Tắm trị liệu tại spa

Nhiều người trong chúng ta liên tưởng spa với một thứ gì đó rất độc quyền và dành riêng cho những phụ nữ có đủ tiền và có đủ khả năng chi trả cho những thứ xa xỉ như vậy. Hơn nữa, chuyến đi một lần đến thẩm mỹ viện giống như một kỳ nghỉ cho tinh thần, trong khi làn da của chúng ta cần được chăm sóc thường xuyên.

Nhưng tại sao không trị liệu spa tại nhà? Hiệu quả từ chúng sẽ không kém gì khi bạn đến thẩm mỹ viện. Và chính xác làm thế nào để thực hiện chúng và những gì bạn cần cho việc này, chúng ta sẽ nói về điều này ngay bây giờ.

Trị liệu SPA tại nhà

Mỗi chúng ta đều cần có thời gian cho riêng mình. Một chút không khí yên bình, tĩnh lặng và thư thái. Vì vậy, hãy lấy lịch và đặt lịch cho spa tại nhà của bạn. Bạn sẽ phải dành khoảng một, có thể là hai giờ trong phòng tắm của riêng mình. Cảnh báo các thành viên khác trong gia đình rằng thời gian này hoàn toàn là của bạn và không ai được làm phiền bạn.

Giai đoạn đầu tiên là chẩn đoán. Hãy suy nghĩ về nhu cầu của làn da và những phương pháp điều trị nó cần. Như bạn đã biết, làn da trưởng thành và làn da dầu dễ bị viêm và mụn cần được chăm sóc hoàn toàn khác nhau. Đừng quên rằng SPA là một liệu trình không chỉ dành cho da mặt mà còn dành cho cơ thể và tóc.

Giai đoạn thứ hai là lựa chọn mỹ phẩm mà bạn sẽ sử dụng. Ưu tiên những sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên. Đây có thể là đất sét, tinh dầu, thảo mộc, muối biển, nước nóng hoặc kem làm từ bùn chữa bệnh biển.

Tinh dầu cho spa tại nhà

Tinh dầu được sử dụng như một chất bổ sung trị liệu khi tắm hoặc mát-xa và tạo ra bầu không khí thư giãn. Những cái nào để lựa chọn phụ thuộc vào sở thích hương vị của bạn. Bạn nên thích mùi này. Ngoài ra, bạn nên xem xét tác dụng của một loại tinh dầu cụ thể.

Tinh dầu cho SPA

Dưới đây là đặc tính của các hỗn hợp dầu khác nhau:

1. Trà xanh – hoắc hương. Làm mới, nuôi dưỡng, làm dịu và làm mềm da, giảm kích ứng.
2. Ylang-ylang – quế. Giúp giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và có tác dụng tăng cường sức khỏe cho làn da.
3. Gỗ đàn hương - chanh. Thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm cellulite, cải thiện quá trình tái tạo và tái tạo tế bào.
4. Quế - cam. Đặc biệt được khuyên dùng vào mùa thu và mùa đông do đặc tính làm ấm của nó. Cải thiện lưu thông máu trên da và có tác dụng làm dịu.
5. Hương thảo - hoa oải hương. Thích hợp để thư giãn sâu. Nó sẽ giúp bạn bình tĩnh và thư giãn, giảm căng thẳng cơ bắp.
6. Bạc hà - cây bách xù. Tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó đặc biệt được khuyên dùng khi bị cảm lạnh, vì nó có tác dụng chữa bệnh ở đường hô hấp trên. Ngoài ra, nó còn cải thiện lưu thông máu.
7. Cây thông. Tăng sự tập trung, thư giãn và giảm căng thẳng, hương thơm sảng khoái có tác dụng kích thích các chức năng của da.

Tắm thảo dược để chăm sóc bản thân

Ngoài các loại dầu thơm, bạn cũng nên sử dụng nhiều loại thảo mộc khác nhau khi tắm. Không phải lúc nào cũng nên kết hợp chúng với liệu pháp mùi hương, vì tắm thảo dược có mùi thơm nồng. Trộn các mùi hương khác nhau có thể tạo ra mùi khó chịu. Tuy nhiên, một số hỗn hợp dầu và thảo dược có tác dụng tuyệt vời với nhau. Tắm bằng dịch thảo dược cần chuẩn bị kỹ hơn một chút nhưng hiệu quả hơn nhiều so với tinh dầu.

