Kylpyamme kylpylähoitoihin

Monet meistä yhdistävät kylpylän johonkin hyvin eksklusiiviseen ja yksinomaan naisille, joilla on tarpeeksi rahaa ja joilla on varaa sellaiseen ylellisyyteen. Lisäksi kertakäynti salonkiin on pikemminkin hengen lomaa, kun taas ihomme tarvitsee säännöllistä hoitoa.

Mutta mikset saisi kylpylähoitoa kotona? Niiden vaikutus ei ole pienempi kuin jos vierailet kauneussalonkiin. Ja kuinka ne tarkalleen suoritetaan ja mitä tarvitset tähän, puhumme tästä nyt.

SPA-hoidot kotona

Jokainen meistä tarvitsee aikaa itselleen. Vähän rauhaa, hiljaisuutta ja rentouttavaa tunnelmaa. Tartu siis kalenteriin ja varaa päivä kotikylpylään. Sinun täytyy viettää noin tunti, ehkä kaksi, omassa kylpyhuoneessa. Varoita muita perheenjäseniä, että tämän ajan tulee olla täysin sinun, eikä kukaan saa häiritä sinua.

Ensimmäinen vaihe on diagnoosi. Mieti ihosi tarpeita ja mitä hoitoja se tarvitsee. Kuten tiedät, kypsä iho ja rasvainen iho, joka on altis tulehduksille ja akneen, vaatii täysin erilaista hoitoa. Älä unohda, että SPA on toimenpide paitsi kasvoille, myös vartalolle ja hiuksille.

Toinen vaihe on käyttämäsi kosmetiikan valinta. Anna etusijalle ne, jotka sisältävät luonnollisia ainesosia. Se voi olla savea, eteerisiä öljyjä, yrttejä, merisuolaa, lämpövettä tai merihoitomutapohjaista kermaa.

Eteeriset öljyt kotikylpylään

Eteerisiä öljyjä käytetään terapeuttisena lisänä kylpyyn tai hierontaan sekä luomaan ilmapiiri, jossa rentoutua. Mitkä niistä valita, riippuu makumieltymyksistäsi. Sinun pitäisi pitää tuoksusta. Lisäksi kannattaa miettiä, mikä vaikutus tietyllä eteerisellä öljyllä on.

Eteeriset öljyt SPA:lle

Tässä ovat eri öljyseosten ominaisuudet:

1. Vihreä tee - patsuli. Virkistää, ravitsee, rauhoittaa ja pehmentää ihoa, vähentää ärsytystä.
2. Ylang-ylang – kaneli. Auttaa lievittämään väsymystä, parantaa mielialaa ja sillä on ihoa vahvistava vaikutus.
3. Santelipuu - sitruuna. Edistää painonpudotusprosessia, vähentää selluliittia, parantaa regeneraatiota ja solujen uusiutumista.
4. Kaneli - appelsiini. Suositellaan erityisesti syksyllä ja talvella lämmittävien ominaisuuksiensa vuoksi. Parantaa verenkiertoa ihossa ja sillä on rauhoittava vaikutus.
5. Rosmariini - laventeli. Soveltuu syvään rentoutumiseen. Se rauhoittaa ja rentouttaa sinua, lievittää lihasjännitystä.
6. Minttu - kataja. Vahvistaa immuunijärjestelmää. Sitä suositellaan erityisesti vilustumiseen, sillä sillä on parantava vaikutus ylähengitysteitä. Lisäksi se parantaa verenkiertoa.
7. Mänty. Lisää keskittymiskykyä, rentouttaa ja lievittää stressiä, virkistävä aromi stimuloi ihon toimintaa.

