Pola makan hercules

Hercules adalah produk yang bermanfaat. Membersihkan pembuluh darah, mengobati penyakit perut, dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Hercules mengandung kalium, kalsium, natrium, magnesium, fosfor, zat besi, seng, vitamin B1, B2, PP, E. 3/4 cangkir serpihan oat gulung memenuhi seluruh kebutuhan serat harian. Hercules mengandung sedikit kalori. Berkat semua ini, diet Hercules telah dikembangkan berdasarkan Hercules.

Di bawah ini adalah dua pilihan untuk diet Hercules.

Diet Hercules 1

Diet Hercules berlangsung 1 minggu. Sepanjang minggu Anda hanya perlu makan Hercules.

Resep: Segelas air, 2 sendok makan oat gulung. Biarkan selama 10 menit. Pada hari keempat, Anda bisa menambahkan satu apel per hari.

Diet Hercules 2

Pilihan diet lainnya adalah oatmeal dengan madu. Durasi diet Hercules versi ini adalah seminggu. Selama minggu ini Anda akan kehilangan hingga 5 kg.

Menu:

1. Untuk sarapan - setengah gelas oatmeal dan setengah gelas campuran kefir.
2. Untuk makan siang - 3/4 cangkir oat gulung, satu sendok teh madu.
3. Untuk makan malam - setengah gelas oatmeal, setengah apel hijau parut, setengah gelas kefir satu persen, dan setengah sendok madu.