Kąpiel do zabiegów spa

Wielu z nas spa kojarzy się z czymś bardzo ekskluzywnym i przeznaczonym wyłącznie dla kobiet, które mają wystarczająco dużo pieniędzy i mogą sobie pozwolić na taki luksus. Poza tym jednorazowa wizyta w salonie to raczej święto dla ducha, a nasza skóra potrzebuje regularnej pielęgnacji.

Ale dlaczego nie zrobić sobie zabiegu spa w domu? Efekt z nich będzie nie mniejszy niż w przypadku wizyty w salonie kosmetycznym. A jak dokładnie je przeprowadzić i czego będziesz do tego potrzebować, porozmawiamy o tym teraz.

Zabiegi SPA w domu

Każdy z nas potrzebuje czasu dla siebie. Trochę spokoju, ciszy i relaksującej atmosfery. Sięgnijmy więc po kalendarz i zarezerwujmy termin do swojego domowego spa. Będziesz musiał spędzić około godziny, może dwóch we własnej łazience. Ostrzeż innych członków rodziny, że ten czas powinien należeć wyłącznie do Ciebie i nikt nie powinien Ci przeszkadzać.

Pierwszym etapem jest diagnoza. Pomyśl o potrzebach swojej skóry i jakich zabiegów potrzebuje. Jak wiadomo, zupełnie innej pielęgnacji wymaga skóra dojrzała i tłusta, skłonna do stanów zapalnych i trądziku. Nie zapominaj, że SPA to zabieg nie tylko na twarz, ale także na ciało i włosy.

Drugi etap to wybór kosmetyków, których będziesz używać. Preferuj te, które zawierają naturalne składniki. Może to być glinka, olejki eteryczne, zioła, sól morska, woda termalna lub krem ​​na bazie morskiego błota leczniczego.

Olejki eteryczne do domowego spa

Olejki eteryczne stosowane są jako leczniczy dodatek do kąpieli lub masażu oraz do stworzenia atmosfery sprzyjającej relaksowi. To, które z nich wybrać, zależy od Twoich preferencji smakowych. Powinieneś lubić ten zapach. Ponadto należy rozważyć, jakie działanie ma dany olejek eteryczny.

Olejki eteryczne do SPA

Oto właściwości różnych mieszanin olejów:

1. Herbata zielona – paczula. Odświeża, odżywia, łagodzi i zmiękcza skórę, łagodzi podrażnienia.
2. Ylang-ylang – cynamon. Pomaga złagodzić zmęczenie, poprawia nastrój i działa wzmacniająco na skórę.
3. Drzewo sandałowe - cytryna. Wspomaga proces odchudzania, redukuje cellulit, poprawia regenerację i odnowę komórkową.
4. Cynamon - pomarańcza. Szczególnie polecany w okresie jesienno-zimowym ze względu na swoje właściwości rozgrzewające. Poprawia krążenie krwi w skórze i działa uspokajająco.
5. Rozmaryn - lawenda. Nadaje się do głębokiego relaksu. Uspokaja i relaksuje, łagodzi napięcie mięśniowe.
6. Mięta - jałowiec. Wzmacnia układ odpornościowy. Szczególnie polecany jest na przeziębienia, gdyż działa leczniczo na górne drogi oddechowe. Dodatkowo poprawia krążenie krwi.
7. Sosna. Zwiększa koncentrację, odpręża i łagodzi stres, orzeźwiający aromat działa stymulująco na funkcje skóry.

Kąpiele ziołowe do samoopieki

Oprócz aromatycznych olejków warto podczas kąpieli stosować także rozmaite zioła. Nie zawsze warto łączyć je z aromaterapią, gdyż kąpiele ziołowe mają silny aromat. Mieszanie różnych zapachów może skutkować nieprzyjemnym zapachem. Jednak niektóre mieszanki olejków i ziół świetnie się ze sobą łączą. Kąpiele z naparami ziołowymi wymagają nieco więcej przygotowania, ale są o wiele skuteczniejsze niż olejki eteryczne.

