집에서 즐기는 팻 버너: 5가지 접근 가능한 레시피

당신은 항상 체중 감량 과정을 더욱 효과적으로 만들고 싶어합니다. 대부분의 경우 이 목표를 달성하기 위해 지방 버너를 사용하며 약국 및 스포츠 영양 상점에서 구입할 수 있습니다. 그런데 체중 감량을 하고 싶지만 기성품을 사용할 의욕이나 기회가 없다면 어떻게 해야 할까요? KHOCHU.ua의 편집자들은 집에서 효과적인 지방 연소제를 만드는 방법을 조사했습니다.

체중 감량을 위한 단백질 다이어트

집에 있는 지방 버너는 항상 여러 구성 요소로 구성됩니다. 지방 연소 과정에 영향을 미치도록 설계된 제품과 보조 첨가물, 첫 번째 흡수를 개선하고 음료의 맛을 좋게 만드는 임무입니다.

하루도 거르지 않고 매일 지방 연소 칵테일을 마셔보세요. 체중 감량 과정에서 밀가루, 과자, 튀김 및 지방이 많은 음식을 식단에서 제외하고 적어도 가끔씩 운동하는 것을 잊지 마십시오.

집에서 지방 연소하기: 생강 물

생강 칵테일을 만들려면 생강, 레몬, 오이, 약간의 민트, 약간의 계피가 필요합니다. 가장 좋은 강판에 생강을 갈아주세요. 1테이블스푼만 필요합니다. 오이를 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 중간 크기 오이 하나면 충분합니다. 레몬을 얇은 조각으로 자르고 민트를 손으로 찢고 계피를 조금 넣으십시오. 모든 재료를 섞어서 1리터 용기에 담습니다. 내용물을 따뜻한 물 1리터에 붓고 밤새 우려냅니다.

아침에 물을 걸러내고 하루 종일 물을 마신다. 생강수는 신진 대사 속도를 높이고 독소 제거를 촉진하며 지방을 적극적으로 연소시킵니다.

집에서 즐기는 지방 연소: 케피르 칵테일

케피어 칵테일을 준비하려면 케피어 300밀리리터, 고추 2꼬집, 계피 반 티스푼을 섭취하세요. 잘 저어서 식사 사이에 마신다.

칵테일은 지방을 태울뿐만 아니라 셀룰 라이트와도 적극적으로 싸웁니다.

집에서 즐기는 지방 연소: 셀러리 칵테일

셀러리 스무디를 만들려면 셀러리 뿌리와 사과를 준비하세요. 사과 3개에는 작은 셀러리 뿌리 조각(성냥갑 크기)과 물 100ml가 필요합니다. 믹서기에 모든 재료를 섞는다. 이 칵테일을 마시기에 가장 좋은 시간은 저녁, 잠자리에 들기 전입니다.

집에서 지방 연소하기: 자몽 칵테일

자몽 칵테일을 준비하려면 잘 익은 자몽 1개와 신선한 파인애플 1조각에 물을 조금 첨가하세요. 재료를 믹서기에 넣고 섞은 후 저녁 식사 후 15분 후에 마신다.

그런데 이 칵테일은 피부를 정화하는 데 도움이 됩니다.

집에서 지방 연소하기: 식초 칵테일

식초 칵테일은 역사상 가장 오래된 지방 연소제 중 하나입니다. 클레오파트라는 항상 몸매를 유지하고 맛있게 먹기 위해 매일 식초 칵테일을 마셨다는 믿음이 있습니다.

이 기적의 음료를 준비하려면 사과 식초, 꿀, 물이 필요합니다. 물 한 컵에 식초 한 티스푼을 넣고 꿀 반 티스푼을 넣으세요. 잘 섞다. 칵테일은 저녁 식사 후 30분 후에 마셔야 합니다.

체중 감량 과정의 속도를 높이려면 식단에 오트밀, 녹차, 요구르트를 포함시키세요.

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