Spa müalicəsi üçün hamam

Bir çoxumuz spanı çox eksklüziv bir şeylə əlaqələndiririk və yalnız kifayət qədər pulu olan və belə lüksü ödəyə bilən qadınlar üçün nəzərdə tutulub. Üstəlik, salona birdəfəlik səfər daha çox ruh üçün bir tətildir, halbuki dərimiz müntəzəm qulluq tələb edir.

Bəs niyə evdə spa müalicəsi olmasın? Onların təsiri gözəllik salonuna baş çəkdiyinizdən az olmayacaq. Onları necə dəqiq yerinə yetirmək və bunun üçün nəyə ehtiyacınız olacaq, indi bu barədə danışacağıq.

Evdə SPA prosedurları

Hər birimizin özümüz üçün vaxta ehtiyacı var. Bir az dinclik, sakit və rahat atmosfer. Beləliklə, gəlin bir təqvim tutaq və ev spa üçün bir tarix sifariş edək. Öz vanna otağınızda təxminən bir saat, bəlkə də iki saat vaxt sərf etməlisiniz. Digər ailə üzvlərinə xəbərdarlıq edin ki, bu vaxt tamamilə sizin olsun və heç kim sizi narahat etməsin.

Birinci mərhələ diaqnozdur. Dərinizin ehtiyaclarını və hansı müalicələrə ehtiyacı olduğunu düşünün. Bildiyiniz kimi, yetkin dəri və iltihab və sızanaqlara meyilli yağlı dərilər üçün tamamilə fərqli qulluq tələb olunur. Unutmayın ki, SPA təkcə üz üçün deyil, həm də bədən və saç üçün prosedurdur.

İkinci mərhələ istifadə edəcəyiniz kosmetik vasitələrin seçimidir. Tərkibində təbii maddələr olanlara üstünlük verin. Bu gil, efir yağları, otlar, dəniz duzu, termal su və ya dəniz müalicəvi palçıq əsasında krem ​​ola bilər.

Ev spa üçün efir yağları

Efir yağları hamam və ya masaj üçün terapevtik əlavə olaraq və istirahət etmək üçün bir atmosfer yaratmaq üçün istifadə olunur. Hansıları seçmək dad üstünlüklərinizdən asılıdır. Qoxunu bəyənməlisiniz. Bundan əlavə, müəyyən bir efir yağının hansı təsirə malik olduğunu nəzərə almalısınız.

SPA üçün efir yağları

Müxtəlif yağ qarışıqlarının xüsusiyyətləri:

1. Yaşıl çay - paçuli. Dərini təravətləndirir, qidalandırır, sakitləşdirir və yumşaldır, qıcıqlanmanı azaldır.
2. İlanq-ilanq - darçın. Yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və dəriyə gücləndirici təsir göstərir.
3. Səndəl ağacı - limon. Arıqlamaq prosesini təşviq edir, selüliti azaldır, regenerasiyanı və hüceyrələrin yenilənməsini yaxşılaşdırır.
4. Darçın - portağal. İstilik xüsusiyyətlərinə görə xüsusilə payız və qış aylarında tövsiyə olunur. Dəridə qan dövranını yaxşılaşdırır və sakitləşdirici təsir göstərir.
5. Rosemary - lavanda. Dərin istirahət üçün uyğundur. Sizi sakitləşdirəcək və rahatlaşdıracaq, əzələ gərginliyini aradan qaldıracaq.
6. Nanə - ardıc. İmmunitet sistemini gücləndirir. Xüsusilə soyuqdəymə zamanı məsləhət görülür, çünki yuxarı tənəffüs yollarına müalicəvi təsir göstərir. Bundan əlavə, qan dövranını yaxşılaşdırır.
7. Şam. Konsentrasiyanı artırır, rahatlaşdırır və stressi aradan qaldırır, təravətləndirici aroma dərinin funksiyalarına stimullaşdırıcı təsir göstərir.

