Spalacze tłuszczu w domu: 5 przystępnych przepisów

Zawsze chcesz, aby proces odchudzania był bardziej skuteczny. Najczęściej do osiągnięcia tego celu wykorzystuje się spalacze tłuszczu, które można kupić w aptekach i sklepach z odżywką sportową. Co jednak zrobić, jeśli chcesz schudnąć, ale nie masz ochoty ani możliwości skorzystania z gotowych produktów? Redakcja KHOCHU.ua zastanawiała się, jak przygotować skuteczne spalacze tłuszczu w domu.

Dieta białkowa do utraty wagi

Domowe spalacze tłuszczu zawsze składają się z kilku elementów: produktu, który ma za zadanie wpłynąć na proces spalania tłuszczu, a także dodatków pomocniczych, których zadaniem jest poprawienie wchłaniania tego pierwszego i nadanie napojowi dobrego smaku.

Pij koktajl spalający tłuszcz codziennie, nie tracąc ani jednego dnia. W procesie odchudzania nie zapomnij wykluczyć ze swojej diety mąki, słodyczy, smażonych i tłustych potraw, a także przynajmniej okazjonalnie ćwiczyć.

Spalacze tłuszczu w domu: woda imbirowa

Do przygotowania koktajlu imbirowego będziesz potrzebować imbiru, cytryny, ogórka, odrobiny mięty i odrobiny cynamonu. Zetrzyj imbir na najdrobniejszą tarkę, wystarczy 1 łyżka stołowa. Ogórka obierz i pokrój na kawałki. Wystarczy jeden średni ogórek. Cytrynę pokroić w cienkie plasterki, miętę rozerwać rękami na kawałki, dodać szczyptę cynamonu. Wszystkie składniki wymieszać i umieścić w 1-litrowym pojemniku. Zawartość zalać litrem ciepłej wody i pozostawić na noc.

Rano odcedź napój i pij wodę przez cały dzień. Woda imbirowa pomaga przyspieszyć metabolizm, wspomaga eliminację toksyn i aktywnie spala tłuszcz.

SPALACZE TŁUSZCZU W DOMU: KOKTAJL KEFIROWY

Aby przygotować koktajl kefirowy, weź 300 mililitrów kefiru, dwie szczypty czerwonej papryki i pół łyżeczki cynamonu. Dobrze wymieszaj i pij między posiłkami.

Koktajl nie tylko spala tkankę tłuszczową, ale także aktywnie walczy z cellulitem.

Spalacze tłuszczu w domu: KOKTAJL Z SELERA

Aby przygotować smoothie z selera, weź korzeń selera i jabłko. Na 3 jabłka będziesz potrzebował małego kawałka korzenia selera (wielkości pudełka zapałek) i 100 ml wody. Wszystkie składniki zmiksować w blenderze. Najlepszy czas na wypicie tego koktajlu to wieczór, przed snem.

Spalacze tłuszczu w domu: koktajl grejpfrutowy

Aby przygotować koktajl grejpfrutowy, weź 1 dojrzały grejpfrut i 1 plaster świeżego ananasa, dodaj odrobinę wody. Składniki zmiksować w blenderze i wypić 15 minut po obiedzie.

Nawiasem mówiąc, ten koktajl pomaga oczyścić skórę.

SPALACZE TŁUSZCZU W DOMU: KOKTAJL OCTOWY

Koktajl ocetowy to jeden z najstarszych spalaczy tłuszczu w historii. Istnieje przekonanie, że Kleopatra codziennie piła koktajl octu, aby zawsze być w formie i móc smacznie się odżywiać.

Do przygotowania tego cudownego napoju potrzebujesz octu jabłkowego, miodu i wody. Do szklanki wody dodaj łyżeczkę octu i dodaj pół łyżeczki miodu. Dobrze wymieszaj. Koktajl należy wypić 30 minut po obiedzie.

Aby przyspieszyć proces odchudzania, włącz do swojej diety płatki owsiane, zieloną herbatę i jogurt.

Zdjęcie w nagłówku: Depositphotos