Yrttikylvyt itsehoitoon

Aromaattisten öljyjen lisäksi kylvyssä kannattaa käyttää erilaisia ​​yrttejä. Aina ei ole suositeltavaa yhdistää niitä aromaterapiaan, koska yrttikylvyissä on voimakas tuoksu. Eri tuoksujen sekoittaminen voi aiheuttaa epämiellyttävän hajun. Jotkut öljyjen ja yrttien sekoitukset toimivat kuitenkin loistavasti yhdessä. Yrttihauteet vaativat hieman enemmän valmistelua, mutta ne ovat paljon tehokkaampia kuin eteeriset öljyt.

Jos olet kiinnostunut yrttien käyttämisestä itsehoitoon, voit valita seuraavasta luettelosta:

1. Rauhoittava kylpy: laventeli, sitruunamelissa, angelica, valerian, siankärsämö.
2. Virkistävä ja vahvistava kylpy: timjamia, rosmariinia, kamomillaa, salviaa (jos sinulla on kuiva iho, lisää lehmus), piparminttu.
3. Ihotulehduksiin ja allergiseen ekseemaan suositellaan kylpyä: kamomilla, siankärsämö, orvokki, pellavansiemen, raunioyrtti.
4. Kylpy aknen ja märkivien infektioiden hoitoon: korte, orvokki, pähkinä, salvia, minttu, männyn silmut, tammen kuori, melilot.
5. Kylpy suonikohjuihin: raunioyrtti, kehäkukka, kamomilla, kastanja, korte.

Luonnollinen ihon kuorinta kotona

Voit ostaa vartalon ja kasvojen kuorinnan mistä tahansa kaupasta. Mutta ole varovainen valitessasi kosmetiikkaa kaulallesi ja kasvoillesi. Turvallisinta on käyttää entsyymikuorintaa tai hellävaraista kuorintaa. Muista, että mekaanisia kuorimia ei tule käyttää akneen taipuvaiselle tai yliherkälle iholle. Voit myös kuoria itsesi kotona. Se on tehokkaampi ja turvallisempi kuin kosmetiikkakaupasta ostettu lääke. Sen etuna on, että se sisältää vain luonnollisia ainesosia.

Itse asiassa sinulla on lähes täydellinen vapaus muodostaa kuorinnan koostumus. Tässä on esimerkkejä tällaisista kotitekoisista seoksista:

1. Kahvin ja kanelin kuorinta. Tarvitset jauhettua kahvia, voit ottaa kupillisen kahvista yli jääneet kahvinporot, teelusikallisen nestemäistä hunajaa, puoli teelusikallista kanelia ja 5 ruokalusikallista oliiviöljyä. Tämä seos tuoksuu herkulliselta, vahvistaa, hoitaa ja ravitsee ihoa.
2. Suolan kuorinta. Tarvitset kourallisen suolaa (mieluiten merisuolaa), oliiviöljyä ja muutama tippa suosikkituoksuöljyäsi. Suolalla on tässä tapauksessa erinomainen kuoriva vaikutus, se parantaa verenkiertoa, kiinteyttää ja tasoittaa ihoa sekä nopeuttaa pienten haavojen paranemista.
3. Sokerin kuorinta. Tarvitset valmistukseen seuraavat ainekset: ruskea sokeri, oliiviöljy ja kehäkukka- ja rosmariinieteeriset öljyt, muutama tippa sitruunamehua.

Saven parantavat vaikutukset

Savinaamioilla on hämmästyttävä parantava vaikutus ihoon. Ne nopeuttavat sen uusiutumista, parantavat, virkistävät, parantavat ihon sävyä, kiristävät huokosia ja niillä on antibakteerinen vaikutus. Ne ovat täysin turvallisia, joten niitä suositellaan herkälle ja jopa herkälle atooppiselle iholle.

Tiettyjen savityyppien käyttö riippuu niiden koostumuksesta, ne eroavat myös väriltään:

1. Musta savi on tarkoitettu rasvaiselle iholle.
2. Vihreä savi sopii rasvaiselle ja sekaiholle.
3. Punaista ja vaaleanpunaista savea käytetään herkälle allergiaherkälle iholle, joka on herkkä ärsyyntymään.
4. Keltaista savea suositellaan ikääntyvälle, kypsälle iholle.
5. Sinisavi sopii ihanteellisesti normaalille iholle.
6. Valkoinen savi auttaa hoitamaan herkkää ihoa.