Özünə qulluq üçün bitki hamamları

Aromatik yağlardan əlavə, vanna qəbul edərkən müxtəlif otlardan da istifadə etməyə dəyər. Onları aromaterapiya ilə birləşdirmək həmişə məqsədəuyğun deyil, çünki bitki mənşəli vannalar güclü aromaya malikdir. Müxtəlif qoxuları qarışdırmaq xoşagəlməz qoxuya səbəb ola bilər. Bununla belə, bəzi yağlar və otlar qarışıqları birlikdə əla işləyir. Bitki mənşəli infuziyaları olan hamamlar bir az daha çox hazırlıq tələb edir, lakin onlar efir yağlarından daha təsirli olurlar.

Özünüzə qulluq üçün otlardan necə istifadə edəcəyinizlə maraqlanırsınızsa, aşağıdakı siyahıdan seçim edə bilərsiniz:

1. Sakitləşdirici vanna: lavanda, limon balzamı, angelica, valerian, yarrow.
2. Canlandırıcı və gücləndirici vanna: kəklikotu, rozmarin, çobanyastığı, adaçayı (dəriniz qurudursa, cökə əlavə edin), nanə.
3. Dərinin iltihabı və allergik ekzema üçün tövsiyə olunan vanna: çobanyastığı, civanperçemi, bənövşə, kətan toxumu, kərə yağı.
4. Sızanaq və irinli infeksiyalar üçün vanna: qatırquyruğu, bənövşə, qoz, adaçayı, nanə, şam tumurcuqları, palıd qabığı, melilot.
5. Varikoz damarları üçün vanna: qarğıdalı, kalendula, çobanyastığı, şabalıd, qatırquyruğu.

Ev şəraitində təbii dəri pilinqi

İstənilən mağazadan bədən və üz pilinqi ala bilərsiniz. Amma boyun və üz üçün kosmetika seçərkən diqqətli olun. Ferment qabığı və ya yumşaq ovucu istifadə etmək ən təhlükəsizdir. Unutmayın ki, mexaniki qabıqlar sızanaqlara meylli və ya həssas dərilərdə istifadə edilməməlidir. Evdə özünüzü peeling edə bilərsiniz. Kosmetik mağazada satın alınan dərmandan daha təsirli və təhlükəsiz olacaq. Onun üstünlüyü ondadır ki, tərkibində yalnız təbii maddələr var.

Əslində, peeling tərkibini tərtib etməkdə demək olar ki, tam azadlığınız var. Bu cür evdə hazırlanmış qarışıqların nümunələri:

1. Qəhvə və darçın qabığı. Sizə üyüdülmüş qəhvə lazım olacaq, bir fincan qəhvə içməkdən qalan qəhvə zəmisi, bir çay qaşığı maye bal, yarım çay qaşığı darçın və 5 yemək qaşığı zeytun yağı götürə bilərsiniz. Bu qarışıq ləzzətli qoxu verir, dərini gücləndirir, sağaldır və qidalandırır.
2. Duz qabığı. Sizə bir ovuc duz (tercihen dəniz duzu), zeytun yağı və sevdiyiniz ətirli yağdan bir neçə damcı lazımdır. Bu vəziyyətdə duz əla aşındırıcı təsir göstərir, qan dövranını yaxşılaşdırır, dərini tonlayır və hamarlaşdırır, kiçik yaraların sağalmasını sürətləndirir.
3. Şəkər qabığı. Hazırlanması üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız olacaq: qəhvəyi şəkər, zeytun yağı və marigold və rozmarin efir yağları, bir neçə damcı limon suyu.

Gilin müalicəvi təsiri

Gil maskaları dəri üzərində heyrətamiz müalicəvi təsirə malikdir. Onlar onun bərpasını sürətləndirir, sağaldır, təravətləndirir, dərinin tonunu yaxşılaşdırır, məsamələri sıxır və antibakterial təsir göstərir. Onlar tamamilə təhlükəsizdirlər, buna görə də həssas və hətta zərif atopik dərilər üçün tövsiyə olunur.

