除夕夜不仅以其闪闪发光和金属丝装饰而闻名，而且还是一个饕餮之夜。我们都喜欢在这个节日期间享用美味的沙拉和糖果。然而，让身体做好准备吃一顿大餐（这并不总是健康的）是重要的一步。往往在新年前的最后一周，由于要做的事情很多，我们很少关注自己的健康。但我们建议您注意并遵循一些简单的规则。在这篇文章中，我们将告诉您假期前一周需要做什么，这样一月一日 ...
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胡萝卜饮食是一种基于食用各种形式的胡萝卜的饮食。胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、PP、C、E、H、K、B1、B2、B5、B6、B9；铁、钙、碘、钾、磷和氟。胡萝卜还含有大量的胡萝卜素和抗氧化剂，有助于促进健康和免疫力。 胡萝卜饮食可以在短时间内显着减轻体重，但要记住，这种饮食不应连续进行超过3-4天，否则可能会导致缺乏胡萝卜素 ...
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如您所知，鱼是日常饮食中非常重要且有价值的产品。而这也不是没有道理的！毕竟，鱼是人类必需的矿物质和维生素的独特宝库。 对于患有心脏病、血管病，尤其是胆固醇斑块的人来说，鱼是不可缺少的。如果您有胃痛、甲状腺问题，或者只是在节食或禁食，营养学家还建议您吃鱼。鱼对婴儿特别有用，因为它含有钙、磷、维生素 A 和 D。他们从一岁起就开始将其引入 ...
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素食者的理想饮食。尤利娅·福米纳提出建议。 素食主义在我国人口中越来越受欢迎。 “重要与快乐”节目的获胜者、营养学家尤利娅·福米纳 (Yulia Fomina) 表示，如何为因某种原因决定放弃动物源性食品的人们正确制定饮食。 近年来，素食主义已成为西方世界相当流行的饮食体系。所以，其本质是拒绝动物性食物。值得注意的是，大多数素食者通常拒绝 ...
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杜坎饮食法是最近最流行的饮食法之一，它可以让你快速有效地减肥。以蛋白质菜肴的食用为主，而饮食则相当丰富多样。节食期间，你可以忘记计算卡路里，想吃多少就吃多少。然而，为了达到预期的效果，必须使用正确的食谱。在本文中，我们将介绍几种美味健康的杜坎饮食食谱。 沙拉“温柔” 要准备这个沙拉，您需要一块鸡胸肉、2 个鸡蛋、莳萝、芥末、一点盐和酸奶。 ...
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通往美丽和健康的捷径：有益于健康皮肤、头发和指甲的健康饮料 如今，美丽和健康是生活的重要方面，许多人努力保持和改善它们。美丽的皮肤、健康的头发和强壮的指甲不仅是美丽的标志，也是整个身体健康的标志。改善皮肤、头发和指甲状况最简单、最实惠的方法之一就是经常喝饮料。 在本文中，我们提供了几种健康美味饮料的配方，可帮助您保持美丽和健康。 杏桃 要 ...
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完美肌肤一直是女性最珍视的愿望之一。要实现这一目标，几乎不需要昂贵的护理产品和沙龙程序。每天吃什么食物非常重要。当我们脸上出现粉刺和皮疹时，我们常常会立即跑去买一种“神奇的面霜”来拯救我们的祸害。但问题可能出在我们的饮食上，因为大家都知道，皮肤的美丽直接取决于营养。让我们确定哪些产品在禁止清单上。 我们为您列出了 5 种产品，滥用它们会导 ...
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