Alla olevasta taulukosta näet kunkin savityypin vaikutuksen:

Kotikylpylä-ohjelma

Kun vihdoin koittaa päivä, jolloin olet päättänyt omistautua kokonaan itsellesi, muista hyvä mieli - sytytä aromaattisia kynttilöitä, joiden valo ja aromit lisäksi rauhoittavat sinua, laitat rentouttavan musiikin päälle, haudut kupin suosikkiteetäsi.

Tässä on arvioitu aikataulu kotikylpyläohjelman toimenpiteistä:

1. Ensin lämmin suihku, jonka alla voit suorittaa energisen vartalohieronnan erityisellä hierontakäsineellä. Tämä lämmittää kehon hyvin ja valmistelee sen jatkotoimenpiteitä varten.
2. Kasvojen kuorinta ja vartalokuorinta puhdistavat ihon ja valmistelevat sitä seuraavia hoitovaiheita varten.
3. Kylpeä, olla kylvyssä. Siitä voidaan tehdä yrttiöljyä tai merisuolaa lisäämällä.
4. Levitä naamio puhdistetuille kasvoille samanaikaisesti vesitoimenpiteiden kanssa. On parempi tehdä tämä siveltimellä, sen levittäminen on helpompaa ja miellyttävämpää.
5. Älä unohda silmien ympärillä olevaa ihoa. Hän tarvitsee myös hoitoa. Aseta kurkkuviipaleet tai erityiset laastarit silmiisi.
6. Levitä hiusnaamio. Voit lisätä sen tehoa laittamalla muovikorkin päälle ja käärimällä pyyhkeen pään ympärille.
7. Kylvyn jälkeen anna itsellesi vartalokääre. Se voi olla levä-, save- tai mutaseos. Tämä toimenpide kosteuttaa ja ravitsee ihoa, kiinteyttää sitä ja palauttaa sen kimmoisuuden.
8. Hemmottele ihoasi kääreen jälkeen balsamilla tai vartalovoiteella.
9. Levitä seerumia tai voidetta kasvoillesi.

Kotikylpylä kannattaa tehdä kauneuden ja rentoutumisen vuoksi vähintään kerran viikossa tai kahdessa. Ota aikaa itsellesi ja ota tavaksesi huolehtia kehostasi. Et vain näytä hyvältä, vaan myös tunnet olosi paremmaksi. Säännölliset kylpylähoidot kotona auttavat lievittämään väsymystä, unohtamaan stressin, rentoutumaan ja vahvistamaan hermostoa.

SPA kotona.

Haluatko hemmotella itseäsi, mutta sinulla ei ole aikaa käydä salongissa? Yritä sitten perustaa kylpylä kotiin. Kylpyhuone on täynnä mahdollisuuksia, joiden hyödyntämättä jättäminen on valitettavaa laiminlyöntiä. Lyhenne SPA tai sanatus per aqua tarkoittaa "parantumista veden kautta", joten ei ole turhaa, että missään SPA-keskuksessa sinulle tarjotaan ensimmäisenä vesihoitoja - rentouttavia tai päinvastoin virkistäviä.

Lämpötila

Kylpy on ihana lääke sekä sielulle että keholle. Jotta siitä olisi hyötyä, on kuitenkin noudatettava tiettyjä sääntöjä. Muista ensin: ei ole suositeltavaa käydä kylvyssä joka päivä, on parempi rajoittaa itsesi suihkuun. Toistuva ja riittävän pitkä oleskelu kuumassa vedessä huuhtelee lipidi-rasvakerroksen pois ihon pinnalta heikentäen siten paikallista vastustuskykyä ja mahdollistaen bakteerien pääsyn elimistöön. Lisäksi sisäelinten jatkuva lämmitys voi aiheuttaa kroonisten sairauksien ja tulehdusprosessien pahenemista.