Müəyyən növ gillərin istifadəsi onların tərkibindən asılıdır, rəngləri də fərqlənir:

1. Qara gil yağlı dərilər üçün nəzərdə tutulub.
2. Yaşıl gil yağlı və qarışıq dərilər üçün uyğundur.
3. Qırmızı və çəhrayı gil qıcıqlanmaya meylli həssas allergen dərilər üçün istifadə olunur.
4. Sarı gil qocalmış, yetkin dərilər üçün tövsiyə olunur.
5. Mavi gil normal dəri üçün idealdır.
6. Ağ gil həssas dəriyə qulluq etməyə kömək edir.

Aşağıdakı cədvəldə hər bir gil növünün hansı təsirə malik olduğunu görə bilərsiniz:

Ev SPA proqramı

Nəhayət, tamamilə özünüzə həsr etmək qərarına gəldiyiniz gün gəldikdə, yaxşı əhval-ruhiyyəni xatırlayın - işığı və ətirləri sizi əlavə olaraq sakitləşdirəcək, rahatlaşdırıcı musiqi yandıracaq, sevimli çayınızı dəmləyəcək yüngül aromatik şamlar.

Evdə SPA proqramı üçün prosedurların təxmini cədvəli:

1. Birincisi, isti duş, bunun altında xüsusi bir masaj mittenindən istifadə edərək enerjili bir bədən masajı edə bilərsiniz. Bu, bədəni yaxşı istiləşdirəcək və sonrakı prosedurlara hazırlayacaqdır.
2. Dərini təmizləmək və qulluqun növbəti mərhələlərinə hazırlamaq üçün üz peelingi və bədən skrabı.
3. Hamam qəbul etmək. Bitki mənşəli, yağlar və ya dəniz duzu əlavə edilə bilər.
4. Su prosedurlarına paralel olaraq maskanı təmizlənmiş üzə çəkin. Bunu bir fırça ilə etmək daha yaxşıdır, onu tətbiq etmək daha asan və daha xoş olacaq.
5. Göz ətrafındakı dəri haqqında unutmayın. Onun da qayğıya ehtiyacı var. Gözlərinizə xiyar dilimləri və ya xüsusi yamaqlar qoyun.
6. Saç maskası tətbiq edin. Üstünə plastik qapaq taxaraq və başınıza dəsmalla sarımaqla onun effektivliyini artıra bilərsiniz.
7. Hamamdan sonra özünüzə bədən sarğı verin. Bu yosun, gil və ya palçıq qarışığı ola bilər. Bu prosedur dərini nəmləndirəcək və qidalandıracaq, onu dartacaq və elastikliyini bərpa edəcəkdir.
8. Büküldükdən sonra dərinizi balzam və ya bədən kremi ilə əzizləyin.
9. Üzünüzə serum və ya krem ​​çəkin.

Ən azı həftədə və ya iki dəfə gözəllik və istirahət üçün ev spası etməyə dəyər. Özünüzə vaxt ayırın və bədəninizə qulluq etməyi vərdiş halına salın. Yalnız gözəl görünməyəcəksiniz, həm də özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Evdə mütəmadi olaraq spa müalicələri yorğunluğu aradan qaldırmağa, stressi unutmağa, istirahət etməyə və sinir sistemini gücləndirməyə kömək edəcək.

Evdə SPA.

Özünüzü əzizləmək istəyirsiniz, amma salona getməyə vaxtınız yoxdur? Sonra evdə spa qurmağa çalışın. Hamam bir çox imkanlarla doludur, onlardan istifadə etməmək uğursuz bir səhvdir. SPA abreviaturası və ya sanatus per aqua, "su ilə müalicə" kimi tərcümə olunur, buna görə heç bir SPA mərkəzində sizə təklif ediləcək ilk şey su prosedurlarıdır - rahatlatıcı və ya əksinə, tonik.

Temperatur

Hamam həm ruh, həm də bədən üçün gözəl vasitədir. Ancaq bunun faydalı olması üçün müəyyən qaydalara əməl edilməlidir. Birincisi, unutmayın: hər gün vanna qəbul etmək tövsiyə edilmir, özünüzü duşla məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır. Tez-tez və kifayət qədər uzun müddət isti suda qalma dərinin səthindən lipid-yağ qatını yuyur və bununla da yerli toxunulmazlığı zəiflədir və bakteriyaların orqanizmə daxil olmasına şərait yaradır. Bundan əlavə, daxili orqanların daimi istiləşməsi hər hansı bir xroniki xəstəliklərin və iltihablı proseslərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.

