自古以来，人类一半的代表就非常注重自己的外表。几千年前，在古埃及、罗马和希腊，女士们就已经在使用各种化妆品，尽管其中许多含有有毒物质，对健康造成了不可挽回的伤害。也许，记住这些不成功的经历，我们喜欢“美丽需要牺牲”这句话。但在现代现实中，美丽不需要牺牲，而是需要有效的营养方法。 如今，即使是非常年轻的女孩也知道外表是整个有机体状态的反映。 ...
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世界卫生组织报告称，乌克兰的超重情况堪比流行病：我们一半的同胞超重，五分之一的人肥胖。每四个女性中就有一个体重过重。在体重超标和营养不良的背景下，120万乌克兰人患有糖尿病。乌克兰人普遍肥胖的主要原因是营养不当、不均衡、久坐的生活方式以及遗传因素。 然而，尽管统计数据相当令人沮丧，但我们任何人都完全有能力避免与体重增加相关的麻烦。最主要的 ...
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减肥和保持苗条的愿望促使许多人寻找能够让他们达到预期结果的方法和产品。然而，并非所有食物都对我们的身体同样有益，其中一些甚至可能会干扰减肥过程。在本文中，我们将了解您应该从饮食中消除哪些食物来减肥。 纤维是减肥的关键 正如描述中已经提到的，吃富含纤维的食物可以促进减肥。纤维存在于蔬菜、水果、谷物和豆类中，尤其是糙米和麸皮中。它可以净化肠道 ...
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猕猴桃是最受欢迎且价格实惠的水果之一，不仅味道丰富，而且具有丰富的有益特性。它含有许多维生素、矿物质、单宁酸和分解蛋白质的酶。因此，猕猴桃是那些想要减肥和改善健康的人的理想产品。 我们提供以猕猴桃为基础的有效健康饮食，这将帮助您快速减掉多余的体重，而不会损害您的健康和挨饿。按照此饮食建议，两周内您可以减掉 3 至 5 公斤。 该饮食由两个 ...
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一群法国科学家发现了哪些食物有助于减少饥饿。在他们看来，他们的饮料和食物清单将是任何饮食的绝佳替代品，因为您不必放弃您最喜欢的食物，相反，在“zhora”期间您只需要吃或喝他们推荐的东西。 鱼蛋白 研究人员发现，鱼蛋白会降低食欲。鲭鱼、金枪鱼和鲑鱼在这方面特别有用。 浆果 富含纤维的浆果，如草莓、覆盆子和黑莓，也能帮助你产生饱腹感。 坚果 ...
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微波炉是一种方便快捷的烹饪方式，世界各地大多数厨房都可以找到。然而，尽管微波炉很受欢迎，但它还是引起了许多怀疑其健康安全的人的担忧。 从医学角度来看，微波炉可能危害人体健康。将暴露于微波的分子引入体内可能弊大于利。研究表明，微波食品的分子中含有微波能量，而传统方法制备的食品中不存在这种能量。 瑞士科学家进行的一项研究发现，吃微波炉加热的牛 ...
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为什么早餐如此重要？还记得民间智慧怎么说吗？ “早餐你得自己吃。”现代营养学家不能不同意这一点。此外：适当的早餐可以很好地预防多种疾病。 当然，当一个人饥饿时，他并不完全挑剔食物，因此通常会使用手边的一切。同时，不建议空腹吃某些食物。哪些产品被列入禁止产品清单，专家们在投资者杂志《股票领袖》的“医疗新闻”栏目中找到了答案。 以下是一些有争 ...
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你正在好转吗？有25种方法可以预防它 经历了一个活跃炎热的夏天，一个被动、沉闷的秋天来临了。我们越来越多地放弃步行，花更多的时间看电视、喝热茶、总是吃包子，而且，就像秋天发生的那样，身体会自动增加脂肪。所有这些都导致了这样一个事实：一个月内你可能会额外增加十磅，这是你不想要的。有 25 个有效的技巧可以帮助您保持体形，即使您的身体天生会做 ...
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您总是想让减肥过程更加有效。最常见的是，脂肪燃烧剂用于实现这一目标，可以在药店和运动营养店购买。然而，如果你想减肥，却没有欲望或机会使用现成的产品怎么办？ KHOCHU.ua 的编辑研究了如何在家制作有效的脂肪燃烧剂。 蛋白质饮食减肥 家用脂肪燃烧剂通常由多种成分组成：旨在影响脂肪燃烧过程的产品以及辅助添加剂，其任务是提高第一部分的吸收并 ...
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