Jeśli ciekawi Cię, jak wykorzystać zioła w pielęgnacji własnej, możesz wybierać z poniższej listy:

1. Kojąca kąpiel: lawenda, melisa, dzięgiel, waleriana, krwawnik pospolity.
2. Orzeźwiająca i wzmacniająca kąpiel: tymianek, rozmaryn, rumianek, szałwia (jeśli masz suchą skórę dodaj lipę), mięta pieprzowa.
3. Kąpiel zalecana przy stanach zapalnych skóry i egzemie alergicznej: rumianek, krwawnik pospolity, fiołek, siemię lniane, żywokost.
4. Kąpiel na trądzik i infekcje ropne: skrzyp polny, fiołek, orzech włoski, szałwia, mięta, pąki sosny, kora dębu, nostrzyk.
5. Kąpiel na żylaki: żywokost, nagietek, rumianek, kasztanowiec, skrzyp.

Naturalny peeling skóry w domu

Peeling do ciała i twarzy kupisz w każdym sklepie. Należy jednak zachować ostrożność przy wyborze kosmetyków do szyi i twarzy. Najbezpieczniej jest zastosować peeling enzymatyczny lub delikatny peeling. Pamiętaj, że peelingów mechanicznych nie należy stosować w przypadku skóry skłonnej do trądziku i nadwrażliwej. Peeling możesz wykonać także w domu. Będzie skuteczniejszy i bezpieczniejszy niż lek kupowany w sklepie kosmetycznym. Jego zaletą jest to, że zawiera wyłącznie naturalne składniki.

Właściwie masz niemal pełną swobodę w komponowaniu składu peelingu. Oto przykłady takich domowych mieszanek:

1. Peeling kawowo-cynamonowy. Będziesz potrzebować kawy mielonej, możesz zabrać fusy pozostałe po wypiciu kawy, łyżeczkę płynnego miodu, pół łyżeczki cynamonu i 5 łyżek oliwy z oliwek. Mieszanka ta przepięknie pachnie, wzmacnia, leczy i odżywia skórę.
2. Peeling solny. Będziesz potrzebować: garść soli (najlepiej morskiej), oliwy z oliwek i kilka kropli ulubionego olejku zapachowego. Sól w tym przypadku ma doskonałe działanie złuszczające, poprawia krążenie krwi, uelastycznia i wygładza skórę oraz przyspiesza gojenie drobnych ran.
3. Peeling cukrowy. Do przygotowania potrzebne będą następujące składniki: brązowy cukier, oliwa z oliwek i olejki eteryczne z nagietka i rozmarynu, kilka kropli soku z cytryny.

Lecznicze działanie gliny

Maseczki glinkowe mają niesamowity efekt leczniczy na skórę. Przyspieszają jej regenerację, goją, odświeżają, poprawiają koloryt skóry, zwężają pory i działają antybakteryjnie. Są całkowicie bezpieczne, dlatego polecane są do pielęgnacji skóry wrażliwej, a nawet delikatnej, atopowej.

Zastosowanie niektórych rodzajów glinek zależy od ich składu, różnią się one także kolorem:

1. Czarna glinka przeznaczona jest do skóry tłustej.
2. Glinka zielona jest odpowiednia dla skóry tłustej i mieszanej.
3. Glinkę czerwoną i różową stosuje się do pielęgnacji skóry wrażliwej, alergicznej, skłonnej do podrażnień.
4. Glinka żółta polecana jest dla skóry starzejącej się, dojrzałej.
5. Błękitna glinka jest idealna dla skóry normalnej.
6. Glinka biała pomaga w pielęgnacji wrażliwej skóry.

Poniżej w tabeli możesz zobaczyć, jakie działanie ma każdy rodzaj gliny:

Program domowego SPA

Kiedy w końcu nadejdzie dzień, w którym postanowiłeś poświęcić się całkowicie sobie, pamiętaj o dobrym nastroju - zapal aromatyczne świece, których światło i aromat dodatkowo Cię uspokoi, włącz relaksującą muzykę, zaparz ulubioną herbatę.

Oto przybliżony harmonogram zabiegów programu domowego SPA:

1. Najpierw ciepły prysznic, pod którym można wykonać energetyczny masaż ciała specjalną rękawicą masującą. To dobrze rozgrzeje organizm i przygotuje go do dalszych zabiegów.
2. Złuszczanie twarzy i peeling ciała w celu oczyszczenia skóry i przygotowania jej do kolejnych etapów pielęgnacji.
3. Brać kąpiel. Można go przygotować ziołowo, z dodatkiem olejków lub soli morskiej.
4. Równolegle z zabiegami wodnymi nałóż maskę na oczyszczoną twarz. Lepiej zrobić to za pomocą pędzla, łatwiej i przyjemniej będzie go nakładać.
5. Nie zapomnij o skórze wokół oczu. Ona także potrzebuje opieki. Na oczy nałóż plasterki ogórka lub specjalne plastry.
6. Nałóż maskę na włosy. Możesz zwiększyć jego skuteczność, zakładając na wierzch plastikowy czepek i owijając głowę ręcznikiem.
7. Po kąpieli załóż sobie okład na ciało. Może to być mieszanka alg, gliny lub błota. Zabieg ten nawilży i odżywi skórę, ujędrni ją i przywróci jej elastyczność.
8. Po otuleniu rozpieszczaj skórę balsamem lub kremem do ciała.
9. Nałóż serum lub krem ​​na twarz.

