ヘラクレスダイエット

ヘラクレスは便利な商品です。血管を浄化し、胃の病気を治療し、血中の悪玉コレステロールのレベルを下げます。ヘラクレスには、カリウム、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、ビタミンB1、B2、PP、Eが含まれています。3/4カップのロールドオーツフレークで、1日の繊維必要量をすべてカバーできます。ヘラクレスにはカロリーがほとんどありません。これらすべてのおかげで、ヘラクレスダイエットはヘラクレスに基づいて開発されました。

以下に、ヘラクレスダイエットの 2 つのオプションを示します。

ヘラクレスダイエット1

ヘラクレスダイエットは1週間続きます。一週間中、ヘラクレスだけを食べる必要があります。

レシピ: コップ1杯の水、ロールドオーツ大さじ2杯。 10分間放置します。 4日目からは1日1個のリンゴを追加できます。

ヘラクレスダイエット2

別のダイエットオプションは、ハチミツ入りのオートミールです。このバージョンのヘラクレスダイエットの期間は1週間です。この一週間で最大5キロ体重が減ります。

メニュー：

1. 朝食には、ロールドオーツをグラス半分、混合ケフィアをグラス半分。
2. 昼食には、ロールドオーツ3/4カップ、蜂蜜小さじ1杯。
3. 夕食には、ロールドオーツをグラス半分、すりおろした青リンゴを半分、1パーセントのケフィアをグラス半分、蜂蜜をスプーン半分。