Sərin vannalar. Hamamlar isti, isti və sərindir. Sonuncu mükəmməl tonlayır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və hətta ürək-damar sistemini gücləndirir. Bununla belə, onları 5 dəqiqədən çox olmayaraq qəbul etməlisiniz - suya dalın, təravətləndirin və ayrıldıqdan sonra özünüzü dəsmal ilə ovuşdurun. Suyun temperaturu +28-33°C arasında qalmalıdır.Soyuq vannanı isti vannanın son mərhələsi etmək mümkündür.

İsti vannalar - ən xoş və təhlükəsiz üsul. +35-38°C suda 15, hətta 20-25 dəqiqə islatmaq olar. Bu prosedur mükəmməl şəkildə rahatlamağa kömək edir, stressi və əzələ gərginliyini aradan qaldırır, yuxusuzluğu aradan qaldırır və qan dövranını normallaşdırır. Bu vannalar tez-tez soyuqdəymə keçirən, dəri xəstəliklərindən və ya sinir sistemi pozğunluğundan əziyyət çəkən hər kəsə tövsiyə olunur. Onların minimum əks göstərişləri var və ən çox spa sənayesində istifadə olunur.

İsti vannalar. İsti vannalara gəlincə, hər şey bir az daha mürəkkəbdir. Unutmayın ki, onlar yalnız sağlam insanlarda edilə bilər. Yüksək qan təzyiqi, metabolik pozğunluqlar və ya hətta sadəcə yorğunluqdan şikayət edirsinizsə, prosedur bədəninizə çətin ki, xoş görünməyəcək - axı həkimlərin fikrincə, bu, hamamdan daha çox bizə təsir edir. İsti vannalar ümumiyyətlə temperaturu +40 ° C-dən çox olanlar hesab olunur.Onun içində sərf olunan maksimum vaxt 10 dəqiqədir, bir dəqiqədən çox deyil! Proseduru isti vanna (+37-38°C) ilə başlaya bilərsiniz. Bədən 2 dəqiqə hazırlanır, sonra suyun temperaturu tədricən + 41-43 ° C-ə çatdırılmalıdır. Siz 3-5 dəqiqə isinirsiniz, sonra sudan çıxırsınız, yaxşıca quruyursunuz və yorğanın altına girirsiniz. Hər şeyi düzgün etmisinizsə, növbəti bir saat ərzində çox tərləyəcəksiniz - bu, bütün toksinləri və artıq mayeləri bədəninizdən çıxaracaq və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıracaq.

Kleopatranın reseptinə görə

Duz vannaları

Duzlar bütün prosedurun effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırır - onlar metabolik prosesləri daha çox artırır, qan dövranını yaxşılaşdırır, dərini hamar və elastik edir. Həmçinin məlum olub ki, duz vannaları immuniteti artırır, hormonal vəziyyəti normallaşdırır və s. epidermisin ultrabənövşəyi radiasiyaya həssaslığını artırmaq, bu da tan keyfiyyətinə dərhal təsir göstərir. Bəli, bəli, məhz dənizdə duzlu suya davamlı məruz qaldığınız üçün belə tez qaralırsınız.

Hamam duzlarının çox çeşidi var. Ən populyarları dəniz və okean duzlarıdır - dərini çoxlu faydalı mikroelementlərlə doyurur və "dəniz məhsulları" tərkibinə görə hətta rəqəm düzəltmə proqramlarında istifadə edilə bilər.

Okean duzu adətən daha böyükdür, lakin demək olar ki, eyni miqdarda bütün növ müalicəvi maddələrdən ibarətdir.

Dəniz duzu. Dəniz mənşəli məhsullar arasında Ölü dəniz məhsulları xüsusi diqqətə layiqdir - bu sularda duzların və iz elementlərinin ən yüksək konsentrasiyası var, buna görə də onlara əsaslanan kosmetika yüksək keyfiyyətli və effektivdir.