Nếu bạn quan tâm đến cách sử dụng các loại thảo mộc để tự chăm sóc bản thân, bạn có thể chọn từ danh sách sau:

1. Tắm thư giãn: hoa oải hương, dầu chanh, bạch chỉ, valerian, yarrow.
2. Tắm tiếp thêm sinh lực và tăng cường sức mạnh: húng tây, hương thảo, hoa cúc, cây xô thơm (nếu bạn có làn da khô, hãy thêm cây bồ đề), bạc hà.
3. Nên tắm cho người bị viêm da và chàm dị ứng: hoa cúc, yarrow, tím, hạt lanh, comfrey.
4. Tắm trị mụn và nhiễm trùng có mủ: đuôi ngựa, tím, quả óc chó, cây xô thơm, bạc hà, nụ thông, vỏ cây sồi, melilot.
5. Tắm trị suy giãn tĩnh mạch: comfrey, calendula, hoa cúc, hạt dẻ, đuôi ngựa.

Lột da tự nhiên tại nhà

Bạn có thể mua sản phẩm tẩy da chết toàn thân và mặt ở bất kỳ cửa hàng nào. Nhưng hãy cẩn thận khi lựa chọn mỹ phẩm cho cổ và mặt. An toàn nhất là sử dụng phương pháp lột da bằng enzym hoặc tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Hãy nhớ rằng không nên sử dụng phương pháp lột da cơ học trên da dễ bị mụn trứng cá hoặc da quá nhạy cảm. Bạn cũng có thể tự tẩy tế bào chết tại nhà. Nó sẽ hiệu quả và an toàn hơn so với thuốc mua ở cửa hàng mỹ phẩm. Ưu điểm của nó là chỉ chứa các thành phần tự nhiên.

Trên thực tế, bạn gần như có toàn quyền tự do trong việc sáng tác thành phần của sản phẩm lột. Dưới đây là ví dụ về các hỗn hợp tự chế như vậy:

1. Bóc vỏ cà phê và quế. Bạn sẽ cần cà phê xay, bạn có thể lấy bã cà phê còn sót lại sau khi uống một tách cà phê, một thìa cà phê mật ong lỏng, nửa thìa quế và 5 thìa dầu ô liu. Hỗn hợp này có mùi thơm ngon, tăng cường sức mạnh, chữa lành và nuôi dưỡng làn da.
2. Lột muối. Bạn sẽ cần một nắm muối (tốt nhất là muối biển), dầu ô liu và một vài giọt dầu thơm yêu thích của bạn. Muối trong trường hợp này có tác dụng tẩy tế bào chết tuyệt vời, cải thiện lưu thông máu, làm đều màu và làm mịn da, đồng thời đẩy nhanh quá trình lành vết thương nhỏ.
3. Lột đường. Để chuẩn bị, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau: đường nâu, dầu ô liu và tinh dầu cúc vạn thọ và hương thảo, một vài giọt nước cốt chanh.

Tác dụng chữa bệnh của đất sét

Mặt nạ đất sét có tác dụng chữa lành da đáng kinh ngạc. Chúng đẩy nhanh quá trình tái tạo, chữa lành, làm mới, cải thiện màu da, se khít lỗ chân lông và có tác dụng kháng khuẩn. Chúng hoàn toàn an toàn nên được khuyên dùng cho làn da dị ứng nhạy cảm và thậm chí là mỏng manh.

Việc sử dụng một số loại đất sét nhất định phụ thuộc vào thành phần của chúng, chúng cũng khác nhau về màu sắc:

1. Đất sét đen dành cho da dầu.
2. Đất sét xanh thích hợp cho da dầu và da hỗn hợp.
3. Đất sét đỏ và hồng được sử dụng cho làn da dị ứng nhạy cảm, dễ bị kích ứng.
4. Đất sét màu vàng được khuyên dùng cho làn da lão hóa, trưởng thành.
5. Đất sét xanh lý tưởng cho da thường.
6. Đất sét trắng giúp chăm sóc làn da nhạy cảm.