Przynajmniej raz w tygodniu lub dwa warto zrobić sobie domowe spa dla urody i relaksu. Znajdź czas dla siebie i wyrób sobie nawyk dbania o swoje ciało. Nie tylko będziesz wyglądać świetnie, ale także poczujesz się lepiej. Regularne zabiegi SPA w domu pomogą Ci złagodzić zmęczenie, zapomnieć o stresie, zrelaksować się i wzmocnić układ nerwowy.

SPA w domu.

Chcesz się rozpieszczać, ale nie masz czasu na wizytę w salonie? Następnie spróbuj urządzić spa w domu. Łazienka kryje w sobie wiele możliwości, których niewykorzystanie jest niefortunnym zaniedbaniem. Skrót SPA, czyli sanatus per aqua, tłumaczy się jako „leczenie przez wodę”, więc nie bez powodu w każdym centrum SPA pierwszą rzeczą, którą otrzymasz, będą zabiegi wodne - relaksujące lub przeciwnie, tonizujące.

Temperatura

Kąpiel jest wspaniałym lekarstwem zarówno dla duszy, jak i ciała. Aby jednak było to korzystne, należy przestrzegać pewnych zasad. Po pierwsze, pamiętaj: nie zaleca się kąpieli codziennie, lepiej ograniczyć się do prysznica. Częste i odpowiednio długie przebywanie w gorącej wodzie zmywa warstwę lipidowo-tłuszczową z powierzchni skóry, osłabiając tym samym miejscową odporność i umożliwiając bakteriom przedostawanie się do organizmu. Ponadto ciągłe nagrzewanie narządów wewnętrznych może powodować zaostrzenie wszelkich chorób przewlekłych i procesów zapalnych.

Chłodne kąpiele. Kąpiele są gorące, ciepłe i chłodne. Te ostatnie doskonale ujędrniają, poprawiają metabolizm, a nawet wzmacniają układ sercowo-naczyniowy. Należy jednak zażywać je nie dłużej niż 5 minut – wykąpać się, odświeżyć, a po wyjściu wytrzeć się ręcznikiem. Temperatura wody powinna utrzymywać się w granicach +28-33° C. Chłodną kąpiel można uczynić końcowym etapem ciepłej kąpieli.

Ciepłe kąpiele - najprzyjemniejsza i bezpieczna metoda. Można moczyć w wodzie o temperaturze +35-38°C przez 15, a nawet 20-25 minut. Zabieg ten doskonale pomaga się zrelaksować, łagodzi stres i napięcie mięśni, łagodzi bezsenność i normalizuje krążenie krwi. Kąpiele te polecane są każdemu, kto często się przeziębia, cierpi na choroby skóry czy zaburzenia układu nerwowego. Mają minimum przeciwwskazań i są najczęściej stosowane w branży spa.

Gorące kąpiele. Jeśli chodzi o gorące kąpiele, sprawa jest nieco bardziej skomplikowana. Pamiętaj, że można je wykonywać wyłącznie u osób zdrowych. Jeżeli skarżysz się na wysokie ciśnienie, zaburzenia przemiany materii, a nawet po prostu jesteś zmęczony, zabieg nie będzie wydawał się przyjemny dla Twojego organizmu – wszak zdaniem lekarzy działa on na nas nawet bardziej niż kąpiel. Za gorące kąpiele uważa się zazwyczaj te, których temperatura przekracza +40° C. Maksymalny czas w nich spędzony to 10 minut i ani minuty więcej! Zabieg można rozpocząć od ciepłej kąpieli (+37-38°C). Ciało gotuje się przez 2 minuty, po czym należy stopniowo zwiększać temperaturę wody, doprowadzając ją do +41-43°C. Rozgrzewasz się 3-5 minut, po czym wychodzisz z wody, dokładnie się osuszasz i wchodzisz pod koc. Jeśli wszystko wykonałeś poprawnie, przez następną godzinę będziesz się obficie pocić – to usunie z organizmu wszelkie toksyny i nadmiar płynów, a także poprawi Twój metabolizm.

