Тайните за красота на Ева Мендес

Известната актриса Ева Мендес е една от най-привлекателните и желани жени на планетата. Много дами искат да разберат тайните на нейната красота и ние ще се радваме да ви ги разкажем.

Трябва да се отбележи, че Ева спортува и се храни по метода „3-2-1“, който е разработен за знаменитостта от фитнес инструктора Рамона Браганза.

Според 3-2-1 спортната тренировка е разделена на няколко части: кардио, работа с машини и упражнения за три различни части на тялото с дълбоко развитие на мускулите. Тази техника ви позволява да приведете тялото си в ред в най-кратки срокове.

В системата на хранене "3-2-1" означава три пълноценни хранения, две закуски и пиене на поне един литър вода. Рамона Браганза препоръчва на всички да ядат пресни плодове и зеленчуци, да добавят към храната си ленено семе и трици.

Заслужава да се отбележи, че Ева Мендес обича риба, ориз и хляб. Красавицата отдавна се отказа от месото, но сладкото понякога има място в диетата на известната актриса.