Dưới đây trong bảng bạn có thể thấy tác dụng của từng loại đất sét:

Chương trình SPA tại nhà

Cuối cùng, khi ngày mà bạn quyết định cống hiến hết mình cho bản thân, hãy nhớ đến tâm trạng vui vẻ - thắp những ngọn nến thơm, ánh sáng và hương thơm của chúng sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn, bật nhạc thư giãn, pha một tách trà yêu thích của bạn.

Dưới đây là lịch trình gần đúng của các thủ tục cho chương trình SPA tại nhà:

1. Đầu tiên, tắm nước ấm, sau đó bạn có thể thực hiện massage cơ thể tràn đầy năng lượng bằng cách sử dụng găng tay massage đặc biệt. Điều này sẽ làm ấm cơ thể tốt và chuẩn bị cho các thủ tục tiếp theo.
2. Tẩy da chết cho da mặt và tẩy tế bào chết toàn thân để làm sạch da và chuẩn bị cho các giai đoạn chăm sóc tiếp theo.
3. Tắm. Nó có thể được làm bằng thảo dược bằng cách thêm dầu hoặc muối biển.
4. Song song với quy trình cấp nước, đắp mặt nạ lên mặt đã được làm sạch. Tốt hơn là bạn nên làm điều này bằng cọ, việc áp dụng sẽ dễ dàng và dễ chịu hơn.
5. Đừng quên vùng da quanh mắt của bạn. Cô ấy cũng cần được chăm sóc. Đắp những lát dưa chuột hoặc miếng dán đặc biệt lên mắt.
6. Đắp mặt nạ tóc. Bạn có thể tăng hiệu quả của nó bằng cách đội một chiếc mũ nhựa lên trên và quấn một chiếc khăn quanh đầu.
7. Sau khi tắm xong, hãy quấn mình lại. Nó có thể là hỗn hợp tảo, đất sét hoặc bùn. Quy trình này sẽ giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da, làm săn chắc và phục hồi độ đàn hồi của nó.
8. Sau khi quấn, hãy nuông chiều làn da của bạn bằng dầu dưỡng hoặc kem dưỡng thể.
9. Thoa serum hoặc kem lên mặt.

Spa tại nhà rất đáng làm để làm đẹp và thư giãn ít nhất một hoặc hai tuần một lần. Hãy dành thời gian cho bản thân và tạo thói quen quan tâm, chăm sóc cơ thể. Bạn không chỉ trông tuyệt vời mà còn cảm thấy tốt hơn. Trị liệu spa thường xuyên tại nhà sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, quên đi căng thẳng, thư giãn và tăng cường hệ thần kinh.

SPA tại nhà.

Bạn muốn nuông chiều bản thân nhưng không có thời gian đến thẩm mỹ viện? Vậy hãy thử thiết lập một spa tại nhà. Phòng tắm có rất nhiều cơ hội mà không tận dụng được đó là một thiếu sót đáng tiếc. SPA viết tắt, hay sanatus per aqua, được dịch là "chữa bệnh bằng nước", vì vậy không phải ngẫu nhiên mà ở bất kỳ trung tâm SPA nào, điều đầu tiên bạn sẽ được cung cấp là trị liệu bằng nước - thư giãn hoặc ngược lại, săn chắc.

Nhiệt độ

Tắm là một phương thuốc tuyệt vời cho cả tâm hồn và cơ thể. Tuy nhiên, để nó có lợi, phải tuân theo một số quy tắc nhất định. Đầu tiên, hãy nhớ rằng: không nên tắm hàng ngày, tốt hơn hết bạn nên hạn chế tắm vòi sen. Ở trong nước nóng thường xuyên và đủ lâu sẽ rửa sạch lớp mỡ béo trên bề mặt da, do đó làm suy yếu khả năng miễn dịch tại chỗ và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, việc các cơ quan nội tạng bị nóng liên tục có thể làm trầm trọng thêm bất kỳ bệnh mãn tính và quá trình viêm nào.