Według przepisu Kleopatry

Kąpiele solne

Sole znacząco podnoszą skuteczność całego zabiegu – w większym stopniu wspomagają procesy metaboliczne, poprawiają krążenie krwi, sprawiają, że skóra staje się gładka i elastyczna. Stwierdzono również, że kąpiele solne zwiększają odporność, normalizują stan hormonalny itp. zwiększają wrażliwość naskórka na promieniowanie ultrafioletowe, co natychmiast wpływa na jakość opalenizny. Tak, tak, to właśnie dzięki ciągłemu przebywaniu w słonej wodzie na morzu tak szybko się opalasz.

Istnieje ogromna różnorodność soli do kąpieli. Najpopularniejsze są sole morskie i oceaniczne - nasycają skórę wieloma przydatnymi mikroelementami, a dzięki zawartości „owoców morza” można je stosować nawet w programach korygujących sylwetkę.

Sól oceaniczna zwykle większy, ale zawiera prawie taką samą ilość wszelkiego rodzaju substancji leczniczych.

Sól morska. Wśród produktów pochodzenia morskiego na szczególną uwagę zasługują produkty z Morza Martwego – wody te zawierają najwyższe stężenie soli i pierwiastków śladowych, dzięki czemu kosmetyki na ich bazie charakteryzują się wysoką jakością i skutecznością.

Kolorowa sól smakowa - to sól z dodatkiem naturalnych olejków eterycznych, miodu i gliceryny, która doskonale zmiękcza skórę, czyniąc ją miękką i elastyczną. Suplementy tego typu to absolutny plus, bo dzięki nim zwykła kąpiel zamienia się w prawdziwy rytuał SPA.

Sole do kąpieli można również pozyskać poprzez odparowanie wody ze źródeł termalnych (odpowiednie źródło znajduje się np. w Karlowych Warach) i niektórych jezior (najbardziej znane to Jezioro Baskunchak). Mają nieco niższą koncentrację korzystnych mikroelementów, ale są również szeroko stosowane w kosmetologii, wpływając najbardziej pozytywnie na skórę.

Wybierz sól w oparciu o potrzeby swojej skóry. Przestudiuj opakowanie – powinno wskazywać, jakie korzystne substancje zawiera ten konkretny produkt.

1. Do relaksującej kąpieli nadają się sole z ekstraktami z lawendy, owsa i rumianku.
2. Preparaty z rozmarynem, owocami cytrusowymi i piołunem pomogą Ci poprawić humor.
3. Dla wrażliwej skóry idealne są produkty z rumiankiem, sznurkiem i bromem.
4. Skóra sucha potrzebuje sodu – szybko i skutecznie przywraca równowagę wodną na powierzchni naskórka oraz minimalizuje wysuszające działanie gorącej wody.

Istnieje również kilka rodzajów soli. Jednymi z najwygodniejszych są worki filtracyjne, które po prostu zanurza się w wodzie i rozpuszcza, a następnie wyrzuca wraz z pozostałym osadem. Sole produkowane są także w tabletkach oraz – tradycyjnie – w zwykłych pudełkach, luzem.

Zioła

Nasze babcie również uwielbiały kąpiele z ziołami, bo różne ekstrakty roślinne najlepiej wpływają na skórę, jak i na cały organizm, łagodząc zmęczenie, napięcie i stres.

1. Szałwia i Rumianek Po ciężkim dniu miło będzie zafundować sobie kąpiel z naparem z szałwii lub rumianku (można je również wymieszać). Wszystkie drzewa iglaste - sosna, świerk, jodła - łagodzą stres i przynoszą harmonię.
2. Krwawnik Do celów kosmetycznych można wykorzystać pokrzywę i krwawnik pospolity (zmniejszają przetłuszczanie się skóry i działają przeciwzapalnie).
3. Kora dębu Jeśli Twoim problemem jest nadmierne pocenie się, pomocny będzie napar z kory dębu.

Podczas kąpieli ziołowej (a także olejowej, a nawet solnej) nie należy stosować mydła, szamponów, depilatorów ani innych zabiegów kosmetycznych.

