伊娃·门德斯的美丽秘密

著名女演员伊娃·门德斯是地球上最有魅力、最令人向往的女性之一。许多女士想知道自己美丽的秘密，我们很乐意告诉您。

值得注意的是，伊娃按照“3-2-1”方法进行运动和饮食，该方法是健身教练Ramona Braganza为名人开发的。

根据3-2-1，运动训练分为几个部分：有氧运动、机器运动和针对身体三个不同部位的深层肌肉发展的练习。这项技术可以让你在最短的时间内恢复身体健康。

在营养系统中，“3-2-1”是指三顿正餐、两顿零食和至少喝一升水。 Ramona Braganza 建议每个人都吃新鲜水果和蔬菜，在食物中添加亚麻籽和麸皮。

值得注意的是，伊娃·门德斯喜欢鱼、米饭和面包。这位美女很早就放弃了肉食，但甜食有时在这位著名女演员的饮食中占有一席之地。