吃饭的速度直接影响吃的量，进而影响一个人的身材。这是从事健康饮食领域研究的美国组织Hapilabs得出的结论。专家表示，当一个人快吃饱时，会出现慢食；而当一个人极度饥饿时，会出现快食。 为了帮助人们监控进食速度并避免暴饮暴食，Hapilabs 的一组科学家创建了一款名为 HAPIfork 的原型叉子。这个叉子是一个普通的装置，但能够记录从 ...
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如何让年夜饭的餐桌更健康，同时又不失去多样性，让自己也能吃到年货呢？尝试从他身上拿走这些盘子： 馅饼。脆饼面团非常油腻，馅料会进一步增加卡路里含量。 奶酪球/奶酪棒。由于奶酪的脂肪含量很高，而且是用油煎炸的，所以这是一道热量非常高的菜肴。 毛皮大衣下的鲱鱼。蛋黄酱和油炸原料使这款沙拉成为真正的脂肪仓库。 酿蔬菜。它们看起来 ...
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遗传会阻碍你减肥吗？ 关于肥胖遗传本质的假说继续困扰着我们不幸的理论家，他们无法调和两个事实：肥胖发病率逐渐增加，以及发达国家的生育率高达 1.8，而这两个国家的人口数量最多。登记案件数。再加上时间因素，可以说遗传假说已经存在超过25年了，但迄今为止还没有得到任何明显的证实。而且，这个假设本身是在缺乏事实材料的情况下凭空提出的。 尽管如此 ...
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英国报纸《每日镜报》公布了10种最受欢迎的饮食习惯。英国首席营养师兼国家橄榄球队医学顾问 Adam Carey 博士自愿评估其有效性。凯里博士对所有饮食进行了 10 分制评分。值得注意的是，所提议的减肥系统没有一个获得 10 分。 瘦身计划 承诺：每周减掉半公斤 理论：Slimfast 饮食由食物替代组成。您每天可以吃两次特殊的 ...
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健康饮食：南瓜子的有益特性 在寒冷的季节，我们的身体特别需要营养。但秋天给我们带来了一种奇妙的产品——南瓜。南瓜子对女性健康非常有益——它们是重要矿物质、维生素和抗氧化剂的集中来源。 O. Skitalinskaya 是一名营养师，也是乌克兰营养师协会的成员，他讲述了吃南瓜子如何对健康产生积极影响。 健康卡路里 松脆可口的南瓜子含有大量卡 ...
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我们每个人都希望健康美丽，但我们并不总是了解为此需要做什么。今天我们邀请您了解“智能食品”的概念，并了解适当的营养如何帮助您从内而外保持年轻。 这不是一篇关于饮食和减肥的文章。我们想与您分享耶鲁大学教授尼古拉斯·佩里康 (Nicholas Perricone) 的建议，他研究营养对衰老过程的影响。他的研究表明，适当的营养不仅可以帮助保持身 ...
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美国国立卫生研究院开发了一种新的在线卡路里计数器，可以让您单独计算所需的卡路里数量并分配减肥的体力活动强度。这款名为“体重规划器”的卡路里计数器于 2011 年创建，但直到最近才向公众开放。 要使用该程序，您必须指明标准参数，例如体重、性别、年龄和身高，以及您的体力活动水平（范围从 1.4（久坐的生活方式）到 2.5（非常活跃））。此外， ...
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大家都知道，饮食是减肥和塑形最有效的方法之一。饮食是不同的：复杂的和简单的、长的和短的、昂贵的和经济的。而且不可能计算出有多少种不同的饮食。但在这篇文章中，我们将只讨论一种饮食，或者更确切地说，一组饮食 - 开菲尔饮食。 开菲尔的好处自古以来就广为人知。直到今天，医生仍使用开菲尔来预防和治疗各种疾病。很难全面统计开菲尔的有益特性：它对血管 ...
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在很多人眼中，典型的法国女人一定是苗条、优雅的。这不是一个普遍接受的刻板印象，而是一个事实。在大多数情况下，法国女性确实非常苗条，如果您还记得法国的民族特征之一是对美味佳肴的热情，那就更值得注意了。 那么到底是什么秘密让他们能够保持如此惊人的身材呢？以下是一些简单的规则，遵循这些规则，您将能够使您的身材看起来像著名的法国剪影。 在一个 ...
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