Жироспалювачі в домашніх умовах: 5 доступних рецептів

Процес схуднення завжди хочеться зробити ефективнішим. Найчастіше для досягнення цієї мети використовують жироспалювачі, які можна купити в аптеках та магазинах спортивного харчування. Однак що робити, якщо хочеться схуднути, а бажання чи можливості скористатися готовими продуктами немає? Як зробити ефективні жироспалювачі в домашніх умовах, розбиралася редакція ХОЧУ.ua.

Білкова дієта для схуднення

Жироспалювачі в домашніх умовах завжди складаються з кількох компонентів: продукту, який покликаний впливати на процес спалювання жиру, а також допоміжних добавок, завдання яких покращити засвоєння першого та зробити напій приємним на смак.

Вживай жироспалюючий коктейль щодня, не пропускаючи жодного дня. У процесі схуднення не забудь виключити з раціону борошняне, солодке, смажене та жирне, а також хоча б іноді займатися фізичними вправами.

ЖИРОСПІЛЮВАЧІ У ДОМАШНІХ УМОВАХ: ІМБІРНА ВОДА

Для приготування імбирного коктейлю тобі знадобиться імбир, лимон, огірок, трохи м'яти та трохи кориці. Імбир натрі на найдрібнішу тертку, тобі знадобиться лише 1 столова ложка. Огірок очисти від шкірки і наріж на шматочки. Достатньо одного середнього огірка. Лимон наріж тонкими скибочками, м'яту розірви на шматочки руками, додай щіпку кориці. Всі інгредієнти змішай і помісти в ємність об'ємом 1 літр. Залий вміст літром теплої води та дай настоятися ніч.

З ранку проціди напій і випий воду протягом дня. Імбирна вода допомагає прискорити метаболізм, сприяє виведенню токсинів та активно спалює жир.

ЖИРОСПІЛЮВАЧІ У ДОМАШНІХ УМОВАХ: КЕФІРНИЙ КОКТЕЙЛЬ

Для приготування кефірного коктейлю візьми 300 мл кефіру, дві щіпки червоного перцю і половину чайної ложки кориці. Добре розмішай і випий між їдою.

Коктейль не тільки спалює жир, а й активно бореться із целюлітом.

ЖИРОСПІЛЮВАЧІ У ДОМАШНІХ УМОВАХ: СЕЛЬДЕРЄЄВИЙ КОКТЕЙЛЬ

Щоб приготувати селери коктейль візьми корінь селери і яблуко. На 3 яблука тобі знадобиться невеликий шматочок кореня селери (розміром із сірникову коробку) і 100 мл води. Змішай усі інгредієнти у блендері. Найкращий час прийому такого коктейлю – вечір перед сном.

ЖИРОСПІЛЮВАЧІ У ДОМАШНІХ УМОВАХ: ГРЕЙПФРУТОВИЙ КОКТЕЙЛЬ

Для приготування грейпфрутового коктейлю візьми 1 стиглий грейпфрут і 1 кружальце свіжого ананаса, додай трохи води. Змішай компоненти в блендері та випий через 15 хвилин після вечері.

До речі, цей коктейль сприяє очищенню шкіри.

ЖИРОСПІЛЮВАЧІ У ДОМАШНІХ УМОВАХ: ОЦЕНИЙ КОКТЕЙЛЬ

Оцтовий коктейль – один із найдавніших жироспалювачів в історії. Існує повір'я, що Клеопатра ще щодня пила коктейль з оцту, щоб завжди бути у формі і мати можливість смачно їсти.

Для приготування цього диво-напою тобі потрібен яблучний оцет, мед та вода. Чайну ложку оцту додай у склянку води, туди додай половину чайної ложки меду. Добре перемішай. Коктейль слід випити через 30 хвилин після вечері.

Щоб прискорити процес схуднення включи у свій раціон вівсянку, зелений чай та йогурти.

Заголовне фото: Depositphotos