Spalovače tuků doma: 5 dostupných receptů

Vždy chcete proces hubnutí zefektivnit. Nejčastěji se k dosažení tohoto cíle používají spalovače tuků, které lze zakoupit v lékárnách a prodejnách sportovní výživy. Co však dělat, když chcete zhubnout, ale není touha nebo příležitost používat hotové produkty? Redakce KHOCHU.ua se podívala na to, jak si vyrobit účinné spalovače tuků doma.

Proteinová dieta pro hubnutí

Spalovače tuku doma se vždy skládají z několika složek: produkt, který je navržen tak, aby ovlivňoval proces spalování tuků, a také pomocné přísady, jejichž úkolem je zlepšit vstřebávání prvního a učinit nápoj chutným.

Pijte svůj koktejl na spalování tuků každý den, aniž byste jeden den vynechali. V procesu hubnutí nezapomeňte z jídelníčku vyloučit mouku, sladkosti, smažená a tučná jídla a také alespoň občas cvičit.

SPALOVAČE TUKU DOMA: ZÁZVOROVÁ VODA

K přípravě zázvorového koktejlu budete potřebovat zázvor, citron, okurku, trochu máty a trochu skořice. Zázvor nastrouháme na nejjemnějším struhadle, stačí 1 polévková lžíce. Okurku oloupeme a nakrájíme na kousky. Jedna střední okurka stačí. Citron nakrájejte na tenké plátky, mátu natrhejte rukama na kousky, přidejte špetku skořice. Smíchejte všechny přísady a vložte do nádoby o objemu 1 litr. Obsah zalijte litrem teplé vody a nechte přes noc vylouhovat.

Nápoj ráno sceďte a vodu pijte po celý den. Zázvorová voda pomáhá urychlit metabolismus, podporuje vylučování toxinů a aktivně spaluje tuky.

SPALOVAČE TUKU DOMA: KEFÍROVÝ KOKTEJL

K přípravě kefírového koktejlu vezměte 300 mililitrů kefíru, dvě špetky červené papriky a půl lžičky skořice. Dobře promíchejte a pijte mezi jídly.

Koktejl nejen spaluje tuky, ale také aktivně bojuje proti celulitidě.

SPALOVAČE TUKU DOMA: CELEROVÝ KOKTEJL

Chcete-li udělat celerové smoothie, vezměte celer a jablko. Na 3 jablka budete potřebovat malý kousek celeru (velikost krabičky od sirek) a 100 ml vody. Všechny ingredience rozmixujte v mixéru. Nejlepší čas na pití tohoto koktejlu je večer, před spaním.

SPALOVAČE TUKU DOMA: GRAPEFRUITOVÝ KOKTEJL

Pro přípravu grapefruitového koktejlu vezměte 1 zralý grapefruit a 1 plátek čerstvého ananasu, přidejte trochu vody. Ingredience rozmixujte v mixéru a vypijte 15 minut po večeři.

Mimochodem, tento koktejl pomáhá čistit pleť.

SPALOVAČE TUKU DOMA: OCTOVÝ KOKTEJL

Octový koktejl je jedním z nejstarších spalovačů tuků v historii. Existuje názor, že Kleopatra každý den pila koktejl z octa, aby byla stále ve formě a mohla se chutně najíst.

K přípravě tohoto zázračného nápoje potřebujete jablečný ocet, med a vodu. Přidejte lžičku octa do sklenice vody a přidejte půl lžičky medu. Dobře promíchejte. Koktejl by se měl vypít 30 minut po večeři.

Pro urychlení procesu hubnutí zařaďte do svého jídelníčku ovesné vločky, zelený čaj a jogurt.

Záhlaví fotografie: Depositphotos