Trapéz izom

A trapézizom egy lapos, háromszög alakú izom, amely felületesen a hát felső részén és a nyak hátsó részén helyezkedik el. A nyakszirtcsontból, a nyakcsigolyák harántnyúlványaiból és a mellkasi csigolyák tövisnyúlványaiból indul ki. Az izom a lapocka acromion folyamatához, a kulcscsont oldalsó széléhez és a lapocka gerincéhez kapcsolódik.

A trapéz izom három részből áll - felső, középső és alsó. A felső rész felemeli a lapockát, a középső rész visszahúzza, az alsó rész pedig leengedi.

A trapéz izom fő funkciói:

1. A lapocka mozgása - felemeli, süllyeszti, visszamozgatja a lapockát és a mellkashoz nyomja.

2. Mozgások a nyaki régióban - kiterjeszti a fejet és hátradönti, oldalra fordítja a fejet.

3. Részt vesz a légzésben - rögzíti a lapockot a mellkas légzőmozgásai során.

4. Megőrzi a helyes testtartást.

Így a trapéz izom fontos szerepet játszik a vállöv és a nyak mozgásában, valamint a légzésben és a testtartásban. Ez a hát egyik legfontosabb izma.

A trapéz izom A trapeyus az emberi test egyik legfontosabb izma. A nyak hátsó részén és a hát felső részén található. Ez az izom lapos, háromszög alakú, és részt vesz a lapocka és a fej mozgásában. Felelős a test egyensúlyának és stabilitásának megőrzéséért is.

A Trapeyus izom a fej hátsó részétől indul és a lapocka mellett ér véget. A nyak oldalán fut végig, és lefelé halad a háta felé. Az izom felső részén találhatóak a rostjai, amelyek az úgynevezett trapézvonalat alkotják.

A Trapeyus izom fő funkciója a fej és a nyak megfelelő helyzetben tartása. Segít a fejünk hátra és oldalra billentésében, valamint hátradöntésében. Ezenkívül ez az izom részt vesz a lapocka mozgásában, és segít a megfelelő helyzetben tartani mozgás közben.

A Trapeyus emellett segít fenntartani a test egyensúlyát és szabályozni mozgását. Például, amikor előrehajolunk, a trapézizmunk segít egyensúlyban tartani, és nem esünk el.

A Trapeyus egészségének és funkcionalitásának megőrzése érdekében figyelemmel kell kísérni állapotát, és rendszeresen gyakorlatokat kell végezni az izom nyújtására és megerősítésére. Ez segít megelőzni a sérüléseket, és megőrzi egészségét az elkövetkező években.