Τα μυστικά ομορφιάς της Εύα Μέντες

Η διάσημη ηθοποιός Eva Mendes είναι μια από τις πιο ελκυστικές και επιθυμητές γυναίκες στον πλανήτη. Πολλές κυρίες θέλουν να μάθουν τα μυστικά της ομορφιάς της και θα χαρούμε να σας πούμε για αυτά.

Να σημειωθεί ότι η Εύα αθλείται και τρώει σύμφωνα με τη μέθοδο «3-2-1», η οποία αναπτύχθηκε για τη διασημότητα από την εκπαιδευτή γυμναστικής Ramona Braganza.

Σύμφωνα με το 3-2-1, η αθλητική προπόνηση χωρίζεται σε πολλά μέρη: καρδιο, μηχανική και ασκήσεις για τρία διαφορετικά μέρη του σώματος με βαθιά μυϊκή ανάπτυξη. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να βάλετε το σώμα σας σε τάξη στο συντομότερο δυνατό χρόνο.

Στο διατροφικό σύστημα, «3-2-1» σημαίνει τρία πλήρη γεύματα, δύο σνακ και κατανάλωση τουλάχιστον ενός λίτρου νερού. Η Ramona Braganza συνιστά σε όλους να τρώνε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, να προσθέτουν λιναρόσπορους και πίτουρο στο φαγητό τους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η Εύα Μέντες λατρεύει το ψάρι, το ρύζι και το ψωμί. Η καλλονή εγκατέλειψε το κρέας εδώ και καιρό, αλλά τα γλυκά έχουν καμιά φορά θέση στη διατροφή της διάσημης ηθοποιού.