斜方肌

斜方肌是一块平坦的三角形肌肉，位于上背部和颈部后部的表面。它从枕骨、颈椎横突和胸椎棘突开始。该肌肉附着于肩胛骨的肩峰突、锁骨的外侧缘和肩胛骨的脊柱。

斜方肌由上、中、下三部分组成。上部将肩胛骨向上抬起，中部将肩胛骨向后缩，下部使肩胛骨下降。

斜方肌的主要功能：

1. 肩胛骨的运动——肩胛骨上升、下降、向后移动并将其压向胸部。

2. 颈部运动 - 伸展头部并向后倾斜，将头部转向两侧。

3. 参与呼吸——胸部呼吸运动时固定肩胛骨。

4. 保持正确的姿势。

因此，斜方肌在肩带和颈部的运动以及呼吸和姿势中起着重要作用。它是背部的关键肌肉之一。

斜方肌 斜方肌是人体最重要的肌肉之一。它位于颈后和上背部。该肌肉呈扁平三角形，参与肩胛骨和头部的运动。它还负责维持身体的平衡和稳定。

斜方肌起始于后脑勺，终止于肩胛骨。它沿着颈部侧面延伸，一直延伸到背部。肌肉的上部有纤维，形成所谓的梯形线。

斜方肌的主要功能是将头部和颈部支撑在正确的位置。它帮助我们将头向后倾斜、向侧面倾斜，以及向后倾斜。此外，这块肌肉参与肩胛骨的运动，并有助于在运动过程中将其保持在正确的位置。

斜方肌还有助于维持身体平衡并控制其运动。例如，当我们向前倾斜时，斜方肌帮助我们保持平衡，不至于跌倒。

为了保持斜方肌的健康和功能，有必要监测其状况并定期进行锻炼以伸展和加强这块肌肉。这将有助于防止受伤并保持她未来几年的健康。