Kylmiä kylpyjä. Kylpyammeet ovat kuumia, lämpimiä ja viileitä. Jälkimmäinen virkistää täydellisesti, parantaa aineenvaihduntaa ja jopa vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Älä kuitenkaan ota niitä enempää kuin 5 minuuttia - pulahda, virkistä itseäsi ja lähdettäessä hiero itseäsi pyyhkeellä. Veden lämpötilan tulee pysyä +28-33°C:n sisällä.. Viileästä kylvystä on mahdollista tehdä lämpimän kylvyn viimeinen vaihe.

Lämpimiä kylpyjä - miellyttävin ja turvallisin tapa. Voit liota +35-38°C vedessä 15 tai jopa 20-25 minuuttia. Tämä toimenpide auttaa täydellisesti rentoutumaan, lievittää stressiä ja lihasjännitystä, lievittää unettomuutta ja normalisoi verenkiertoa. Näitä kylpyjä suositellaan kaikille, jotka usein vilustuvat, kärsivät ihosairauksista tai hermoston häiriöistä. Niillä on vähän vasta-aiheita ja niitä käytetään laajimmin kylpyläteollisuudessa.

Kuumia kylpyjä. Mitä tulee kuumiin kylpyihin, asiat ovat hieman monimutkaisempia. Muista, että ne voidaan suorittaa vain terveille ihmisille. Jos valittaa korkeasta verenpaineesta, aineenvaihduntahäiriöistä tai jopa vain väsyneestä, toimenpide tuskin tuntuu miellyttävältä kehollesi - se vaikuttaa meihin kuitenkin lääkäreiden mukaan jopa enemmän kuin kylpy. Kuumilla kylpyillä tarkoitetaan yleensä niitä, joiden lämpötila ylittää +40°C. Maksimiaika siinä on 10 minuuttia, ei minuuttia enempää! Voit aloittaa toimenpiteen lämpimällä kylvyllä (+37-38°C). Vartaloa valmistetaan 2 minuuttia, jonka jälkeen veden lämpötilaa tulee nostaa vähitellen nostamalla se +41-43 asteeseen. Lämmittelet 3-5 minuuttia, nouset sitten vedestä, kuivaat itsesi perusteellisesti ja astut peiton alle. Jos teit kaiken oikein, hikoilet runsaasti seuraavan tunnin aikana - tämä poistaa kaikki myrkyt ja ylimääräiset nesteet kehostasi ja parantaa aineenvaihduntaasi.

Kleopatran reseptin mukaan

Suolakylpyjä

Suolat lisäävät merkittävästi koko toimenpiteen tehokkuutta - ne tehostavat aineenvaihduntaprosesseja enemmän, parantavat verenkiertoa ja tekevät ihosta sileän ja elastisen. On myös todettu, että suolakylvyt lisäävät immuniteettia, normalisoivat hormonaalista tilaa jne. lisää orvaskeden herkkyyttä ultraviolettisäteilylle, mikä vaikuttaa välittömästi rusketuksen laatuun. Kyllä, kyllä, juuri jatkuvasta altistumisesta suolaiselle vedelle merellä ruskettuu niin nopeasti.

Kylpysuoloja on laaja valikoima. Meri- ja valtamerisuolat ovat suosituimpia - ne kyllästävät ihoa monilla hyödyllisillä mikroelementeillä, ja "merenelävien" sisällöstä johtuen niitä voidaan käyttää jopa vartalokorjausohjelmissa.

Valtameren suola yleensä suurempi, mutta sisältää lähes saman määrän kaikenlaisia ​​parantavia aineita.

Merisuola. Meriperäisistä tuotteista Kuolleenmeren tuotteet ansaitsevat erityistä huomiota - nämä vedet sisältävät eniten suoloja ja hivenaineita, joten niihin perustuva kosmetiikka on korkealaatuista ja tehokasta.

