Fatburner zu Hause: 5 einfache Rezepte

Sie möchten den Prozess des Abnehmens immer effektiver gestalten. Um dieses Ziel zu erreichen, werden am häufigsten Fatburner eingesetzt, die in Apotheken und Sporternährungsgeschäften erhältlich sind. Was aber tun, wenn man abnehmen möchte, aber keine Lust oder Möglichkeit hat, Fertigprodukte zu verwenden? Die Redakteure von KHOCHU.ua untersuchten, wie man zu Hause wirksame Fatburner herstellen kann.

Proteindiät zur Gewichtsreduktion

Fatburner für zu Hause bestehen immer aus mehreren Komponenten: einem Produkt, das den Fettverbrennungsprozess beeinflussen soll, sowie Hilfszusätzen, deren Aufgabe es ist, die Aufnahme des ersten zu verbessern und dem Getränk einen guten Geschmack zu verleihen.

Trinken Sie Ihren Fettverbrennungscocktail jeden Tag, ohne einen Tag zu verpassen. Vergessen Sie beim Abnehmen nicht, Mehl, Süßigkeiten, frittierte und fetthaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung auszuschließen und zumindest gelegentlich Sport zu treiben.

FETTVERBRENNER ZU HAUSE: INGWERWASSER

Um einen Ingwercocktail zuzubereiten, benötigen Sie Ingwer, Zitrone, Gurke, etwas Minze und etwas Zimt. Reiben Sie den Ingwer auf die feinste Reibe, Sie benötigen nur 1 Esslöffel. Gurke schälen und in Stücke schneiden. Eine mittelgroße Gurke reicht aus. Die Zitrone in dünne Scheiben schneiden, die Minze mit den Händen in Stücke reißen, eine Prise Zimt dazugeben. Alle Zutaten vermischen und in einen 1-Liter-Behälter geben. Den Inhalt mit einem Liter warmem Wasser übergießen und über Nacht ziehen lassen.

Das Getränk morgens abseihen und das Wasser über den Tag verteilt trinken. Ingwerwasser beschleunigt den Stoffwechsel, fördert die Ausscheidung von Giftstoffen und verbrennt aktiv Fett.

FETTVERBRENNER ZU HAUSE: KEFIR-COCKTAIL

Um einen Kefir-Cocktail zuzubereiten, nehmen Sie 300 Milliliter Kefir, zwei Prisen rote Paprika und einen halben Teelöffel Zimt. Gut umrühren und zwischen den Mahlzeiten trinken.

Der Cocktail verbrennt nicht nur Fett, sondern bekämpft auch aktiv Cellulite.

FETTVERBRENNER ZU HAUSE: SELLERIECOCKTAIL

Um einen Sellerie-Smoothie zuzubereiten, nehmen Sie Selleriewurzel und einen Apfel. Für 3 Äpfel benötigen Sie ein kleines Stück Selleriewurzel (so groß wie eine Streichholzschachtel) und 100 ml Wasser. Alle Zutaten in einem Mixer vermischen. Die beste Zeit, diesen Cocktail zu sich zu nehmen, ist abends vor dem Schlafengehen.

FETTVERBRENNER ZU HAUSE: GRAPEFRUIT-COCKTAIL

Um einen Grapefruitcocktail zuzubereiten, nehmen Sie 1 reife Grapefruit und 1 Scheibe frische Ananas und fügen Sie etwas Wasser hinzu. Die Zutaten in einem Mixer vermischen und 15 Minuten nach dem Abendessen trinken.

Dieser Cocktail hilft übrigens bei der Reinigung der Haut.

FETTVERBRENNER ZU HAUSE: ESSIGCOCKTAIL

Essigcocktail ist einer der ältesten Fatburner der Geschichte. Man glaubt, dass Kleopatra jeden Tag einen Essigcocktail trank, um immer in Form zu bleiben und lecker essen zu können.

Um dieses Wundergetränk zuzubereiten, benötigen Sie Apfelessig, Honig und Wasser. Geben Sie einen Teelöffel Essig in ein Glas Wasser und fügen Sie einen halben Teelöffel Honig hinzu. Gut mischen. Der Cocktail sollte 30 Minuten nach dem Abendessen getrunken werden.

Um Ihren Gewichtsverlustprozess zu beschleunigen, nehmen Sie Haferflocken, grünen Tee und Joghurt in Ihre Ernährung auf.

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