Skjønnhetshemmelighetene til Eva Mendes

Den kjente skuespillerinnen Eva Mendes er en av de mest attraktive og ettertraktede kvinnene på planeten. Mange damer vil vite hemmelighetene til hennes skjønnhet, og vi vil gjerne fortelle deg om dem.

Det skal bemerkes at Eva driver med sport og spiser etter "3-2-1" metoden, som ble utviklet for kjendisen av treningsinstruktør Ramona Braganza.

I følge 3-2-1 er sportstrening delt inn i flere deler: cardio, maskinarbeid og øvelser for tre ulike deler av kroppen med dyp muskelutvikling. Denne teknikken lar deg sette kroppen i orden på kortest mulig tid.

I ernæringssystemet betyr "3-2-1" tre fulle måltider, to mellommåltider og å drikke minst én liter vann. Ramona Braganza anbefaler at alle spiser fersk frukt og grønnsaker, tilsetter linfrø og kli i maten.

Det er verdt å merke seg at Eva Mendes elsker fisk, ris og brød. Skjønnheten ga opp kjøtt for lenge siden, men søtsaker har noen ganger en plass i kostholdet til den berømte skuespillerinnen.