Tắm mát. Phòng tắm nóng, ấm và mát. Loại thứ hai tăng cường hoàn hảo, cải thiện quá trình trao đổi chất và thậm chí tăng cường hệ thống tim mạch. Tuy nhiên, bạn nên dùng chúng không quá 5 phút - ngâm mình, tắm rửa sạch sẽ và khi rời đi, hãy dùng khăn lau người. Nhiệt độ nước phải duy trì trong khoảng +28-33 ° C. Có thể coi tắm nước mát là giai đoạn cuối cùng của tắm nước ấm.

Tắm nước ấm - phương pháp dễ chịu và an toàn nhất. Bạn có thể ngâm trong nước ở nhiệt độ +35-38°C trong 15 hoặc thậm chí 20-25 phút. Thủ tục này giúp bạn thư giãn một cách hoàn hảo, giảm căng thẳng và căng cơ, giảm chứng mất ngủ và bình thường hóa lưu thông máu. Những cách tắm này được khuyên dùng cho những ai thường xuyên bị cảm lạnh, mắc các bệnh về da hoặc rối loạn hệ thần kinh. Chúng có ít chống chỉ định nhất và được sử dụng rộng rãi nhất trong ngành spa.

Bồn tắm nóng. Đối với việc tắm nước nóng, mọi thứ phức tạp hơn một chút. Hãy nhớ rằng chúng chỉ có thể được thực hiện trên những người khỏe mạnh. Nếu bạn phàn nàn về huyết áp cao, rối loạn chuyển hóa hoặc thậm chí chỉ mệt mỏi, quy trình này sẽ khó có vẻ dễ chịu đối với cơ thể bạn - theo các bác sĩ, xét cho cùng, nó còn ảnh hưởng đến chúng ta nhiều hơn cả việc tắm. Tắm nước nóng thường được coi là những nơi có nhiệt độ vượt quá +40 ° C. Thời gian tối đa dành cho nó là 10 phút, không quá một phút! Bạn có thể bắt đầu quy trình bằng cách tắm nước ấm (+37-38°C). Cơ thể nấu trong 2 phút, sau đó nhiệt độ nước nên tăng dần, đưa lên +41-43°C. Bạn làm ấm cơ thể trong 3-5 phút rồi ra khỏi nước, lau khô người rồi chui vào chăn. Nếu bạn làm mọi thứ một cách chính xác, trong giờ tới bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều - điều này sẽ loại bỏ tất cả độc tố và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và cải thiện quá trình trao đổi chất của bạn.

Theo công thức của Cleopatra

tắm muối

Muối làm tăng đáng kể hiệu quả của toàn bộ quy trình - chúng tăng cường quá trình trao đổi chất ở mức độ lớn hơn, cải thiện lưu thông máu và làm cho làn da mịn màng và đàn hồi. Người ta cũng phát hiện ra rằng tắm muối làm tăng khả năng miễn dịch, bình thường hóa tình trạng nội tiết tố, v.v. tăng độ nhạy cảm của lớp biểu bì với tia cực tím, ảnh hưởng ngay đến chất lượng của làn da rám nắng. Đúng, chính xác là do thường xuyên tiếp xúc với nước mặn trên biển nên da bạn rám nắng rất nhanh.

Có rất nhiều loại muối tắm. Phổ biến nhất là muối biển và muối đại dương - chúng giúp bão hòa da với nhiều nguyên tố vi lượng hữu ích và do hàm lượng “hải sản” nên chúng thậm chí có thể được sử dụng trong các chương trình chỉnh sửa hình dáng.

muối biển thường lớn hơn, nhưng chứa gần như cùng một lượng tất cả các loại chất chữa bệnh.

Muối biển. Trong số các sản phẩm có nguồn gốc từ biển, các sản phẩm từ Biển Chết đáng được quan tâm đặc biệt - những vùng nước này chứa hàm lượng muối và nguyên tố vi lượng cao nhất, vì vậy mỹ phẩm làm từ chúng có chất lượng và hiệu quả cao.

