Секрети краси Єви Мендес

Відома актриса Єва Мендес є однією з найпривабливіших та найбажаніших жінок Планети. Секрети її краси хочуть знати багато жінок, і ми про них із задоволенням розповімо.

Слід зазначити, що Єва займається спортом і харчується за методикою «3-2-1», яку розробила для знаменитості фітнес-інструктор Рамона Браганза.

Відповідно до «3-2-1», спортивне тренування ділиться на кілька частин: кардіозаняття, роботу на тренажерах та вправи для трьох різних частин тіла з глибоким опрацюванням м'язів. Ця методика дозволяє привести тіло до ладу в найкоротші терміни.

У системі харчування «3-2-1» означає три повноцінні прийоми їжі, два перекушування і вживання як мінімум одного літра води. Рамона Браганза рекомендує всім їсти свіжі фрукти та овочі, додавати в їжу насіння льону та висівки.

Не зайвим буде відзначити, що Єва Мендес любить рибу, рис та хліб. Красуня давно відмовилася від м'яса, а от солодке іноді має місце бути в раціоні відомої актриси.