多年来对患者进行观察的营养学家编制了对人体最危险的五种饮食的评级。 对健康最危险的饮食是“药丸”饮食，这种饮食通常在广告中被宣传为最有效的减肥手段，可以让你在短时间内额外减掉几十磅。通常，未经咨询医生而轻率服用药物会导致严重的健康问题。 第二个最有害的地方是饮酒饮食，这意味着从饮食中排除固体食物，因为它极大地抑制肠道功能并扰乱新陈代谢。 ...
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在不损伤皮肤的情况下减肥并不是一件容易的事。许多追求理想身材的女性都面临着皮肤下垂的问题。如何避免这种疾病并在不伤害皮肤的情况下减掉多余的体重？在本文中，我们将介绍一些有助于在减肥的同时保持皮肤弹性的建议。 逐渐减肥 说到减肥，缓慢而稳定是成功的关键。体重的突然变化会导致皮肤下垂，所以不要试图在几天内减掉所有多余的体重。营养师建议每周减重 ...
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硝酸盐长期以来被认为对健康有害，但实际上可能对人体产生积极影响。科学家加里·米勒（Gary Miller）已经证明了这一点，他的研究表明硝酸盐可以促进健康消化、降低血压和促进血液粘度。 硝酸盐对于为身体提供氧气非常重要。它们有助于改善大脑的供氧，从而有助于预防循环系统疾病并对抗老年痴呆症。 硝酸盐从土壤进入植物，并吸收氮。它们积聚在叶子中 ...
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对于许多人来说，体重增加是因为他们想不断地吃东西并一直咀嚼东西。其他人几乎在吃完饭后立即开始感到饥饿。美国老年学协会成员米拉·克莱茨卡娅 (Mila Kletskaya) 解释了这种情况发生的原因以及应对措施。 我们为什么吃？当然是为了获得能量。我们如何知道我们是否收到了？如果你吃得正确，那么早餐、午餐或晚餐后你会感到精力充沛、精力充沛， ...
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苹果和梨富含果胶，虽然热量低，但可以填饱肚子并维持血糖水平。慢慢咀嚼水果可以更快地产生饱腹感。 无花果含有大量镇流物质。零食的绝佳选择：水果美味、香甜且不含脂肪。将无花果添加到麦片中。 坚果改善新陈代谢。花生是两餐之间理想的零食。它将有助于加快新陈代谢 11%。 松子含有亚麻酸，一种食欲抑制剂。营养学家建议饭前吃。它们也很 ...
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科学家发明了一种肥胖疫苗，利用免疫系统来对抗体重过重。对小鼠进行的实验显示，在注射这种疫苗四天后，它们的体重就减轻了 10%。同时，给动物喂食脂肪类食物，即药物可以帮助人们在不限制食物的情况下减肥。 然而，疫苗试验仍处于早期阶段，因此它不会早于七到十年出现在市场上。 疫苗的原理是这样的：一旦进入人体，它就会欺骗免疫系统，迫使其产生针对生长 ...
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如何替代糖果：健康的“零食” 如果你无法想象没有巧克力、冰淇淋和烘焙食品的生活，但同时又想拥有理想的身材，那就用健康食品取代所有“好东西”。读下面什么！ 巧克力 用果酱、干果、水果棉花糖或果冻糖代替。这些美味佳肴都含有果胶和大量维生素，很容易被人体吸收。说到黑巧克力，你可以毫无限制地吃。 糖 在茶中添加蜂蜜代替糖；您可以喝加甜味剂的咖啡。 ...
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编辑们想冒险改变一周的饮食习惯。我决定戒掉巧克力7天。 如何替代糖果：健康的“零食” 当我们作为一名编辑决定尝试放弃不良饮食习惯时，我立即想到了糖果（顺便说一句，让糖果包装纸沙沙作响）。对我来说，这就像零食、抗抑郁药一样，也是生活的乐趣之一。通常是这样的：坏心情是一颗糖果，这些日子是一块巧克力，头脑不思考——又是一颗糖果，坏心情是一颗糖果 ...
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