营养学家指出空腹时的危险食物

为什么早餐如此重要？还记得民间智慧怎么说吗？ “早餐你得自己吃。”现代营养学家不能不同意这一点。此外：适当的早餐可以很好地预防多种疾病。

当然，当一个人饥饿时，他并不完全挑剔食物，因此通常会使用手边的一切。同时，不建议空腹吃某些食物。哪些产品被列入禁止产品清单，专家们在投资者杂志《股票领袖》的“医疗新闻”栏目中找到了答案。

以下是一些有争议的零食方法的例子：

香蕉。由于镁含量较高，空腹吃香蕉会导致人体内钙镁平衡失衡。所有这些都伴随着许多心血管疾病的出现。

橙子。最好不要空腹吃这种水果，因为它会充满气体和酸 - 这可能会导致消化不良和胃炎恶化，可能会出现过敏反应，导致胃部不适或皮疹。

柿子。这种水果含有大量的果胶和单宁酸，在与胃液反应时形成凝胶状物质。结果，可能会出现胃结石。如果空腹食用西红柿，也会出现同样的副作用。

一般来说，应该注意的是，生的蔬菜——黄瓜、辣椒粉、卷心菜——会在早上刺激胃粘膜。因此，不宜空腹食用，尤其是有消化问题的人。

冷饮刺激肠胃。由于喝冷饮，酶反应会受到干扰，导致某些疾病的发生。顺便说一句，女性的月经周期可能会受到干扰。

山楂。山楂中有机酸、酒石酸、柠檬酸和油酸的含量相当高，可增强胃液的产生。结果，胃里充满了酸和气体。

酸奶。当空腹食用时，酸奶会失去其大部分有益品质。建议饭后两小时或睡前服用。只有在这些情况下，它才真正有助于消化过程。

甘薯。果胶和单宁酸有助于胃液的分泌，因此人开始经历严重的不适。

糖。砂糖很容易消化。如果糖进入空腹，人体就无法分泌所需量的胰岛素来维持血液中的正常水平。所有这些都可能导致眼部疾病。此外，糖是一种产酸食物，会破坏酸碱平衡。

蒜。它含有大蒜素，会刺激肠道和胃壁。这充满了胃痉挛的表现。

罐头食品和熏肉。很难说这种食物不仅是早餐的健康食品：调味品、防腐剂、大量的盐......发挥了不良作用，影响了整个身体的状况。

因此，即使你饿了，也不要急于吃任何东西。请记住：并非所有食物都可以空腹食用。如果您不想应对各种胃肠道疾病，那么最好优先选择甜点以及面制品。

资料来源：profi-forex.org