在家就能燃烧脂肪：5种简单易行的食谱

您总是想让减肥过程更加有效。最常见的是，脂肪燃烧剂用于实现这一目标，可以在药店和运动营养店购买。然而，如果你想减肥，却没有欲望或机会使用现成的产品怎么办？ KHOCHU.ua 的编辑研究了如何在家制作有效的脂肪燃烧剂。

蛋白质饮食减肥

家用脂肪燃烧剂通常由多种成分组成：旨在影响脂肪燃烧过程的产品以及辅助添加剂，其任务是提高第一部分的吸收并使饮料味道良好。

每天喝一杯燃烧脂肪的鸡尾酒，不要错过一天。在减肥的过程中，不要忘记从你的饮食中排除面粉、甜食、油炸和油腻的食物，并且至少偶尔锻炼一下。

在家燃烧脂肪：姜水

要制作姜汁鸡尾酒，您需要姜、柠檬、黄瓜、一点薄荷和一点肉桂。将生姜磨碎到最好的刨丝器上，你只需要一汤匙。将黄瓜去皮并切成片。一根中等大小的黄瓜就足够了。将柠檬切成薄片，将薄荷用手撕成碎片，加入少许肉桂。将所有成分混合并放入 1 升容器中。将内容物倒入一升温水中，煮过夜。

早上过滤饮料并全天喝水。生姜水有助于加速新陈代谢，促进毒素的排除，积极燃烧脂肪。

在家燃烧脂肪：开菲尔鸡尾酒

要准备开菲尔鸡尾酒，请取 300 毫升开菲尔、两撮红辣椒和半茶匙肉桂。搅拌均匀并在两餐之间饮用。

这种鸡尾酒不仅可以燃烧脂肪，还可以积极对抗脂肪团。

在家燃烧脂肪：芹菜鸡尾酒

要制作芹菜冰沙，请取芹菜根和一个苹果。 3 个苹果需要一小块芹菜根（火柴盒大小）和 100 毫升水。在搅拌机中混合所有成分。喝这种鸡尾酒的最佳时间是晚上睡觉前。

在家燃烧脂肪：葡萄柚鸡尾酒

要准备葡萄柚鸡尾酒，请取 1 个成熟的葡萄柚和 1 片新鲜菠萝，加少量水。将原料放入搅拌机中混合，晚餐后 15 分钟饮用。

顺便说一下，这种鸡尾酒有助于清洁皮肤。

在家燃烧脂肪：醋鸡尾酒

醋鸡尾酒是历史上最古老的脂肪燃烧剂之一。人们相信克利奥帕特拉每天喝一杯醋鸡尾酒，以便始终保持体形并能够吃得美味。

要准备这种神奇的饮料，您需要苹果醋、蜂蜜和水。在一杯水中加入一茶匙醋，然后加入半茶匙蜂蜜。搅拌均匀。鸡尾酒应在晚餐后 30 分钟饮用。

为了加快减肥过程，请在饮食中加入燕麦片、绿茶和酸奶。

标题照片： Depositphotos