ローフードダイエット

肉食は、健康的なライフスタイルを目指し、体をいたわる人々の間で人気を集めている珍しい食事習慣です。このタイプの菜食主義には、生の植物性食品のみを摂取することが含まれます。この記事では、ローフードダイエットのメリットとデメリットについて説明します。

ローフードダイエットの利点 ローフードを食べることの利点は明らかです。それは、平均的な人の食事に豊富に含まれるすべての栄養素と有益な特性を保持します。同時に、体に必要なすべてのビタミン、ミネラル、アミノ酸、その他の有益な物質が保存されます。

ローフードダイエットの支持者は、生の食品には熱処理が施されていないため、野菜のビタミンが奪われ、その構造が破壊され、体が食物を適切に消化するために必要な生きた酵素が破壊されると主張しています。この食事は免疫システムを強化し、心血管疾患やがんのリスクを軽減するのに役立ちます。

さらに、タンパク質は植物性食品から生成されないため、生食はタンパク質アレルギーを持つ人に適しています。テルミのない食べ物も

ローフードを食べることは、栄養と健康の世界における新しいトレンドです。このタイプの菜食主義には、生の植物性食品のみを食べることが含まれます。ローフードを食べることは、人間の健康に良い影響を与えるビタミンCの含有量が高いという点で、通常の菜食主義の食事とは異なります。当初、ローフードダイエットでは、ベジタリアンは調理や調理されていない野菜料理や果物を摂取することを許可していました。時間が経つにつれて、生食はナッツ、発芽種子、野菜を含むように拡大しました。ローフードの味も、ローフーディストを驚かせ、喜ばせました。