Ətirli rəngli duz - bu, dərini mükəmməl yumşaldan, onu yumşaq və elastik edən təbii efir yağları, bal və qliserin əlavə edilmiş duzdur. Bu tip əlavələr mütləq bir artıdır, çünki onlarla adi bir vanna əsl SPA ritualına çevrilir.

Hamam duzlarını termal bulaqlardan (müvafiq mənbə var, məsələn, Karlovı Varıda) və bəzi göllərdən (ən məşhuru Baskunçak gölü) suyun buxarlanması ilə də əldə edilə bilər. Onlarda faydalı mikroelementlərin bir qədər aşağı konsentrasiyası var, lakin kosmetologiyada da geniş istifadə olunur, dəriyə ən müsbət təsir göstərir.

Dərinizin ehtiyaclarına görə duz seçin. Qablaşdırmanı öyrənin - bu xüsusi məhsula hansı faydalı maddələrin daxil olduğunu göstərməlidir.

1. Rahatlaşdırıcı bir vanna üçün lavanda, yulaf və çobanyastığı ekstraktları olan duzlar uyğun gəlir.
2. Rozmarin, sitrus meyvələri və yovşandan hazırlanan preparatlar şənlənməyə kömək edəcək.
3. Həssas dərilər üçün çobanyastığı, simli və brom tərkibli məhsullar idealdır.
4. Quru dərinin natriuma ehtiyacı var - o, epidermisin səthindəki hidrobalansı tez və effektiv şəkildə bərpa edir və isti suyun qurutma təsirini minimuma endirir.

Bir neçə növ duz var. Ən əlverişlilərindən biri, sadəcə suya endirilən və həll olunan, sonra qalan çöküntü ilə birlikdə atılan filtr torbalarıdır. Duzlar həmçinin tabletlərdə və ənənəvi olaraq - adi qutularda, toplu olaraq istehsal olunur.

Otlar

Nənələrimiz də otlarla vanna qəbul etməyi çox sevirdilər, çünki müxtəlif bitki ekstraktları dəriyə və bütövlükdə bədənə ən çox müsbət təsir göstərir, yorğunluğu, gərginliyi və stressi aradan qaldırır.

1. Adaçayı və çobanyastığı Çətin bir gündən sonra adaçayı və ya çobanyastığı infuziyası ilə vanna qəbul etmək gözəl olardı (onları da qarışdıra bilərsiniz). Bütün iynəyarpaqlar - şam, ladin, küknar - stressi aradan qaldıracaq və harmoniya gətirəcəkdir.
2. Civanperçemi Kosmetik məqsədlər üçün gicitkən və yarrowdan istifadə edə bilərsiniz (onlar dərinin yağlılığını azaldır və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir).
3. Palıd qabığı Əgər probleminiz həddindən artıq tərləmədirsə, palıd qabığının dəmləməsi kömək edəcəkdir.

Bitki mənşəli (eləcə də yağ və hətta duz) vanna zamanı sabun, şampunlar, epilyasiya və ya digər kosmetik prosedurlardan istifadə etməməlisiniz.

Evdə skrab hazırlamaq

Sadə reseptlər

Özünüzə sağlam bir vanna hazırlamaq üçün bahalı məhsullardan istifadə etmək lazım deyil. Çox güman ki, əlinizdə olan müxtəlif məhsullar da gözəllik hamamının tərkib hissəsi ola bilər.

Hidroterapiya və balneoloji prosedurlar üçün istifadə edilən vannalar bir sıra tələblərə cavab verməlidir: onlar xəstə üçün rahat və tamamilə təhlükəsiz olmalıdır (bu, həm elektrik təhlükəsizliyinə, həm də məhsulun erqonomik xüsusiyyətlərinə aiddir), mayenin tez doldurulmasını və boşaldılmasını təmin etməlidir.

Vannanın örtüyü və fitinqləri aqressiv mühitə davamlı olmalıdır. Bundan əlavə, müxtəlif avadanlıqlarla təchiz edilmiş küvet demək olar ki, səssiz və vibrasiya olmadan işləməlidir.

