Eva Mendesin gözəllik sirləri

Məşhur aktrisa Eva Mendes planetin ən cazibədar və arzuolunan qadınlarından biridir. Bir çox xanımlar onun gözəlliyinin sirlərini bilmək istəyirlər və biz sizə onlar haqqında danışmaqdan məmnun olarıq.

Qeyd edək ki, Eva idmanla məşğul olur və fitnes təlimatçısı Ramona Braqanzanın məşhur üçün hazırladığı “3-2-1” üsulu ilə qidalanır.

3-2-1-ə əsasən, idman məşqləri bir neçə hissəyə bölünür: kardio, maşın işi və dərin əzələ inkişafı ilə bədənin üç müxtəlif hissəsi üçün məşqlər. Bu texnika bədəninizi ən qısa müddətdə nizama salmağa imkan verir.

Qidalanma sistemində “3-2-1” üç tam yemək, iki qəlyanaltı və ən azı bir litr su içmək deməkdir. Ramona Braqanza hər kəsə təzə meyvə və tərəvəz yeməyi, yeməklərinə kətan toxumu və kəpək əlavə etməyi tövsiyə edir.

Eva Mendesin balıq, düyü və çörəyi çox sevdiyini qeyd etmək yerinə düşərdi. Gözəllik çoxdan ətdən imtina etsə də, məşhur aktrisanın pəhrizində bəzən şirniyyatların da yeri var.