Cơ hình thang

Cơ hình thang là một cơ phẳng, hình tam giác, nằm ở bề ngoài ở lưng trên và sau cổ. Nó bắt đầu từ xương chẩm, các quá trình ngang của đốt sống cổ và các quá trình gai góc của đốt sống ngực. Cơ bám vào mỏm cùng vai của xương bả vai, cạnh bên của xương đòn và cột sống của xương bả vai.

Cơ hình thang bao gồm ba phần - trên, giữa và dưới. Phần trên nâng xương bả vai lên, phần giữa rút xương bả vai về phía sau và phần dưới hạ xương bả vai xuống.

Các chức năng chính của cơ hình thang:

1. Chuyển động của xương bả vai - nâng lên, hạ xuống, di chuyển xương bả vai về phía sau và ấn vào ngực.

2. Chuyển động ở vùng cổ - duỗi đầu và nghiêng về phía sau, quay đầu sang hai bên.

3. Tham gia vào quá trình thở - cố định xương bả vai khi cử động hô hấp của ngực.

4. Duy trì tư thế đúng.

Do đó, cơ hình thang đóng một vai trò quan trọng trong các chuyển động của đai vai và cổ, cũng như trong hơi thở và tư thế. Đây là một trong những cơ quan trọng của lưng.

Cơ hình thang Trapeyus là một trong những cơ quan trọng nhất trong cơ thể con người. Nó nằm ở phía sau cổ và lưng trên. Cơ này có hình dạng phẳng, hình tam giác và tham gia vào các chuyển động của xương bả vai và đầu. Nó cũng chịu trách nhiệm duy trì sự cân bằng và ổn định của cơ thể.

Cơ hình thang bắt đầu từ phía sau đầu và kết thúc ở xương bả vai. Nó chạy dọc theo một bên cổ và tiếp tục xuống phía sau. Ở phần trên của cơ có các sợi tạo thành cái gọi là đường hình thang.

Chức năng chính của cơ hình thang là hỗ trợ đầu và cổ ở đúng vị trí. Nó giúp chúng ta nghiêng đầu về phía sau và sang một bên, cũng như nghiêng về phía sau. Ngoài ra, cơ này còn tham gia vào chuyển động của xương bả vai và giúp giữ nó ở đúng vị trí trong quá trình di chuyển.

Trapeyus cũng giúp duy trì sự cân bằng của cơ thể và kiểm soát chuyển động của nó. Ví dụ, khi chúng ta nghiêng về phía trước, cơ hình thang giúp chúng ta giữ thăng bằng và không bị ngã.

Để duy trì sức khỏe và chức năng của cơ Trapeyus, cần theo dõi tình trạng của nó và thường xuyên thực hiện các bài tập để kéo căng và tăng cường cơ này. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương và giữ cho cô ấy khỏe mạnh trong nhiều năm tới.