食べる速度は食べる量に直接影響し、その結果、人の体型に影響します。これは、健康的な食事の分野で研究を行っているアメリカの組織ハピラブスが出した結論です。専門家によると、人はほぼ満腹のときにゆっくりと食べるようになり、ひどく空腹になったときに早食いが起こるそうです。 人々が自分の食べる速度を監視し、過食を避けるために、Hapilabs の科 ...
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新年のテーブルをより健康的にしながら、同時に多様性と新年のお菓子を奪わないようにするにはどうすればよいですか？これらの食器を彼から取り除いてみてください。 タルトレット。ショートブレッドの生地は脂肪分が多く、詰め物を入れるとカロリー量がさらに高くなります。 チーズボール/スティック。チーズの脂肪分が多く、油で揚げるので、非常に高カ ...
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遺伝が体重を減らすのを妨げますか？ 肥満の遺伝的性質に関する仮説は、残念な理論家たちの心を悩ませ続けています。彼らは、肥満の発生率の漸進的な増加と、最大の人口を占める先進国における出生率1.8という2つの事実を調和させることができません。登録された症例の数。これに時間的要因を加えると、遺伝的仮説は 25 年以上存在していたと言えますが、こ ...
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英国の新聞「デイリー・ミラー」は、最も人気のある10のダイエットのリストを発表した。英国の指導的な栄養士であり、ラグビー代表チームの医療コンサルタントでもあるアダム・ケアリー博士は、その有効性の評価を志願しました。キャリー博士はすべての食事を 10 段階で評価しました。提案された減量システムのどれも 10 ポイントを獲得していないことにす ...
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休暇後にダイエットをしなくて済むように、いくつかの簡単なテーブルルールに従うだけで大丈夫です。お金を節約し、ピクニックや自宅での集まりを楽しむのに役立ちます。 まず、体重増加は「食事」の時間管理に大きく依存することを覚えておいてください。休日の料理を食べることに時間の20％だけを費やし、残りの時間をダンス、バドミントンをしたり、活発に動い ...
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健康的な食事: カボチャの種の有益な特性 寒い季節には、私たちの体は特に栄養素を必要とします。しかし、秋は素晴らしい製品、カボチャで私たちを喜ばせます。カボチャの種は女性の健康に非常に有益です。重要なミネラル、ビタミン、抗酸化物質の濃縮源です。栄養士であり、ウクライナ栄養士協会の会員でもある O. スキタリンスカヤ氏は、カボチャの種を食べ ...
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私たちは誰もが健康で美しくありたいと願っていますが、そのために何をする必要があるのかを常に理解しているわけではありません。今日は、「スマートフード」の概念を知り、適切な栄養が内側から若さを維持するのにどのように役立つかを学びましょう。 これはダイエットや減量に関する記事ではありません。老化プロセスに対する栄養の影響を研究しているイェー ...
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米国国立衛生研究所は、必要なカロリー数を個別に計算し、減量のための身体活動の強度を分散できる新しいオンライン カロリー カウンターを開発しました。 Body Weight Planner と呼ばれるこのカロリー カウンターは 2011 年に作成されましたが、一般の人が利用できるようになったのはつい最近のことです。 このプログラムを利用する ...
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ダイエットが体重を減らしてシェイプアップするための最も効果的な方法の 1 つであることは誰もが知っています。ダイエットには、複雑な場合と単純な場合、長い場合と短い場合、高価な場合と経済的な場合があります。そして、さまざまな食事法が何種類あるか数えることは不可能です。しかし、この記事では、1つのダイエット、またはむしろダイエットのグループ、 ...
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多くの人の目には、典型的なフランス人女性は細くて優雅でなければなりません。そして、これは一般に受け入れられている固定観念ではなく、むしろ事実です。実際、ほとんどのフランス人女性は非常にほっそりしていますが、国民性の 1 つが美味しくておいしい料理に対する情熱であることを思い出せば、これはさらに注目に値します。 では、彼らがこれほど素晴らし ...
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