Evde yağ yakıcılar: 5 erişilebilir tarif

Her zaman kilo verme sürecini daha etkili hale getirmek istersiniz. Bu hedefe ulaşmak için çoğu zaman eczanelerden ve spor beslenme mağazalarından satın alınabilen yağ yakıcılar kullanılır. Ancak kilo vermek istiyorsanız ancak hazır ürünleri kullanma isteğiniz veya fırsatınız yoksa ne yapmalısınız? KHOCHU.ua'nın editörleri evde nasıl etkili yağ yakıcılar yapılabileceğini araştırdı.

Kilo kaybı için protein diyeti

Evdeki yağ yakıcılar her zaman birkaç bileşenden oluşur: yağ yakma sürecini etkilemek için tasarlanmış bir ürünün yanı sıra, görevi ilkinin emilimini arttırmak ve içeceğin tadını güzelleştirmek olan yardımcı katkı maddeleri.

Yağ yakıcı kokteylinizi her gün, bir günü bile kaçırmadan için. Kilo verme sürecinde un, tatlı, kızarmış ve yağlı yiyecekleri diyetinizden çıkarmayı ve en azından ara sıra egzersiz yapmayı unutmayın.

EVDEKİ YAĞ YAKICILAR: ZENCEFİL SUYU

Zencefil kokteyli hazırlamak için zencefil, limon, salatalık, biraz nane ve biraz tarçına ihtiyacınız olacak. Zencefili en ince rende üzerine rendeleyin, sadece 1 yemek kaşığına ihtiyacınız var. Salatalığı soyun ve parçalara ayırın. Bir orta boy salatalık yeterlidir. Limonu ince dilimler halinde kesin, naneyi elinizle parçalayın, bir tutam tarçın ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın ve 1 litrelik bir kaba koyun. İçeriği bir litre ılık suyla dökün ve gece boyunca demlenmeye bırakın.

Sabahları içeceği süzün ve gün boyunca suyu için. Zencefil suyu metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur, toksinlerin yok edilmesini destekler ve aktif olarak yağ yakar.

EVDE YAĞ YAKICILAR: KEFİR KOKTEYLİ

Kefir kokteyli hazırlamak için 300 mililitre kefir, iki tutam kırmızı biber ve yarım çay kaşığı tarçın alın. İyice karıştırın ve öğünler arasında içirin.

Kokteyl sadece yağ yakmakla kalmıyor, aynı zamanda selülitle de aktif olarak savaşıyor.

EVDE YAĞ YAKICILAR: KEREVİZ KOKTEYLİ

Kereviz smoothie'si yapmak için kereviz kökünü ve bir elmayı alın. 3 elma için küçük bir parça kereviz köküne (kibrit kutusu büyüklüğünde) ve 100 ml suya ihtiyacınız olacak. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. Bu kokteyli almanın en iyi zamanı akşam yatmadan öncedir.

EVDE YAĞ YAKICILAR: GREYFURT KOKTEYLİ

Greyfurt kokteyli hazırlamak için 1 adet olgun greyfurt ve 1 dilim taze ananas alın, biraz su ekleyin. Malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve akşam yemeğinden 15 dakika sonra içirin.

Bu arada bu kokteyl cildin temizlenmesine yardımcı oluyor.

EVDE YAĞ YAKICILAR: SİRKE KOKTEYLİ

Sirke kokteyli tarihteki en eski yağ yakıcılardan biridir. Kleopatra'nın her zaman formda olabilmek ve lezzetli yemek yiyebilmek için her gün bir sirke kokteyli içtiğine inanılıyor.

Bu mucize içeceği hazırlamak için elma sirkesi, bal ve suya ihtiyacınız var. Bir bardak suya bir çay kaşığı sirke, yarım çay kaşığı bal ekleyin. İyice karıştırın. Kokteyl akşam yemeğinden 30 dakika sonra içilmelidir.

Kilo verme sürecinizi hızlandırmak için diyetinize yulaf ezmesi, yeşil çay ve yoğurt ekleyin.

Başlık fotoğrafı: Depositphotos