Muối màu có hương vị - đây là muối có thêm tinh dầu tự nhiên, mật ong và glycerin, giúp làm mềm da một cách hoàn hảo, giúp da mềm mại và đàn hồi. Các chất bổ sung thuộc loại này là một điểm cộng tuyệt đối, bởi vì với chúng, việc tắm thông thường sẽ biến thành một nghi thức SPA thực sự.

Muối tắm cũng có thể thu được bằng cách làm bay hơi nước từ các suối nước nóng (ví dụ, có một nguồn tương ứng ở Karlovy Vary) và một số hồ (nổi tiếng nhất là Hồ Baskunchak). Chúng có nồng độ các nguyên tố vi lượng có lợi thấp hơn một chút nhưng cũng được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ, tác động tích cực nhất đến làn da.

Chọn muối dựa trên nhu cầu của làn da. Nghiên cứu bao bì - nó sẽ chỉ ra những chất có lợi nào có trong sản phẩm cụ thể này.

1. Để tắm thư giãn, muối có chiết xuất hoa oải hương, yến mạch và hoa cúc là phù hợp.
2. Các chế phẩm từ hương thảo, trái cây họ cam quýt, ngải cứu sẽ giúp bạn sảng khoái hơn.
3. Đối với làn da nhạy cảm, các sản phẩm có hoa cúc, dây và nước brom là lý tưởng.
4. Da khô cần natri - nó phục hồi nhanh chóng và hiệu quả sự cân bằng nước trên bề mặt biểu bì và giảm thiểu tác dụng làm khô của nước nóng.

Ngoài ra còn có một số loại muối. Một trong những cách tiện lợi nhất là túi lọc, chỉ cần hạ xuống nước và hòa tan, sau đó vứt đi cùng với cặn còn lại. Muối cũng được sản xuất ở dạng viên và - theo truyền thống - trong hộp thông thường, với số lượng lớn.

Các loại thảo mộc

Bà của chúng tôi cũng thích tắm bằng thảo mộc, vì nhiều loại chiết xuất thực vật khác nhau có tác dụng tích cực nhất đối với làn da và toàn bộ cơ thể, giảm mệt mỏi, căng thẳng và căng thẳng.

1. Cây xô thơm và hoa cúc Sau một ngày vất vả, sẽ thật tuyệt nếu bạn tắm với nước xô thơm hoặc hoa cúc (bạn cũng có thể trộn chúng). Tất cả các loài cây lá kim - thông, vân sam, linh sam - sẽ làm giảm căng thẳng và mang lại sự hài hòa.
2. Yarrow Vì mục đích thẩm mỹ, bạn có thể sử dụng cây tầm ma và yarrow (chúng làm giảm độ nhờn trên da và có đặc tính chống viêm).
3. Vỏ cây sồi Nếu vấn đề của bạn là đổ mồ hôi quá nhiều, việc truyền vỏ cây sồi sẽ giúp ích.

Trong khi tắm bằng thảo dược (cũng như dầu và thậm chí cả muối), bạn không nên sử dụng xà phòng, dầu gội, tẩy lông hoặc các thủ thuật thẩm mỹ khác.

Làm tẩy tế bào chết tại nhà

công thức nấu ăn đơn giản

Để chuẩn bị cho mình một bồn tắm lành mạnh, không nhất thiết phải sử dụng những sản phẩm đắt tiền. Nhiều sản phẩm khác nhau mà bạn có thể có trong tay cũng có thể trở thành nguyên liệu trong bồn tắm làm đẹp.

Bồn tắm được sử dụng cho các quy trình thủy trị liệu và trị liệu bằng nước phải đáp ứng một số yêu cầu: phải thoải mái cho bệnh nhân và an toàn tuyệt đối (điều này áp dụng cho cả an toàn điện và đặc tính công thái học của sản phẩm), đồng thời đảm bảo đổ đầy và xả chất lỏng nhanh chóng.

Lớp phủ và phụ kiện của bồn tắm phải chịu được môi trường khắc nghiệt. Ngoài ra, bồn tắm được trang bị nhiều thiết bị khác nhau nên hoạt động gần như im lặng và không bị rung.

