cho cơ thể đều được bảo toàn.

Những người ủng hộ chế độ ăn thực phẩm thô cho rằng thực phẩm thô không trải qua quá trình xử lý nhiệt, làm mất vitamin của rau, phá hủy cấu trúc của chúng và phá hủy các enzym sống mà cơ thể cần để tiêu hóa thức ăn đúng cách. Chế độ ăn này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư.

Ngoài ra, chế độ ăn thô phù hợp với những người bị dị ứng protein vì protein không được sản xuất từ ​​thực phẩm thực vật. Ngoài ra thực phẩm không có termi

Ăn thực phẩm tươi sống đang là xu hướng mới trong thế giới dinh dưỡng và sức khỏe. Kiểu ăn chay này liên quan đến việc chỉ ăn thực phẩm thực vật thô. Ăn thực phẩm thô khác với chế độ ăn chay thông thường ở hàm lượng vitamin C cao, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người. Ban đầu, trong chế độ ăn thực phẩm thô, người ăn chay cho phép mình ăn các món rau và trái cây chưa được nấu chín hoặc nấu chín. Theo thời gian, chế độ ăn thô được mở rộng bao gồm các loại hạt, hạt nảy mầm và rau xanh. Ngay cả hương vị của thực phẩm tươi sống cũng làm những người ăn sống ngạc nhiên và thích thú.