Maustettu värillinen suola - tämä on suolaa, johon on lisätty luonnollisia eteerisiä öljyjä, hunajaa ja glyseriiniä, joka pehmentää ihoa täydellisesti tehden siitä pehmeän ja elastisen. Tämän tyyppiset lisäravinteet ovat ehdoton plus, koska niiden kanssa tavallinen kylpy muuttuu todelliseksi SPA-rituaaliksi.

Kylpysuoloja voidaan saada myös haihduttamalla vettä lämpölähteistä (vastaava lähde on esimerkiksi Karlovy Varyssa) ja joistakin järvistä (kuuluisin on Baskunchak-järvi). Niissä on hieman pienempi pitoisuus hyödyllisiä mikroelementtejä, mutta niitä käytetään myös laajalti kosmetologiassa, mikä vaikuttaa ihoon positiivisimmin.

Valitse suola ihosi tarpeiden mukaan. Tutki pakkausta - sen tulee osoittaa, mitä hyödyllisiä aineita tämä tuote sisältää.

1. Rentouttavaan kylpyyn sopivat suolat, joissa on laventeli-, kaura- ja kamomillauutteita.
2. Rosmariinia, sitrushedelmiä ja koiruohoa sisältävät valmisteet piristävät sinua.
3. Herkälle iholle kamomillaa, narua ja bromia sisältävät tuotteet ovat ihanteellisia.
4. Kuiva iho tarvitsee natriumia - se palauttaa nopeasti ja tehokkaasti orvaskeden pinnan vesitasapainon ja minimoi kuuman veden kuivausvaikutuksen.

Suolatyyppejä on myös useita. Yksi kätevimmistä on suodatinpussit, jotka yksinkertaisesti lasketaan veteen ja liuotetaan ja heitetään sitten pois jäljellä olevan sedimentin mukana. Suoloja valmistetaan myös tabletteina ja - perinteisesti - tavallisissa laatikoissa, irtotavarana.

Yrtit

Isoäidimme rakastivat myös kylpyä yrttien kanssa, sillä erilaiset kasviuutteet vaikuttavat positiivisimmin ihoon ja koko kehoon lievittäen väsymystä, jännitystä ja stressiä.

1. Salvia ja kamomilla Raskaan päivän jälkeen olisi mukava hemmotella itseäsi kylvyllä salvia- tai kamomilla-uutolla (voit myös sekoittaa). Kaikki havupuut - mänty, kuusi, kuusi - lievittävät stressiä ja tuovat harmoniaa.
2. Siankärsämö Kosmeettisiin tarkoituksiin voit käyttää nokkosta ja siankärsämöä (ne vähentävät ihon rasvaisuutta ja niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia).
3. Tammenkuori Jos ongelmasi on liiallinen hikoilu, tammenkuoren infuusio auttaa.

Yrttikylvyn (sekä öljy- ja jopa suolakylvyn aikana) ei saa käyttää saippuaa, shampoota, karvanpoistoa tai muita kosmeettisia toimenpiteitä.

Kuorinnan tekeminen kotona

Yksinkertaisia ​​reseptejä

Terveellisen kylvyn valmistelemiseksi ei ole ollenkaan välttämätöntä käyttää kalliita tuotteita. Erilaiset tuotteet, joita sinulla todennäköisesti on käsillä, voivat myös tulla ainesosiksi kauneuskylvyssä.

Vesiterapiassa ja balneologisissa toimenpiteissä käytettävien kylpyjen on täytettävä useita vaatimuksia: niiden on oltava potilaalle mukavia ja ehdottoman turvallisia (koskee sekä sähköturvallisuutta että tuotteen ergonomisia ominaisuuksia) sekä varmistettava nesteen nopea täyttö ja tyhjennys.

Kylpyammeen pinnoitteen ja varusteiden tulee kestää aggressiivisia ympäristöjä. Lisäksi erilaisilla laitteilla varustetun kylpyammeen tulisi toimia lähes äänettömästi ja ilman tärinää.