Robienie peelingu w domu

Proste przepisy

Aby przygotować sobie zdrową kąpiel, wcale nie trzeba używać drogich produktów. Różne produkty, które prawdopodobnie masz pod ręką, mogą również stać się składnikami kąpieli pielęgnacyjnej.

Wanny stosowane do hydroterapii i zabiegów balneologicznych muszą spełniać szereg wymagań: muszą być wygodne dla pacjenta i całkowicie bezpieczne (dotyczy to zarówno bezpieczeństwa elektrycznego, jak i ergonomii produktu), a także zapewniać szybkie napełnianie i odprowadzanie cieczy.

Powłoka i armatura wanny muszą być odporne na działanie środowiska agresywnego. Ponadto wanna wyposażona w różnorodne wyposażenie powinna działać niemal bezgłośnie i bez wibracji.

Wybór wanny do salonu SPA

Wanny do salonów SPA produkowane przez firmę Physiotechnica prezentowane są w kilku modelach o pojemności użytkowej od 300 do 1035 litrów: uniwersalne, balneologiczne, do podwodnego masażu prysznicowego. Kształt łóżka jest płaski lub anatomiczny, w zależności od przeznaczenia wanny. Obecność zagłówka zapewnia pacjentowi komfort podczas zabiegu.

Powłoka wanien przeznaczonych do wody mineralnej lub innych agresywnych cieczy wykonana jest ze specjalnego materiału odpornego na korozję. Umożliwia to przeprowadzanie zabiegów fizjoterapeutycznych z wykorzystaniem płynów o dowolnym składzie (mineralnym, terpentyną, siarkowodorem, jodowo-bromowym i innymi) i gwarantuje co najmniej 10 lat działania. Standardową kolorystyką wanien jest kolor niebieski lub biały, na życzenie klienta produkt może zostać pomalowany na dowolny kolor według katalogu RAL.

Każdy model wanny do salonu spa ma kilka modyfikacji i obszerną listę opcji dodatkowych: system dysz do powietrza i hydromasażu, urządzenie do nasycania dwutlenkiem węgla (saturator), pokrywa do kąpieli siarkowodorowych, specjalne okucia do pracy media agresywne, dodatkowe krany, mieszacz termostatyczny itp.

Zestaw wymiennych dysz pozwala na wybór rodzaju strumienia i co za tym idzie rodzaju efektu masażu. Niektóre modele mogą być wyposażone w system chromoterapii WaterLight LED, który działa relaksująco i wzmacnia ogólny efekt zabiegu. Aby ułatwić pacjentowi wejście do kąpieli, w pakiecie podstawowym znajduje się jedno- lub dwupoziomowy stopień z powłoką antypoślizgową.

Wanny nadają się do różnego rodzaju zabiegów SPA

Rodzaje zabiegów, które można wykonać przy użyciu wanien SPA firmy Physiotechnica:

1. Kąpiele balneologiczne
2. Podwodny masaż pod prysznicem
3. Hydromasaż
4. Aeromasaż
5. Kinezyterapia
6. Chromoterapia

Możliwość łączenia różnych efektów fizjoterapeutycznych w jednym zabiegu pozwala na osiągnięcie maksymalnego efektu. Ponadto funkcjonalność wanien SPA można znacznie rozszerzyć poprzez dodatkowe wyposażenie – na przykład system trakcji kręgosłupa. A jeśli planowane są zabiegi fizykalne dla pacjentów z ograniczoną sprawnością ruchową, warto zamówić podnośnik przeznaczony do tego modelu wanny.

Wanny do salonów SPA firmy Physiotechnica

Nasze wanny dla salonów SPA działają na napięciu sieciowym 220-240 V, pobór mocy zależy od przeznaczenia wanny i jej konfiguracji. Wanna jest podłączona do zimnej i ciepłej wody, źródła wody mineralnej i/lub sprężonego powietrza (sprężarka powietrza). Specjaliści naszej firmy pomogą Ci uwzględnić wszystkie niuanse techniczne niezbędne do niezawodnego i bezpiecznego podłączenia wanny do komunikacji klienta oraz określą wybór komponentów i armatury. W razie potrzeby można opracować indywidualny schemat połączeń.

W ofercie Fizjotechniki znajdują się także leżanki wodne do hydromasażu suchego – zabieg ten cieszy się coraz większą popularnością i w odróżnieniu od tradycyjnego hydromasażu może być polecany osobom z różnymi schorzeniami skóry.