Херкулесова диета

Херкулес е полезен продукт. Почиства кръвоносните съдове, лекува стомашни заболявания и намалява нивото на лошия холестерол в кръвта. Херкулес съдържа калий, калций, натрий, магнезий, фосфор, желязо, цинк, витамини B1, B2, PP, E. 3/4 чаша валцувани овесени ядки покрива цялата дневна нужда от фибри. Херкулес съдържа малко калории. Благодарение на всичко това диетата Херкулес е разработена на базата на Херкулес.

По-долу са два варианта за диетата на Херкулес.

Херкулесова диета 1

Херкулесовата диета продължава 1 седмица. Цяла седмица трябва да ядете само Херкулес.

Рецепта: Чаша вода, 2 супени лъжици овесени ядки. Оставете за 10 минути. На четвъртия ден можете да добавите една ябълка на ден.

Херкулесова диета 2

Друг вариант на диета е овесена каша с мед. Продължителността на тази версия на диетата на Херкулес е седмица. През тази седмица ще свалите до 5 кг.

Меню:

1. За закуска - половин чаша овесени ядки и половин чаша смесен кефир.
2. За обяд - 3/4 чаша овесени ядки, чаена лъжичка мед.
3. За вечеря - половин чаша овесени ядки, половин настъргана зелена ябълка, половин чаша еднопроцентен кефир и половин лъжица мед.