Tajemství krásy Evy Mendes

Slavná herečka Eva Mendes je jednou z nejatraktivnějších a nejžádanějších žen planety. Mnoho dam touží poznat tajemství její krásy a my vám je rádi prozradíme.

Nutno podotknout, že Eva sportuje a stravuje se podle metody „3-2-1“, kterou pro celebritu vyvinula fitness instruktorka Ramona Braganza.

Podle 3-2-1 je sportovní trénink rozdělen do více částí: kardio, práce na stroji a cvičení na tři různé části těla s hlubokým rozvojem svalů. Tato technika vám umožní dát své tělo do pořádku v co nejkratším čase.

V nutričním systému „3-2-1“ znamená tři plnohodnotná jídla, dvě svačiny a pití alespoň jednoho litru vody. Ramona Braganza doporučuje, aby každý jedl čerstvé ovoce a zeleninu, přidával do jídla lněná semínka a otruby.

Za zmínku by stálo, že Eva Mendes miluje ryby, rýži a chleba. Masa se kráska vzdala už dávno, ale sladkosti mají občas v jídelníčku slavné herečky své místo.