Bạn luôn mong muốn quá trình giảm cân được hiệu quả hơn. Thông thường, để đạt được mục tiêu này, máy đốt mỡ được sử dụng, có thể mua ở các hiệu thuốc và cửa hàng dinh dưỡng thể thao. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân nhưng không có mong muốn hoặc cơ hội sử dụng các sản phẩm làm sẵn thì phải làm sao? Các biên tập viên của KHOCHU.ua đã nghiên cứu cách làm sản phẩm đốt mỡ hiệu quả tại nhà.
Chế độ ăn kiêng protein để giảm cân
Đầu đốt chất béo tại nhà luôn bao gồm một số thành phần: một sản phẩm được thiết kế để tác động đến quá trình đốt cháy chất béo, cũng như các chất phụ gia phụ trợ, nhiệm vụ của nó là cải thiện sự hấp thụ của chất đầu tiên và làm cho đồ uống có hương vị thơm ngon.
Uống cocktail đốt cháy chất béo của bạn mỗi ngày mà không bỏ lỡ một ngày nào. Trong quá trình giảm cân, đừng quên loại trừ bột mì, đồ ngọt, đồ chiên rán và nhiều chất béo khỏi chế độ ăn uống của bạn, đồng thời thỉnh thoảng cũng nên tập thể dục.
ĐỐT MỠ TẠI NHÀ: NƯỚC GỪNG
Để làm một ly cocktail gừng, bạn sẽ cần gừng, chanh, dưa chuột, một ít bạc hà và một ít quế. Bào gừng lên máy xay mịn nhất, bạn chỉ cần 1 thìa canh. Gọt vỏ dưa chuột và cắt thành miếng. Một quả dưa chuột vừa là đủ. Cắt chanh thành từng lát mỏng, dùng tay xé bạc hà thành từng miếng, thêm một chút quế. Trộn tất cả các thành phần và cho vào thùng chứa 1 lít. Đổ nội dung với một lít nước ấm và để nó ủ qua đêm.
Lọc lấy nước vào buổi sáng và uống trong ngày. Nước gừng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và tích cực đốt cháy chất béo.
ĐỐT CHẤT BÉO TẠI NHÀ: COCKTAIL KEFIR
Để chuẩn bị một ly cocktail kefir, hãy lấy 300 ml kefir, hai nhúm ớt đỏ và nửa thìa cà phê quế. Khuấy đều và uống giữa các bữa ăn.
Loại cocktail này không chỉ đốt cháy chất béo mà còn tích cực chống lại cellulite.
ĐỐT MỠ TẠI NHÀ: COCKTAIL CẦN TÂY
Để làm sinh tố cần tây, hãy lấy củ cần tây và một quả táo. Để có 3 quả táo, bạn sẽ cần một miếng rễ cần tây nhỏ (cỡ hộp diêm) và 100 ml nước. Trộn tất cả các thành phần trong máy xay. Thời điểm tốt nhất để uống loại cocktail này là vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
ĐỐT MỠ TẠI NHÀ: COCKTAIL Bưởi
Để pha chế cocktail bưởi, bạn lấy 1 quả bưởi chín và 1 lát dứa tươi, thêm một ít nước. Trộn các thành phần trong máy xay và uống 15 phút sau bữa tối.
Nhân tiện, loại cocktail này giúp làm sạch da.
ĐỐT MỠ TẠI NHÀ: COCKTAIL Dấm
Cocktail giấm là một trong những loại cocktail đốt cháy chất béo cổ xưa nhất trong lịch sử. Người ta tin rằng Cleopatra uống một ly cocktail giấm mỗi ngày để luôn giữ được vóc dáng cân đối và có thể ăn uống ngon miệng.
Để chuẩn bị thức uống thần kỳ này, bạn cần giấm táo, mật ong và nước. Thêm một muỗng cà phê giấm vào một cốc nước và thêm nửa muỗng cà phê mật ong. Trộn đều. Cocktail nên uống sau bữa tối 30 phút.
Để đẩy nhanh quá trình giảm cân, hãy bổ sung bột yến mạch, trà xanh và sữa chua vào chế độ ăn uống của bạn.
Ảnh tiêu đề: Depositphotos