I segreti di bellezza di Eva Mendes

La famosa attrice Eva Mendes è una delle donne più attraenti e desiderabili del Pianeta. Molte donne vogliono conoscere i segreti della sua bellezza e saremo felici di raccontarteli.

Va notato che Eva pratica sport e mangia secondo il metodo "3-2-1", sviluppato per la celebrità dall'istruttrice di fitness Ramona Braganza.

Secondo il 3-2-1 l'allenamento sportivo è suddiviso in più parti: cardio, lavoro alle macchine ed esercizi per tre diverse parti del corpo con sviluppo muscolare profondo. Questa tecnica ti consente di mettere in ordine il tuo corpo nel più breve tempo possibile.

Nel sistema nutrizionale “3-2-1” significa tre pasti completi, due spuntini e bere almeno un litro d'acqua. Ramona Braganza consiglia a tutti di mangiare frutta e verdura fresca, di aggiungere semi di lino e crusca al proprio cibo.

Vale la pena notare che Eva Mendes ama il pesce, il riso e il pane. La bellezza ha rinunciato alla carne molto tempo fa, ma a volte i dolci hanno un posto nella dieta della famosa attrice.