Kylpyammeen valinta SPA-salonkiin

Physiotechnican valmistamia kylpyläkylpyammeita on saatavana useissa malleissa, joiden käyttötilavuus on 300 - 1035 litraa: universaaleja, balneologisia, vedenalaiseen suihkuhierontaan. Sängyn muoto on tasainen tai anatominen kylvyn tarkoituksesta riippuen. Pääntuen läsnäolo varmistaa, että potilas tuntee olonsa mukavaksi toimenpiteen aikana.

Kivennäisvedelle tai muille aggressiivisille nesteille tarkoitettujen kylpyammeiden pinnoite on valmistettu erikoismateriaalista, joka kestää korroosiota. Tämä mahdollistaa fysioterapeuttisten toimenpiteiden suorittamisen käyttämällä minkä tahansa koostumuksen nesteitä (mineraali, tärpätti, rikkivety, jodi-bromi ja muut) ja takaa vähintään 10 vuoden käytön. Kylpyammeiden vakiovärit ovat sininen tai valkoinen, asiakkaan pyynnöstä tuote voidaan maalata mihin tahansa väriin RAL-luettelon mukaan.

Jokaisessa kylpylähuoneen kylpyammemallissa on useita muunnoksia ja laaja luettelo lisävaihtoehdoista: suuttimien järjestelmä ilma- ja vesihierontaa varten, laite hiilidioksidin kyllästämiseen (kyllästin), kansi vetysulfidikylpyjen ottamiseen, erityiset varusteet työskentelyyn aggressiiviset aineet, lisähanat, termostaattisekoitin jne.

Vaihdettavien suuttimien sarjan avulla voit valita suihkutyypin ja vastaavasti hierontavaikutuksen tyypin. Jotkut mallit voidaan varustaa WaterLight LED -kromoterapiajärjestelmällä, joka on rentouttava ja tehostaa toimenpiteen kokonaisvaikutusta. Helpottaakseen potilaan pääsyä kylpyyn peruspakkauksessa on yksi- tai kaksitasoinen liukuestepinnoite.

Kylpyammeet sopivat erilaisiin kylpylähoitoihin

Toimenpiteet, jotka voidaan suorittaa Physiotechnican poreammeilla:

1. Balneologiset kylpylät
2. Vedenalainen suihkuhieronta
3. Vesihieronta
4. Aerohieronta
5. Kinesioterapia
6. Kromoterapia

Kyky yhdistää erilaisia ​​fysioterapeuttisia vaikutuksia yhdessä toimenpiteessä mahdollistaa maksimaalisen tehon saavuttamisen. Lisäksi SPA-kylpyjen toimivuutta voidaan laajentaa merkittävästi lisälaitteilla - esimerkiksi selkärangan vetojärjestelmällä. Ja jos liikuntarajoitteisille potilaille suunnitellaan fyysisiä toimenpiteitä, on suositeltavaa tilata tälle kylpyammemallille suunniteltu hissi.

Kylpyläkylpyammeet Physiotechnicalta

Kylpyammeemme toimivat 220-240 V verkkojännitteellä, virrankulutus riippuu kylvyn käyttötarkoituksesta ja sen kokoonpanosta. Kylpy on yhdistetty kylmään ja kuumaan veteen, kivennäisveden ja/tai paineilman lähteeseen (ilmakompressori). Yrityksemme asiantuntijat auttavat sinua ottamaan huomioon kaikki tekniset vivahteet, joita tarvitaan ammeen luotettavaan ja turvalliseen liittämiseen asiakkaan viestintään sekä päättämään komponenttien ja varusteiden valinnasta. Tarvittaessa voidaan kehittää yksilöllinen kytkentäkaavio.

Physiotechnica tarjoaa myös vesisohvia kuivavesihierontaan - tämä toimenpide on tulossa yhä suositummaksi ja toisin kuin perinteinen vesihieronta, sitä voidaan suositella erilaisista ihosairauksista kärsiville.