SPA salonu üçün hamam seçimi

Physiotechnica tərəfindən istehsal olunan spa salonları üçün vannalar faydalı həcmi 300-dən 1035 litrə qədər olan bir neçə modeldə təqdim olunur: universal, balneoloji, sualtı duş-masaj üçün. Yatağın forması hamamın məqsədindən asılı olaraq düz və ya anatomikdir. Baş dayağının olması xəstənin prosedur zamanı özünü rahat hiss etməsini təmin edir.

Mineral su və ya digər aqressiv mayelər üçün nəzərdə tutulmuş vannaların örtüyü korroziyaya davamlı olan xüsusi materialdan hazırlanır. Bu, istənilən tərkibli mayelərdən (mineral, turpentin, hidrogen sulfid, yod-brom və s.) istifadə edərək fizioterapevtik prosedurları həyata keçirməyə imkan verir və ən azı 10 il işləməyə zəmanət verir. Vannaların standart rəngləri mavi və ya ağdır, müştərinin istəyi ilə məhsul RAL kataloquna uyğun olaraq istənilən rəngə rənglənə bilər.

Spa salonu üçün hər bir küvet modelində bir neçə modifikasiya və əlavə seçimlərin geniş siyahısı var: hava və hidromasaj üçün nozzilər sistemi, karbon qazını doyurmaq üçün bir cihaz (saturator), hidrogen sulfid vannalarını qəbul etmək üçün qapaq, işləmək üçün xüsusi fitinqlər. aqressiv mühit, əlavə kranlar, termostatik qarışdırıcı və s.

Dəyişdirilə bilən nozzilər dəsti reaktiv növünü və müvafiq olaraq masaj effektinin növünü seçməyə imkan verir. Bəzi modellər rahatlaşdırıcı təsir göstərən və prosedurun ümumi təsirini gücləndirən WaterLight LED xromoterapiya sistemi ilə təchiz oluna bilər. Xəstənin hamama girməsini asanlaşdırmaq üçün əsas paketə daxil olan sürüşməyə qarşı örtüklü bir və ya iki səviyyəli addım var.

Vannalar müxtəlif növ spa müalicələri üçün uyğundur

Physiotechnica-dan spa hamamlarından istifadə etməklə həyata keçirilə bilən prosedur növləri:

1. Balneoloji vannalar
2. Sualtı duş masajı
3. Hidromasaj
4. Aeromasaj
5. Kinezioterapiya
6. Xromoterapiya

Müxtəlif fizioterapevtik effektləri bir prosedurda birləşdirmək imkanı maksimum effekt əldə etməyə imkan verir. Bundan əlavə, SPA vannalarının funksionallığı əlavə avadanlıq - məsələn, onurğanın dartma sistemi vasitəsilə əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirilə bilər. Və məhdud hərəkətliliyi olan xəstələr üçün fiziki prosedurlar planlaşdırılırsa, bu vanna modeli üçün nəzərdə tutulmuş lift sifariş etmək məsləhətdir.

Physiotechnica-dan spa salonları üçün vannalar

SPA salonları üçün vannalarımız 220-240 V şəbəkə gərginliyi ilə işləyir, enerji sərfiyyatı hamamın məqsədindən və konfiqurasiyasından asılıdır. Hamam soyuq və isti suya, mineral su mənbəyinə və/və ya sıxılmış havaya (hava kompressoru) bağlıdır. Şirkətimizin mütəxəssisləri vanna otağını müştərinin kommunikasiyalarına etibarlı və təhlükəsiz şəkildə qoşmaq üçün lazım olan bütün texniki nüansları nəzərə almağa, komponentlərin və fitinqlərin seçiminə qərar verməyə kömək edəcəklər. Lazım gələrsə, fərdi əlaqə diaqramı hazırlana bilər.

Physiotechnica quru hidromasaj üçün su taxtları da təklif edir - bu prosedur getdikcə populyarlaşır və ənənəvi hidromasajdan fərqli olaraq, müxtəlif dəri xəstəlikləri olan insanlar üçün tövsiyə edilə bilər.