Τραπέζιος μυς

Ο τραπεζοειδής μυς είναι ένας επίπεδος, τριγωνικός μυς που βρίσκεται επιφανειακά στο πάνω μέρος της πλάτης και στο πίσω μέρος του λαιμού. Ξεκινά από το ινιακό οστό, τις εγκάρσιες αποφύσεις των αυχενικών σπονδύλων και τις ακανθώδεις αποφύσεις των θωρακικών σπονδύλων. Ο μυς προσκολλάται στη διαδικασία ακρώμιου της ωμοπλάτης, στην πλάγια άκρη της κλείδας και στη σπονδυλική στήλη της ωμοπλάτης.

Ο τραπεζοειδής μυς αποτελείται από τρία μέρη - άνω, μεσαίο και κάτω. Το πάνω μέρος ανασηκώνει την ωμοπλάτη προς τα πάνω, το μεσαίο τμήμα ανασηκώνει την ωμοπλάτη προς τα πίσω και το κάτω μέρος χαμηλώνει την ωμοπλάτη προς τα κάτω.

Οι κύριες λειτουργίες του τραπεζοειδούς μυός:

1. Κίνηση της ωμοπλάτης - ανυψώνει, χαμηλώνει, μετακινεί την ωμοπλάτη προς τα πίσω και την πιέζει στο στήθος.

2. Κινήσεις στην αυχενική περιοχή - επεκτείνει το κεφάλι και το γέρνει προς τα πίσω, γυρίζει το κεφάλι στα πλάγια.

3. Συμμετέχει στην αναπνοή - σταθεροποιεί την ωμοπλάτη κατά τις αναπνευστικές κινήσεις του θώρακα.

4. Διατηρεί τη σωστή στάση του σώματος.

Έτσι, ο τραπεζοειδής μυς παίζει σημαντικό ρόλο στις κινήσεις της ωμικής ζώνης και του λαιμού, καθώς και στην αναπνοή και τη στάση του σώματος. Είναι ένας από τους βασικούς μύες της πλάτης.

Ο τραπεζοειδής μυς Ο Trapeyus είναι ένας από τους πιο σημαντικούς μύες του ανθρώπινου σώματος. Βρίσκεται στο πίσω μέρος του λαιμού και στο πάνω μέρος της πλάτης. Αυτός ο μυς έχει επίπεδο, τριγωνικό σχήμα και εμπλέκεται στις κινήσεις της ωμοπλάτης και του κεφαλιού. Είναι επίσης υπεύθυνο για τη διατήρηση της ισορροπίας και της σταθερότητας του σώματος.

Ο Trapeyus μυς ξεκινά από το πίσω μέρος του κεφαλιού και καταλήγει στην ωμοπλάτη. Τρέχει στο πλάι του λαιμού και συνεχίζει προς τα κάτω προς τα πίσω. Στο πάνω μέρος του μυός υπάρχουν οι ίνες του, που σχηματίζουν τη λεγόμενη τραπεζοειδή γραμμή.

Η κύρια λειτουργία του μυός Trapeyus είναι να υποστηρίζει το κεφάλι και τον λαιμό στη σωστή θέση. Μας βοηθά να γέρνουμε το κεφάλι μας προς τα πίσω και στο πλάι, καθώς και να το γέρνουμε προς τα πίσω. Επιπλέον, αυτός ο μυς εμπλέκεται στην κίνηση της ωμοπλάτης και βοηθά στη διατήρηση της στη σωστή θέση κατά την κίνηση.

Ο Trapeyus βοηθά επίσης στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος και στον έλεγχο των κινήσεών του. Για παράδειγμα, όταν γέρνουμε προς τα εμπρός, ο τραπεζοειδής μυς μας βοηθά να διατηρήσουμε την ισορροπία και να μην πέφτουμε.

Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία και η λειτουργικότητα του Trapeyus, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την κατάστασή του και να εκτελείτε τακτικά ασκήσεις για να τεντώσετε και να ενισχύσετε αυτόν τον μυ. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή τραυματισμών και θα τη διατηρήσει υγιή για τα επόμενα χρόνια.