Zsírégetők otthon: 5 elérhető recept

Mindig szeretnéd hatékonyabbá tenni a fogyás folyamatát. Leggyakrabban zsírégetőket használnak e cél elérése érdekében, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárakban és a sporttáplálék üzletekben. Azonban mit tegyünk, ha fogyni szeretnénk, de nincs kedvünk vagy lehetőségünk kész termékek használatára? A KHOCHU.ua szerkesztői utánajártak, hogyan készítsünk hatékony zsírégetőket otthon.

Fehérje diéta a fogyásért

Az otthoni zsírégetők mindig több összetevőből állnak: egy olyan termékből, amely a zsírégetési folyamatot hivatott befolyásolni, valamint olyan segédanyagokból, amelyeknek az a feladata, hogy javítsák az első felszívódását, és jó ízű legyen az ital.

Igya meg zsírégető koktélját minden nap anélkül, hogy kihagyna egy napot. A fogyás során ne felejtse el kizárni étrendjéből a lisztet, édességeket, sült és zsíros ételeket, és legalább alkalmanként mozogjon.

ZSÍRÉGETŐK OTTHON: GYÖMBÉR VÍZ

Gyömbéres koktél elkészítéséhez gyömbérre, citromra, uborkára, egy kis mentára és egy kis fahéjra lesz szüksége. A gyömbért a legfinomabb reszelőn reszeljük le, csak 1 evőkanál kell hozzá. Az uborkát meghámozzuk és kockákra vágjuk. Egy közepes uborka elég. A citromot vékony szeletekre vágjuk, a mentát kézzel tépjük fel, adjunk hozzá egy csipet fahéjat. Keverje össze az összes összetevőt, és tegye egy 1 literes edénybe. Öntse fel a tartalmát egy liter meleg vízzel, és hagyja főzni egy éjszakán át.

Szűrje le az italt reggel, és igya meg a vizet egész nap. A gyömbérvíz segít felgyorsítani az anyagcserét, elősegíti a méreganyagok eltávolítását és aktívan égeti a zsírt.

ZSÍRÉGETŐK OTTHON: KEFIR KOKTEL

A kefir koktél elkészítéséhez vegyen 300 ml kefirt, két csipet pirospaprikát és fél teáskanál fahéjat. Jól keverjük össze és igyunk az étkezések között.

A koktél nemcsak zsírt éget, hanem aktívan küzd a cellulit ellen is.

ZSÍRÉGETŐK OTTHON: ZELLERKOKTÉL

Zellerturmix elkészítéséhez vegyünk zellergyökeret és egy almát. 3 almához egy kis darab (gyufásdoboz méretű) zellergyökérre és 100 ml vízre lesz szüksége. Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben. A koktél fogyasztásának legjobb ideje este, lefekvés előtt.

ZSÍRÉGETŐK OTTHON: GRAPEFRUIT KOKTÉL

Grapefruit koktél elkészítéséhez vegyünk 1 érett grapefruitot és 1 szelet friss ananászt, adjunk hozzá egy kevés vizet. Keverje össze a hozzávalókat egy turmixgépben, és 15 perccel vacsora után igya meg.

Ez a koktél egyébként segít megtisztítani a bőrt.

ZSÍRÉGETŐK OTTHON: ECETKOKTÉL

Az ecetes koktél a történelem egyik legősibb zsírégetője. Az a hiedelem, hogy Kleopátra minden nap megivott egy ecetkoktélt, hogy mindig formában legyen, és finomat tudjon enni.

Ennek a csodaitalnak az elkészítéséhez almaecetre, mézre és vízre van szüksége. Adjunk hozzá egy teáskanál ecetet egy pohár vízhez, és adjunk hozzá fél teáskanál mézet. Jól összekeverni. A koktélt vacsora után 30 perccel kell inni.

A fogyás folyamatának felgyorsítása érdekében vegyen be étrendjébe zabpelyhet, zöld teát és joghurtot.

Fejlécfotó: Depositphotos