Eva Mendes szépségtitkai

A híres színésznő, Eva Mendes az egyik legvonzóbb és legkívánatosabb nő a bolygón. Sok hölgy szeretné megismerni szépségének titkait, mi pedig szívesen mesélünk róluk.

Megjegyzendő, hogy Éva a „3-2-1” módszer szerint sportol és étkezik, amelyet Ramona Braganza fitneszoktató fejlesztett ki a híresség számára.

A 3-2-1 szerint a sportedzés több részre oszlik: kardió, gépi munka és három különböző testrész gyakorlatai mélyizomzat fejlesztéssel. Ez a technika lehetővé teszi, hogy a lehető legrövidebb időn belül rendet rakjon testében.

A táplálkozási rendszerben a „3-2-1” három teljes étkezést, két harapnivalót és legalább egy liter víz elfogyasztását jelenti. Ramona Braganza azt ajánlja, hogy mindenki egyen friss gyümölcsöt és zöldséget, adjon hozzá lenmagot és korpát az ételeihez.

Érdemes megjegyezni, hogy Eva Mendes szereti a halat, a rizst és a kenyeret. A szépség már régen lemondott a húsról, de az édességeknek olykor helye van a híres színésznő étrendjében.