Chọn bồn tắm cho tiệm SPA

Bồn tắm dành cho các tiệm spa do Physiotechnica sản xuất có nhiều mẫu mã với thể tích hữu ích từ 300 đến 1035 lít: phổ thông, tắm rửa, để mát-xa dưới vòi sen. Hình dạng của giường phẳng hoặc hình học, tùy thuộc vào mục đích tắm. Sự hiện diện của tựa đầu đảm bảo bệnh nhân cảm thấy thoải mái trong suốt quá trình.

Lớp phủ của bồn tắm dành cho nước khoáng hoặc các chất lỏng mạnh khác được làm bằng vật liệu đặc biệt có khả năng chống ăn mòn. Điều này giúp có thể thực hiện các quy trình vật lý trị liệu bằng cách sử dụng chất lỏng có bất kỳ thành phần nào (khoáng chất, nhựa thông, hydro sunfua, iốt-brom và các loại khác) và đảm bảo hoạt động ít nhất 10 năm. Màu sắc tiêu chuẩn của bồn tắm là xanh hoặc trắng, theo yêu cầu của khách hàng, sản phẩm có thể sơn bất kỳ màu nào theo catalog RAL.

Mỗi mẫu bồn tắm dành cho tiệm spa đều có một số sửa đổi và một danh sách phong phú các tùy chọn bổ sung: hệ thống vòi phun khí và mát-xa thủy lực, thiết bị bão hòa carbon dioxide (chất bão hòa), nắp để tắm hydro sunfua, phụ kiện đặc biệt để làm việc với phương tiện tích cực, vòi bổ sung, máy trộn nhiệt, v.v.

Một bộ vòi phun có thể thay thế cho phép bạn chọn loại tia và loại hiệu ứng massage tương ứng. Một số kiểu máy có thể được trang bị hệ thống trị liệu bằng ánh sáng WaterLight LED, có tác dụng thư giãn và nâng cao hiệu quả tổng thể của quy trình. Để giúp bệnh nhân vào bồn tắm dễ dàng hơn, có một hoặc hai bậc với lớp phủ chống trượt, được bao gồm trong gói cơ bản.

Bồn tắm phù hợp với nhiều loại hình trị liệu spa khác nhau

Các loại quy trình có thể được thực hiện bằng cách sử dụng bồn tắm spa của Physiotechnica:

1. Phòng tắm dưỡng chất
2. Massage tắm dưới nước
3. Mát-xa thủy lực
4. Massage hàng không
5. Liệu pháp vận động
6. Liệu pháp sắc ký

Khả năng kết hợp các tác dụng vật lý trị liệu khác nhau trong một quy trình cho phép bạn đạt được hiệu quả tối đa. Ngoài ra, chức năng của bồn tắm SPA có thể được mở rộng đáng kể thông qua các thiết bị bổ sung - ví dụ: hệ thống kéo cột sống. Và nếu các thủ tục vật lý được lên kế hoạch cho những bệnh nhân bị hạn chế khả năng vận động, thì nên đặt mua một chiếc thang máy được thiết kế cho mẫu bồn tắm này.

Bồn tắm cho tiệm spa từ Physiotechnica

Phòng tắm dành cho các tiệm SPA của chúng tôi hoạt động bằng điện áp nguồn 220-240 V; mức tiêu thụ điện năng phụ thuộc vào mục đích của bồn tắm và cấu hình của nó. Bồn tắm được nối với nước lạnh và nóng, nguồn nước khoáng và/hoặc khí nén (máy nén khí). Các chuyên gia của công ty chúng tôi sẽ giúp bạn tính đến tất cả các sắc thái kỹ thuật cần thiết để kết nối bồn tắm với thông tin liên lạc của khách hàng một cách đáng tin cậy và an toàn, đồng thời quyết định lựa chọn các bộ phận và phụ kiện. Nếu cần thiết, một sơ đồ kết nối riêng lẻ có thể được phát triển.

Physiotechnica cũng cung cấp ghế nước để mát-xa thủy lực khô - quy trình này ngày càng trở nên phổ biến và không giống như mát-xa thủy lực truyền thống, quy trình này có thể được khuyến nghị cho những người mắc các bệnh về da khác nhau.